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半夜難入眠!?全身僵硬該如何放鬆!?睡前3伸展,放鬆全身不失眠!|★美周健健瘦#20★
2020/05/28 PM 07:00

半夜難入眠!?全身僵硬該如何放鬆!?睡前3伸展,放鬆全身不失眠!|★美周健健瘦#20★

平常上班壓力大、身體僵硬,回到家躺在床上卻翻來覆去怎麼樣都睡不著,Lynn老師要來教大家如何用瑜珈幫助你達到全身放鬆,只要睡前3個伸展,讓身體不再緊繃,全身深層呼吸放鬆才能補足精神!