抗老保養新觀念！掌握｢輕、緩、放｣ 3大法則

初老是什麼？

皮膚科醫師李美青醫師表示，初老就是當你在洗完澡在面對鏡子時，發現自己的肌膚已經開始出現黯沉、毛孔粗大等｢以往不曾發現的問題｣，或肌膚狀況沒有以前來得好，上妝也不服貼等現象，整個臉看起來有倦怠感，也不紅潤，細紋也慢慢浮出，綜觀以上現象，就是初老來臨了。

初老發生在20歲出頭？

皮膚科醫師李美青醫師表示，現在的｢初老｣症狀已經越來越早發生，甚至有發現25、26歲的初老狀況病患，大約以27~28歲為初老的最大族群，也是膠原蛋白開始流失的時刻。再加上現代人生活壓力大，生活習慣不正常（菸、酒、看手機、熬夜、飲食習慣等），導致肌膚每況愈下，就算上妝也蓋不掉疲憊感。

初老真的沒得救嗎？

保養專家丹楓表示，初老其實是肌膚的一個警訊，建議除了保水外更要抗氧修護，保濕是所有保養的第一優先，肌膚的鎖水能力調理好自然會透亮，但肌膚的屏障與修護能力好才能免於環境惡性因子與自由基的侵害，才能延緩肌膚老化。

保養品可以選用添加Q10、維命A、C、E、綠茶、葡萄籽萃取的成分，這些都是很好的抗氧化劑，重點是切忌每天長時間敷面膜，因為環境濕度關係，長時間敷面膜反而會造成肌膚耐受度與水分降低造成肌膚敏感機率大幅提升。

 

1. benefit 返老還童精華液 30ml NT1900

2. IPSA 肌能補充膠囊 30ml NT1600

3. L'OCCITANE海洋&北風舒緩面霜 75ml NT1380

4. RMK煥膚果馨露(嫩膚保濕型) 150ml NT1350

5. SK-II青春露限定版-熱情紅鬱金香

6. 肌膚之鑰 創‧極致乳霜 40ml NT39800

7. 倩碧 智慧科研修護精華 30ml NT2700

8. 資生堂 紅妍肌活露 50ml NT3600

9. 香奈兒 3.5-DA彈力緊緻活萃精華 30ml NT4940

 

美容達人來分享 抗初老不怕！

魔鬼級｢童顏密技｣ You should know…

美容達人就像美容圈裡的表率，總有最新、最有效的私藏保養方式，也因為保養得好，他們的年齡總是謎。對於保養他們比常人更｢細心｣、｢執著｣，才能造就他們魔鬼級的青春容顏，抓住他們的保養密技，不必花錢動刀，也能像美容達人一樣變身PRO級容顏。

皮膚科醫師 李美青 

Tips1：保養也要打底

清潔完臉部後，先幫肌膚打底，就是以｢化妝水｣先幫肌膚做滋潤，再立刻塗上後續保養品如精華液、乳霜等，讓肌膚解渴又保濕。

Tips2：換上抗老產品 

過了25歲後可選較滋潤產品，或將精華液改為抗老型精華液、晚霜改為抗老乳霜、美容油等，不需一次換太多，避免肌膚負擔。

Tips3：別過度去角質

太頻繁的去角質會讓肌膚受傷，過25歲後角質其實需細心照顧，現在只注重在T字去角質，其他部位則減少去角質動作。

Tips4：固定流汗運動 

李美青醫師固定一周3次慢跑，一次40~50分鐘，多流汗，新陳代謝好，也讓肌膚紅潤。

 

保養達人 丹楓

Tips1：保水再保水 

保濕是所有保養的第一優先，肌膚的鎖水能力調理好自然會透亮，肌膚才能免於環境惡性因子與自由基的侵害，才能延緩肌膚老化。

TIPS2：抗氧修護保養品

保養品可以進階選用添加Q10、維他命A、C、E、綠茶、葡萄籽萃取的成分，這些都是很好的抗氧化劑，選擇抗氧化、抗老產品都是面對初老的因應之道。

TIPS3：體內也要抗氧化

因不愛喝白開水，所以我會拿去皮檸檬泡一大壺常溫水慢慢喝，因為檸檬含有維他命c可以幫助抗氧化，如果怕酸則可以加一點蜂蜜增加口感但不宜過量。

TIPS4：作息不紊亂 肌膚也穩定

對抗任何老化危機當然還是每天規律、正常的作息才是上上策，若睡眠時間不固定，生活習慣又不節制（如大吃大喝），肌膚不老化才怪。

 

醫美品牌創辦人 葉姍艷

Tips1：注重眼部保養 

初老除了可以從膚觸發現肌膚開始走下坡外，眼部周圍的肌膚老化問題（黑眼圈、眼袋、下垂、皺紋等）則是最容易發現，建議加強眼霜產品，但要依膚質所選擇。

TIPS2：分區保養

保養品可以｢分區保養｣為主，T字出油可使用清爽產品，其他部位加強保濕，平常外出時，顴骨別忘加強放曬。

TIPS3：多攝取維他命 

保持喝水習慣，若不愛喝水，可選維他命氣泡碇加入水中，也可提供一天所需的能量，另外，可依身體需求吃些保健品。

TIPS4：三餐均衡 

因是外食族，在選擇吃就會盡量以涮涮鍋為主，口感清淡，每天三餐的量以6~7分飽即可。

 

保養達人 柳燕

TIPS1：保濕X抗老 

初老最容易發生的就是乾燥、細紋，因需先把表皮層的水分的充足，選產品除了要加強保濕外，還要有全面的訴求，如抗老化等。

TIPS2：美容油類愛好者

本身是美容油愛用者，會選油脂保養品幫肌膚做｢初步導入｣，藉助小工具由下往上提拉，讓肌膚得到1+1＞2的幫助。

TIP3：雙手是肌膚的情人

擦保養品時，在一開始與最後步驟以雙手替肌膚做｢醒膚｣、｢安撫｣動作，最後再包覆全臉。

TIP4：排毒果汁 

晚上將一些柑橘類水果、蘋果、莓果類洗乾淨並切丁，放在密封罐子，再加水淹過切好的水果丁，放入冰箱過8小時，早上起床後會等昨晚的水都吸滿水果丁酵素後，只喝水不吃水果，促進排便，是國外很風行的排毒果汁。

 

掌握輕、緩、放NEW3大保養法則

從日常生活開始改變～不讓初老找上門！

要確認肌膚初老與否時從鏡子裡仔細端倪就可發現，像臉部細紋、肌膚不比以往有彈力、容易黯沉等，都是初老徵狀；另外｢輕、緩、放｣3大保養法則是對抗初老的新保養方式，從內而外做足準備，絕對讓你比別人還年輕亮麗。

 

輕1  手法輕！請好好對待肌膚

使用保養品時，記得手法｢輕｣，不需對肌膚太用力拉扯，若有質地好推滑的保養品加入時，可再加重一點力道，但原則是輕盈為主。

 1. IPSA肌能補充膠囊 30ml NT1600

 2. RMK煥膚果馨露(極致保濕型) 150ml NT1350

 

輕2  不建議天天使用洗臉機

洗臉機並不建議天天使用，以免矯枉過正，過度清潔反而會造成其他肌膚問題，就算使用，建議時間不要太長，手法輕，選擇的清潔刷也最好不要有痛感。

 

輕3  加入眼霜 讓眼神有力

眼睛是最容易看得到細紋與老化的地方，建議過了25歲後可把眼霜加入保養程序，依造膚質選眼霜，按摩同時，讓眼部肌膚獲得休息。

DARPHIN瞬間亮眼導入精華 15ml NT2400

 

輕4  唇部保養 戀愛運UP

秋冬唇部更容易表面乾裂、或有死皮，可定期為唇部去角質，別忘了塗上護唇膏，記得去角質與塗護唇膏時動作也要輕柔。

L'OCCITANE乳油木玫瑰護唇膏 12ml NT400

 

輕5  手部肌膚是女人第2張臉

手部肌膚也容易洩漏年齡，別忘了適度替雙手像臉部肌膚做滋潤，並將產品帶到指尖與指縫邊緣，讓手部也能保持Q彈緊緻的奶油桂花手。

1. L'OCCITANE乳油木舒芙護手霜 30ml NT400

2. 吉麗絲朵 純白花漾護手霜(週年紀念版) 30g NT380/74g NT780

3. AVEDA雙手撫紋夜間精華 30ml NT1380

 

緩6  睡眠睡得好 皮膚美麗又年輕

晚上十點到凌晨兩點的睡眠能讓身體分泌生長賀爾蒙的細胞活化，讓皮膚年輕又美麗；另外，盡量在睡前4小時內清空腸胃，才能達到熟睡。

 

緩7  喝水要慢慢喝 一天分次喝

喝水的確可以幫助肌膚更穩定，除了避免太辛辣的食物外，為了不讓喝水有壓力，不如早起喝一杯，出門喝一杯，餐前喝一杯，讓喝水變成習慣。

 

緩8  ｢療癒級｣美容工具加分

保養時加入一些｢療癒級美容工具｣，像專櫃品牌有推出頂級化妝棉，有時可藉由柔軟的化妝棉替肌膚做二次清潔或濕敷，為保養加分。

HACCI極致化妝棉 60片 NT650

 

放9  避免變成3C眼 放下你的手機

越是新形態的3C螢幕所散發的藍光輻射量就越多，持續受到藍光照射，不單會對視力造成影響，更可能會讓眼周肌膚加倍老化。

1. 克蘭詩 煥顏緊緻眼霜 15ml NT1950

2. SK-II 肌源新生賦活眼霜 15g NT2990

3. 雅詩蘭黛 DNA特潤再生眼部修護霜 15ml NT2300

 

放10  托下巴 壞習慣OUT！

習慣用手托下巴、摸過電腦的手再摸臉等等，都容易拉扯肌膚，造成輪廓線被拉扯，造成肌膚不緊緻，快放下你的壞習慣，使用緊緻商品對症下藥。

1. 倩碧 智慧科研修護精華 30ml NT2700

2. philosophy 奇蹟再現抗老晚霜 60ml NT2200

 

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