UP UP事業線 夏日美胸班開課！

 

chapter 1 勤練UP瑜伽操  美胸堅挺不下垂

想要擁有誘人的「事業線」，首先必須具備堅挺且集中的美胸，也就是說，就算是大胸美眉，如果胸部有下垂或是外擴的情形，也未必能顯露深溝曲線喔（攤手）！那麼，該如何打造堅挺和集中的美胸呢？不妨跟著我們透過美胸瑜伽操，來鍛鍊支撐著胸部不下垂的關鍵--「胸大肌」吧！

少女祈禱式>>>可以幫助訓練胸大肌，並美化胸型。

 

1.準備動作

站姿，吸氣，雙手指尖在胸前微微相碰。

2.雙手合十

吐氣，雙手掌心在胸前合十，同時左右手掌要用力互推（必須感覺胸大肌在用力才有效果），保持順暢的呼吸，維持這個姿勢約20秒，再重複整組動作6次。

虔誠膜拜式>>>這個動作可以幫助緊實胸部，並防止胸部下垂。

1.準備動作

雙手打開，上手臂與肩膀平行，前臂與上臂呈90度垂直（像舉雙手投降的樣子），吸氣。

2.雙手併攏

吐氣，將雙手手肘及手掌併攏，要感覺胸大肌在出力。

3.向上延展

保持順暢呼吸，雙手向上延展20次。

chapter 2 透過巧妙按摩手法  打造彈力美乳

有了強而有力的胸大肌，當然，size問題還是小胸美眉們最在意，而且最迫切解決的困擾，所以除了鍛鍊胸大肌外，也一定要藉由按摩手法來「造山」，幫助把胸部周圍的游離脂肪往胸部集中，讓胸型更顯飽滿，建議要勤加按摩，才能看到成果喔。

美胸按摩4招  GO！>>>適度按摩胸部，不僅有助於暢通乳腺，還能將多餘的游離脂肪往胸部集中，進而創造更具彈力與飽滿的美麗胸型。

<左>側身贅肉往中心撥

取適量按摩產品於掌心均勻推開後，身體微向前傾，用雙手將側身的贅肉往胸部方向集中。

<右>畫8按摩促循環

接著用雙手畫8的方式按摩胸部肌膚，幫助強化胸部的循環與肌膚的緊實度。

Picks：

1.Melvita砲彈樹緊胸露  50ml NT1480

質地輕盈易滲透，蘊含來自非洲的球果樹、堅果、雛菊精華油與天竺葵、柑橘精華油，有助強化緊緻作用。

2.sisley芳香系列健胸霜  50ml NT8200

含有植物萃取之高濃度精華，以8字型由下往上輕輕按摩，可恢復胸部皮膚的彈性與支撐力。

3.林三益V.S柳燕美胸刷  NT890

利用柔軟卻兼具彈力的刷毛，加上特殊的半圓弧形設計，可以完整包覆乳房，更能提升底層肌膚承托力，達到提胸、美化胸型作用！

<左>.揉壓按摩促飽滿

一手在上一手在下包覆胸部，然後使用溫柔的力道，像揉捏麵團般按摩胸部，這個動作可以幫助胸部打造出向前凸出的豐滿感。

<右>.輕壓周圍並提拉

以指腹在胸部的上、下、內、外輕輕按壓，之後再由下往上提拉按摩至頸部肌膚。

Picks：

1.CLARINS牛奶果美胸精華  50ml NT2450

是胸部的隱型內衣，含有牛奶果精華及燕麥萃取多醣體，能在肌膚上形成一層透明提拉膜，立即緊實塑型，讓胸部維持一整天UP UP！

2.GUERLAIN嬌蘭皇家蜂王乳頸胸霜SPF15  50ml NT4700

皇家蜂王乳頸胸霜能光滑和緊致胸口曲線，傳遞舒適感和柔嫩感至肌膚，並提供緊實的支撐力。

3.Fées俏彈力美胸精華  150ml NT1980

以Liposome微脂載體包裹植物性胎盤素，深度長效緊緻肌膚，提拉胸部、頸部和下顎之間的45度青春線條。

 

營養補給也很重要

平時多攝取一些含青木瓜、白高顆等成分的食物，對於美化胸型也有幫助喔！

AVON康采白高顆豐華飲  60ml×12瓶NT1100

建議每日1瓶，最多限飲2瓶，可以幫助養顏美容。