美肌不必花大錢！7個護膚小習慣，讓你老得比別人慢｜保養提醒

 

＃日常洗臉水溫不要太燙，各膚質都有最適溫度

實驗證明最適合洗臉的水溫在38到40度左右，此時的溫水能夠溶解皮脂，放鬆皮膚，擴張血管，打開毛孔，促進代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。

一般油性皮膚的人，水溫應保持在40度左右，中性皮膚且表皮抵抗力較強的人，適合在38度左右的熱水。乾燥且敏感的人，最好用與體溫相近的37度水最適合。

熱水洗完後，再用冷水洗一遍，冷熱水交替可以活化皮膚的血液循環，延緩皮膚的衰老～

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＃一年四季，只要出門就要防曬

不論膚質好壞，長斑這件事情是人人都有可能碰到。為了不在臉上長斑，平時的美白保養就顯得很重要！特別是防曬！不單單只局限於夏天，其實一年四季都需要防曬！一旦曬斑形成，就真的很難消退了！所以預防勝於治療！

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＃卸妝要快狠準，不要搓太久

有化妝的女孩都知道，卸妝是必須的，每天用的底妝產品都是需要卸妝的！這個過程不是說簡單的用洗面乳洗掉就行！一定要用卸妝品先卸一次，再用洗面乳二度清潔。同時卸妝時間保持在40秒左右最好，最常不要超過一分鐘，否則容易摩擦過度、造成肌膚乾荒。

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＃每天持之以恆按摩肌膚

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部，特別睡覺前或洗臉的時候。有個小技巧，就是要用指腹輕輕地推揉，切記不要過度按摩拉扯皮膚，否則會加速皮膚的鬆弛。

另外也可以搭配臉部按摩儀來做，不過使用按摩儀記得要搭配精華液或乳霜，這樣才不會過度拉扯肌膚，也能讓保養品有更好的吸收效果。

 

＃少喝酒

雖然由於工作、社交等原因，有時候免不了要喝幾杯。但如果長時間頻繁的喝工作、社交等原因，有時候免不了要喝幾杯。但如果長時間頻繁的喝酒，對皮膚有上火、冒痘痘、乾燥粗糙以及加速老化的傷害喔！

 

＃睡眠充足

每天有充足的睡眠是最好的美容法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓肌膚有足夠時間自我修護，因為睡覺期間，是肌膚新生代謝的黃金時期，所以睡前記得好好保濕肌膚，讓肌膚有充足水分可以運作代謝，幫助保養成分吸收，第二天肌膚就會亮起來~。

 

＃每周至少兩到三次的運動

運動能使身體出汗、加速血液循環、幫助毛孔排出汙垢及多餘皮脂，而血液中的養分及水分也能有效傳送到肌膚各處，讓肌膚有足夠能量能新生運作；有沒有發現運動後、洗完澡，膚質特別紅潤有光澤？就是這個道理。

 

只要乖乖遵守以上守則，小資保養也能養出貴婦膚質，女孩一起來試試~。