［內心戲開箱］

當你看到標題「不要看內文，你會害怕內心的恐懼」，是否好奇又害怕點進來﹖寫篇文章是否怕沒人看﹖或沒人按讚﹖（戳，留言告訴我嘛〜😉）

大家應該都有過這種經驗，明明知道是夢，卻怎麼都醒不過來。

「你是忘記了，還是害怕想起來？」，這句電影台詞大家應該不陌生吧？每次提到這句台詞，就讓很多人思緒拉到某個電影畫面。但今天Cindy不是要講鬼片，而是要講那個比鬼片還恐怖的存在，「恐怖心」在你心裡那個，害怕被看見的自己。✌️

只要我一壓力大，夢裡的我就又回到小時候住的那個老家，格局一模一樣，樓梯鬆動的扶手跟暗暗的走廊，但它處在童年最快樂的時光。我在夢裡對自己說：「等等不會又？」然後下一秒，場景就真的重複了。每當困惑/壓力大時，我就會夢到這個地方，是困惑也是解惑可能更是療癒的地方，明明已經長大全家都搬家了，但它就是會在某些時刻，像被按下重播鍵一樣，準時出現在我夢裡。

當然可以去參觀台北恐怖心展，是一場探索「恐怖心」的沉浸式體驗。

每個人心裡都有一份「不敢點開」的恐懼清單

說真的，恐懼這種東西，誰沒有？只是每個人的版本不太一樣。有人怕高、有人怕密閉空間、有人怕小強、有人怕告白被拒絕、有形的、無形的、大大小小的。有人怕寂寞，也會有人怕太熱鬧，就像E人怕冷場，i人怕熱情。

同一片藍海，有人看著覺得療癒、嚮往征服，有人覺得裡面隨時會冒出什麼心裡發毛。同樣是辣椒，都有怕辣/愛辣了🤣，我愛貓但怕狗一樣因人而異。

我覺得怕的東西也會隨著年齡經歷一直換版本。

學生時期最怕上學遲到，站在校門口被記名字的那種恥感，然後驚醒發現自己已經畢業好幾年了。

出社會後呢？夢裡變成遲到扣錢（到底是有多怕遲到🤣），夢到重複打不好的資料、算不完的數據、畫不完的圖，反映著內心的恐懼。

但Cindy最怕的，還是做同樣的噩夢。而且不一定是那種很激烈的惡夢，是那種「在夢裡已知下一步會發生什麼，卻怎麼也走不完」的夢。還有夢到突然往下掉的時候，身體還會跟著抖一下（有人也會這樣嗎😆）。

其實這些夢，都是內心的恐懼與壓力在說話。

那誰才是你的救贖﹖

有的人喜歡廢墟帶來的刺激感，但Cindy只喜歡歷史建築那種刷舊的美感。

欣賞它歷經時代的痕跡與美，但完全不想征服它成為廢墟帶來的未知。

恐懼也是這樣，你不一定要征服它，但你可以學會跟它相處。😉

很多人以為恐懼是弱點，其實不一定是。

恐懼不是為了打敗你，是為了提醒你。

情緒是需要學習的，大腦對於變數會產生不安全感，也許恐懼的誕生，是人類讓自己從心理提起警報的一種機制。

就像遠古時代的人們打獵為求生存，需要警備心，也會做惡夢。放到現代人的職場，心理戰依然是每個人的日常課題。

因為它會吞噬生理，例如怕到發抖、嚇到漏尿、氣到血壓高、緊張到肚子痛……這些都不是誇飾，是真實會發生的身體反應，心理影響生理，很多人會想逃避恐懼，但其實恐懼不一定全是壞事，在於認識它。

只要它被貼上標籤、賦予名字，我們也能大聲說「我害怕」來壯膽。 甚至，我還曾在夢裡找到解惑的方法，因為有壓力，所以會更努力去想辦法，那些解不開的夢，其實也許是大腦在幫我整理焦慮（﹖）。

你害怕的不是恐懼本身，而是不認識自己

與其說我們害怕，不如說，我們需要更認識自己。

認識自己好奇什麼、為什麼不舒服、什麼東西讓自己心跳加速。那也是種認識啊😆！當你開始問自己這些問題，原本模模糊糊的東西，就會慢慢變清楚了。

勇氣這件事，不是沒有害怕，而是選擇面對害怕。

就像你看到這篇文章標題時，明明寫著「不要看內文，你會害怕內心的恐懼」，but你還是點進來了。這就是你的勇氣。（給你自己一個掌聲👏）

也許下次再做噩夢的時候，可以試著在夢裡對自己說：「喔，哈囉你又來啦？」然後看看會發生什麼。說不定，那個場景就再也不一樣了。

因為你已經有勇氣，而不是不怕了。（梁靜茹為你打氣）

而真正的勇氣，就是看清恐懼之後，依然選擇面對。

*本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質*

*文中產品說明引用其標示皆.以官網為主*

*請務必依產品指示正確使用及妥善保存*

*個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考*

📷攝影（依照片順序）：大胖、王夙揚、蝦哥、王笙

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