創造美人的幸福沐浴時光

創造美人的幸福沐浴時光
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2015/01/16 00:00

其實洗澡並不只是將身上的髒污洗淨而已,如果懂得充分利用熱氣的能量,不論是肌膚、身體或是頭髮,都能夠有煥然一新的幸福感受❤尤其是在冷颼颼的寒冬季節,要在家裡做全身上下的美容,最佳的地點絕非充滿溼熱蒸氣的溫暖浴室莫屬!現在就為大家馬上傳授,馬上可以學起來的美容技巧與做法!TEXT╱Cindy Wu,PHOTO╱阿男、各品牌,MODEL╱蘇軒玉〈俋思〉,Make Up&Hair╱蘇郁珊Sophia&Yumi,家居服、髮帶提供╱KanaiiBoom〈02-6621-6608〉

 

請務必要確實了解喔!泡澡美容必知的3大法則

每天都花時間來泡澡了,但如果不遵守基本規則的話,就會讓泡澡的效果減半!所以務必要遵守這3個基本規則。

40度C是分界點。以泡澡水溫調節你所需的效果

泡澡水的溫度以40度C為分界點,對自律神經會有不一樣的影響。比如40度C高的水溫,會刺激交感神經,讓你變得有精神、具有身體甦醒的效果。40度C以下的水溫,則會刺激交感神經,讓你進入放鬆的狀態。

容易讓人誤解的半身浴

如果要說有效率溫暖身體的話,半身浴反而優於全身浴。因為全身浴的話身體會有水壓,回流至心臟的血液增加,增進血液循環的效果,但是要注意有心臟疾病的人比較不合適。但是半身浴就不用擔心了。

入浴→就寢的時間請盡量縮短

入浴後溫暖的身體經過一段時間後就會開始降溫,所以沐浴後要馬上穿上保暖的衣服。在副交感神晶最旺盛的時候鑽進被窩哩,這樣也能使人容易進入睡眠狀態,美容效果也會大大提升。

使用含有薑成分的溫感保養品讓血管擴張

這樣一來身體也會有暖和的效果!

最近再度受到注目的是「薑」,當然在飲食方面不用再多加說明,將薑加入美容產品以及泡澡產品裡,現在好像又再度流行起來了。因為具有暖和身體的效果,不妨試試看含薑成分的保養品吧!

1.ORIGINS薑味暖暖香氛潤膚霜200ml NT1350  完美調和薑、洋甘菊、杏仁核果油等植物成分,能使肌膚擺脫乾燥、脫皮等現象,給予最舒潤的感受。2.LUSH 熱血薑軍糖霜身體去角質110g NT229  內含精萃茴香精油及薑注入,能藉由按摩動作促進循環、溫暖身體,紓緩水腫帶來的不適。3.香草集暖身活絡按摩油100ml NT880  調和了薑、肉桂、黑胡椒、安息香…等天然植物精油與荷荷芭油,散發溫暖辛香的氣息。

藉助香氛的力量舒緩療癒忙碌了一整天的身‧心‧靈

選擇自己喜愛的香氛味道讓泡澡後也能安穩入睡

如果心情平和放輕鬆的話,也會比較好入眠。不妨試著使用含有香氛精油的入浴劑吧!讓全身沐浴在浴缸中,身體被隨著熱氣飄出的香氛中包裹著,身心獲得最佳的釋放。

<右起>L'OCCITANE 草本舒緩精華油〈限量〉10ml NT1080  蘊含來自地中海的薰衣草、佛手柑、香橙、甜橙及天竺葵等精華油,使身心感到舒緩平衡。AROMATHERAPY ASSOCIATES心能量沐浴油by Espace Beaute 55ml NT2300  一款可賦予堅強與正面能量的沐浴油,可集中精神並安撫思緒。COWSHED衝衝牛能量沐浴油by Espace Beaute100ml NT1300  清新的檸檬香和帶來能量的薑香,還有幫助集中精神的迷迭香,喚醒你的元氣。Dior J’adore芬芳美體滋潤精油150ml NT1200  特別注入「棉花精露」,為肌膚帶來絕佳的保濕柔潤感,同時給予肌膚無可比擬的絲滑滋潤感受。

理想的沐浴時間是晚餐後兩小時!在沐浴前必須補充充足的水分

應該避免在飯後馬上泡澡或是在肚子很餓的時候沐浴。為了排除身體多餘的毒素跟疲勞,在沐浴前不要忘記補充水分。但因為水分不會被胃部吸收,而是被腸道吸收,所以最好在沐浴前30分鐘攝取水分是最好的。

把握淋浴的順序與溫熱的重點讓身體習慣溫度

將淋浴的水溫調到比體溫高一點的38~40度,肌膚上的髒污與汗水,其實有90%可以經過淋浴沖洗掉!

從距離心臟最遠的足部開始沖洗

突然從上半身沖洗熱水是NG的,從距離心臟最遠的地方-足部開始沖洗。以手掌一邊輔助沖洗,髒汙與汗水都一起沖洗掉了。

掌握溫→冷→溫→冷的順序在沐浴的同時也能提升血液循環

泡在澡盆中大量的流汗之後,再從足部開始以冷水淋浴。這樣反覆操作,藉由冷水與熱水的交替循環,讓身體覺得很舒暢!

1在澡盆中做簡易體操

在洗澡時,手可以撐在澡盆的底部,利用水的浮力將臀部往上抬,腰部稍微往一邊扭轉。一邊深呼吸,一面慢慢的反覆地往左右兩邊扭轉腰部。

2一邊淋浴一邊做伸展操

從澡盆出來之後,以冷水淋浴,從足部開始緩緩的淋浴,做小腿與大腿的拉筋延展運動。做完後再回到澡盆泡澡。

要將汗與毒素排出最好的選擇是沐浴鹽!

比起什麼也不添加的熱水澡,加一點沐浴鹽或是入浴劑,會讓熱水更加容易促進排汗功能喔!

<右起> SABON 礦晶浴鹽經典PLV 500ml NT1180  含天然浴鹽及礦物粉,能有效滋潤肌膚,放鬆肌肉、舒緩筋骨、促進血液循環與新陳代謝。THE BODY SHOP 青蘋果沐浴鹽150g NT580  沐浴後全身肌膚柔嫩光滑,散發清新甜美的青蘋果香。L'OCCITANE 草本舒緩浴鹽300g NT1480  地中海舒緩精華油配方+100%天然植物香氣有效舒緩身心。

在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!

在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透

泡澡時讓身體溫度上升後再敷上面膜是許多女明星的保養法❤此時新陳代謝很好,更能讓面膜當中的美容成分深入滲透進肌膚當中。

<右起>ORIGINS 薰衣草香草天空舒緩面膜100ml NT1200  添加多重天然植物複方精油,能舒緩鎮靜、釋放壓力,達到身心靈全面放鬆。DERMiNSTITUTE SOS!抗氧水凍膜20pcs/3ml NT3300  瞬間活化600種保濕基因,使肌膚恢復自體原有之鎖水、補水、造水機能。THE BODY SHOP活顏菁萃賦顏晚安面膜90ml NT1580  蘊含阿爾卑斯山雪絨草濃縮菁萃及玻尿酸,能密集修護撫紋、深層補水滋養。Elizabeth Arden 煥采活顏保濕面膜75ml NT1700  細膩的乳霜質地,可明顯改善肌膚乾燥緊繃、粗糙黯沉問題。Jurlique玫瑰保濕乳霜面膜100ml NT1950  自然的玫瑰香氣於使用時傳遞奢華的愉悅感,並且發揮凝聚潤澤防禦雙重保養力。Kanebo東京櫃DEW SUPERIOR潤活美肌能量按摩霜16pcs/5g NT1850  按摩、面膜雙效合一,泡澡也適用的絕佳設計!

為了避免全身變得乾燥沐浴後一定要盡快保養才行!

沐浴後皮脂膜都被洗乾淨了,為了避免身體加速乾燥,在用毛巾擦拭身體之後,一定要立即給予保濕滋潤!另外也不能忘記要補充水分。

1只用毛巾按壓身體吸收水滴

用毛巾按壓身體,吸收身上的水滴。如果用擦拭的方式,有可能導致肌膚表面的角質層變得過乾,要注意!

2補充在沐浴時所流失的水分

沒有喝水習慣的人,喝50ml的水可以分4~5次呵。喝冷水的時候要像品茶一樣,慢慢的喝。

3馬上拍塗化妝水為肌膚攝取水分

使用化妝水大量的拍打在臉上。如果能事先將化妝水冰在冰箱中,在〝一冷一熱〞的交替下,還可以提高滲透力。

4使用毛巾包覆頭髮吸乾水分

使用毛巾包覆頭髮吸乾水分。當然用力摩擦頭髮是禁止的,這樣會傷害頭髮的毛麟片喔。

5使用身體乳液來保養身體

使用身體乳液大範圍的塗抹全身肌膚,讓全身都保濕。尤其是手肘跟膝蓋是特別容易乾燥的部位。

寒冷的冬天請選擇具有適度滋潤效果的

身體去角質商品才能舒緩乾癢現象!

別以為冬天不會露出手腳等部位就輕忽了身體肌膚的保養!為了讓肌膚持續維持光滑柔嫩感,即使是冬天也要幫身體去角質才行!不過次數可減少為一周一次、並選擇粒子較細小的質地才不會對肌膚造成傷害。

<右起> Les Merveilleuses LADUREE 香氛身體磨砂膏200g NT1950  大量的柔軟油能讓肌膚柔軟,同時紋理細緻的糖磨砂與桃仁磨砂可以溫和去除老舊角質與髒污。THE BODY SHOP 乳油木果修護身體磨砂膏200ml NT950  含高度滋潤的迦納乳油木果油,尤其適合乾癢肌膚。Jurlique 身體角質凝膠300ml NT1650  含有玫瑰滋養活性能量,給予沐浴後的肌膚清新水嫩感。NEOM日安美好身體磨砂by 10/10 HOPE 332g NT2250  有機的植物油混合了有機蜜糖,不只去除老廢角質,還能讓皮膚保濕又滋潤。

教你!在擦塗乳液的同時也能一併消除浮腫的按摩方式

一邊塗抹身體乳液一邊按摩,不但可以做到保濕身體肌膚,也能去除浮腫問題,可以說是一舉數得!而且針對膝蓋上的浮肉也有美化緊實的作用喔!

1沿著淋巴由下往上按摩

塗抹大量的身體乳液均勻抹開,從腳踝的部分往膝蓋的方向以指腹按摩。右手按左腳、左手按右腳,這樣會比較好施力。

2專家的手勢是這樣!

繼續揉壓按摩的方法。我們使用食指、中指以及無名指等三個指頭。三個指頭都要用力,像是挖掘般動作。

3藉由挖掘般的動作可以刺激肌肉群

從小腿開始,手勢就像2一樣,從後腳踝開始到膝蓋後方,像挖掘般慢慢按摩小腿肌肉。

4很難瘦的膝蓋上方可以多用點力按壓

以一樣的按摩要領,從膝蓋上方到大腿根部按摩。尤其是這部位的肌肉很鬆軟,所以多施點力道按摩也OK。

特別注意乾燥部位的保濕保持全身肌膚的潤澤感

從浴室出來以後,稍微喘口氣就要開始進行簡單的身體按摩跟美肌保養。同時也要注意不要讓身體受寒著涼!

穿著柔軟的長袖衣服同時保濕&保暖

在進行完身體的保濕保養後,為了讓保濕效果更加顯著以及不讓身體著涼,可以換穿上能覆蓋住全身的長袖跟長褲衣物。

<右起>Dior J'adore 芬芳滋潤身體乳150ml NT2100  如絲緞般的液狀質地,清爽且十分容易吸收。GUERLAIN 蘭鑽黃金生命力身體霜200ml NT16200  全新添加「蘭花精露」成分,全面發揮抗老能量,讓身體肌膚從細胞開始活化與年輕。Jurlique玫瑰身體乳霜150ml NT1550  藉由玫瑰精油深層滲透到肌膚底層,增加肌膚的含水度,並促進肌膚的新陳代謝。L'OCCITANE 乳油木舒芙美體霜〈限量〉70g NT1380  富含10%乳油木果油及乳油木精萃與多種活性精華,為肌膚帶來保濕滋養、高效防護與舒緩功效。LUSH 非洲樂園沖洗式修護霜250g NT1499  集結了如乳木果油、蘆薈、雞蛋花等來自非洲的成份,能鎮靜並幫助修護乾燥的肌膚。Neal’s Yard Remedies靜眠美膚身體潤膚乳by 10/10 HOPE200g NT1280  以獨特的有機油脂及植物油為基底,並添加多種可平靜心靈、提升睡眠品質的珍貴精油。THE BODY SHOP摩洛哥堅果油身體滋養霜200ml NT950  蘊含多種美肌營養素,能長效滋養、深層修護全身肌膚。 HACCI 蜂采保濕精華乳180g NT2300  使用來自日本專業養蜂園「水谷養蜂園」的蜂蜜成分,給予肌膚最無微不至的呵護~

大力摩擦是NG的!充分起泡後溫柔地洗滌才正確!

比一張保鮮膜還要薄的身體肌膚,用力刷洗是不行的喔!將沐浴乳確實洗泡後,用手掌或是柔軟的毛巾溫柔的洗淨肌膚才是正解。

教授可促進淋巴循環的沐浴秘訣!

如果洗澡時也注意淋巴循環的話,你也可以變成容易代謝老廢角質的體質。自然而能也能連結到瘦身、美膚等功效。首先先確認各個部位的沐浴方式。

1先從腳趾尖到膝蓋的後方這樣的方向梳洗,並按壓膝蓋後方的穴道。2從膝蓋上方往大腿根部,並且刺激大腿根部的淋巴。3在小肚肚的地方像是時鐘一樣畫圓按摩。4在清洗液下時記得要輕柔,溫柔地疏通淋巴結。

<右起> Les Merveilleuses LADURÉE花園香氛沐浴精露〈限量〉230ml NT1050  以香皂基底的複合洗淨配方,可搓揉出豐盈的綿密泡泡,增添沐浴時的幸福感受。COWSHED媚媚牛媚惑沐浴露by Espace Beaute300ml NT1100  含有浪漫唯美的玫瑰和溫暖辛辣的肉桂,散發極致魅惑魔力。THE BODY SHOP 摩洛哥堅果油沐浴膠250ml NT480  豐富細緻的泡沫可溫和潔淨同時潤澤全身肌膚,洗後肌膚柔嫩不乾澀。REN 摩洛哥玫瑰沐浴露by10/10 HOPE200ml NT900  從2002至2014連續12年獲得英國InStyle Best Beauty Buys年度最佳沐浴產品!AROMATHERAPY ASSOCIATES煥生玫瑰沐浴露by Espace Beaute200ml NT1500  能柔嫩滋潤肌膚,賦予宛如新生般的肌膚。

要注意不要太用力!背部可採縱向方式刷洗

在清洗背部的時候,可以使用毛巾縱向刷洗。側邊的肌膚因為比較脆弱,不能給予太過度的刺激,橫向的刷動是絕對NG!

 

1/19~1/25間,完成以下步驟「按讚+轉分享+留言寫下答案」就有機會獲得ORIGINS薑味暖暖香氛潤膚霜200ml NT1350/名額1位

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中獎名單將於1/26美周報官網及FB粉絲團同步公告~

 

 

共有 60 篇留言
芳蓉
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芳蓉
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芳蓉
沐浴
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陳之昀
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貓咪
好希望能有浴缸可以泡澡喔!!
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Alva Wang
我一直以來都是下半身肥胖,試過很多種方式減重,甚至打肉毒桿菌在小腿,無奈花了很多錢和時間都沒有太大效果。但是後來我找到了一個簡單方便又有效的方式,幫助我減了9kg都在下半身,產後邊餵母奶邊減重了13kg 。
FB這裏記錄了我減重的點滴,還有更多的減重故事:Alva陪你健康快樂瘦
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xxx
不錯............................................
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pigo
沐浴學問多
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fomty
促進淋巴循環的沐浴動作不難
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joanna
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趴趴熊
很高興能試用到ORIGINS薑味暖暖香氛潤膚霜,有淡淡的薑味帶點甜甜的味道真的好特別哦!真的好像牛奶糖,很保濕吸收力不錯哦!每天洗完澡馬上擦上保濕一整天
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優哥
我對「在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透」最有感覺 !! 超享受的~~~ 放鬆舒壓又能保養 ^_^
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黑豆仔
我對「教你!在擦塗乳液的同時也能一併消除浮腫的按摩方式」最有感覺 ^ ^
不但保濕身體肌膚,還能去除浮腫問題,一舉數得! ^ ^
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Coffee
我對在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透最有感,在有蒸氣的環境下,毛孔更易張開,這時候敷面膜,美容精華更容易滲透肌膚裡面
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Doris Fang
我對「要將汗與毒素排出 最好的選擇是「沐浴鹽」!」這篇文章最為感覺
了解光是洗澡真正代謝的功效發揮有限,泡澡時配合沐浴鹽才能加速代謝.
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趴趴熊
我對在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!
在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透沐浴美容方式最有感覺
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sophieme
我對注意淋巴循環的洗澡方式最有感覺。雖然看起來很厚工..但是我相信有勞有得^^(今晚就來試試看)
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Monica~Lin
我對「在擦塗乳液的同時,也能一併消除浮腫的按摩方式」最有感覺
因為按摩真的很重要,針對易浮腫部位加強按摩可促進代謝.快速達到塑身的效果.也可潤澤肌膚.讓肌膚維持水嫩
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ShenMandy
我對「掌握溫→冷→溫→冷的順序,在沐浴的同時也能提升血液循環」最有感覺!因為我會想要來試試看~~
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口愛的伊
我對「在擦塗乳液的同時,也能一併消除浮腫的按摩方式」最有感覺!
一邊塗抹身體乳液一邊按摩,不但可以做到保濕身體肌膚,也能去除浮腫問題,可以說是一舉數得!而且針對膝蓋上的浮肉也有美化緊實的作用喔!
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Yan Yan
我對「在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透」最有感覺~~~ 完全享受呢 ^0^ 我的最愛 ^0^
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minipu
原來背部不能隨便亂刷啊.....一直以來都以為只要都有刷到就好,原來採「縱向」方式刷洗較佳,而橫向的刷動則絕對NG!學到了~ 另外溫冷水交替的沐浴法...冬天我應該不敢嚐試,光想到就覺得冷,夏天再來Try ^^
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YH Lin
我對「掌握溫→冷→溫→冷的順序,在沐浴的同時也能提升血液循環」最有感覺!藉由冷水與熱水的交替循環,似乎感覺很舒暢! ^_^
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Ring Yang
我對《藉助香氛的力量舒緩療癒忙碌了一整天的身‧心‧靈,選擇自己喜愛的香氛味道、讓泡澡後也能安穩入睡》最有感覺 ^_^ 身體被隨著熱氣飄出的香氛中包裹著,身心獲得最佳的釋放,好享受喔~~~
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張婕紜(Chang Feng Chu)
對掌握溫→冷→溫→冷的順序,在沐浴的同時也能提升血液循環的沐浴美容方式最有感覺,增加血液循環,讓肌膚而緊實且氣色更佳~
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小琪
我對掌握溫→冷→溫→冷的順序,在沐浴的同時也能提升血液循環的沐浴美容方式最有感覺,增加血液循環,讓肌膚而緊實且氣色更佳~
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Lu Lu
對掌握溫→冷→溫→冷的順序,在沐浴的同時也能提升血液循環的沐浴美容方式最有感覺,增加血液循環,讓肌膚而緊實且氣色更佳~
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柚
對哪個沐浴美容方式最有感覺: 在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透

洗澡熱水讓毛細孔打開, 此時敷面膜可以更幫助臉部吸收, 而且一邊洗一邊敷也善用時間
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楊小欣
我對掌握溫→冷→溫→冷的順序在沐浴的同時也能提升血液循環
我最喜歡泡澡,泡澡可以消除疲勞,搭配香噴噴的味道更是舒服,一天的壓力都沒了~~
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Crystal Shi
我對掌握溫→冷→溫→冷的順序,在沐浴的同時也能提升血液循環的沐浴美容方式最有感覺,增加血液循環,讓肌膚而緊實且氣色更佳~
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savina
我對掌握溫→冷→溫→冷的順序泡澡最有感覺。一般溫熱水浸泡,儘管舒緩,但肌膚並沒有比較健康。原來採溫冷交替,可以促進血液循環,讓氣色更好耶..
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riva1979
我對泡澡最有感覺~~不但可以挑選喜歡的泡澡產品,還可以消除疲勞幫助睡眠
邊泡澡又可以邊敷臉幫助產品吸收~
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愛蜜麗的異想世界
現代人壓抑大 工作更是疲憊我曾經試過熱水洗澡及泡溫泉後 精神及壓力的紓解是多麼的有效,邊洗澡邊泡澡然後適度的按摩我覺得對舒緩疲勞非常有效果很適合忙忙碌的現代人 所以喜歡這篇 而且文章內容講解很細部 我今天晚上就來試試看 因為洗澡不再只是單單清潔而是能擅用''熱氣能量讓身體換然一新'!!!!!!!非常有道理
1. 在澡盆中做簡易體操
在洗澡時,手可以撐在澡盆的底部,利用水的浮力將臀部往上抬,腰部稍微往一邊扭轉。一邊深呼吸,一面慢慢的反覆地往左右兩邊扭轉腰部。
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愛蜜麗的異想世界
顯帶人壓抑大 工作更是疲憊我曾經試過熱水洗澡及泡溫泉後 精神及壓力的紓解是多麼的有效,邊洗澡邊泡澡然後適度的按摩我覺得對舒緩疲勞非常有效果很適合忙忙碌的現代人 所以喜歡這篇 而且文章內容講解很細部 我今天晚上就來試試看 因為洗澡不再只是單單清潔而是能擅用''熱氣能量讓身體換然一新'!!!!!!!非常有道理
1. 在澡盆中做簡易體操
在洗澡時,手可以撐在澡盆的底部,利用水的浮力將臀部往上抬,腰部稍微往一邊扭轉。一邊深呼吸,一面慢慢的反覆地往左右兩邊扭轉腰部。
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リン さくら
我對沐浴的同時一邊敷面膜最有感覺,好像這樣的方式肌膚可以好好的吸收面膜中的精華、順便幫助鎖水,又很舒服
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姿瑩
對邊泡澡邊敷面膜~~這樣很方便~~洗完澡連臉都保養好了
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Maggie
我對 教你!在擦塗乳液的同時也能一併消除浮腫的按摩方式 最有感~
洗完澡塗乳液能解決乾燥又能按摩去浮腫,適合每天做!
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糖糖芳
我對泡澡最有感覺~~不但可以挑選喜歡的泡澡產品,還可以消除疲勞幫助睡眠
邊泡澡又可以邊敷臉幫助產品吸收~
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小寶
最有感的的沐浴美容方式是"教你!在擦塗乳液的同時 也能一併消除浮腫的按摩方式",文中介紹的手法非常實用,邊保濕邊緊實肌膚,今晚洗完澡馬上來試試!~
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愛蜜麗的異想世界
邊洗澡邊泡澡然後適度的按摩我局的對舒緩疲勞非常有效果 所以喜歡這篇 而且文章內容講解很細部 我今天晚上就來試試看
1. 在澡盆中做簡易體操
在洗澡時,手可以撐在澡盆的底部,利用水的浮力將臀部往上抬,腰部稍微往一邊扭轉。一邊深呼吸,一面慢慢的反覆地往左右兩邊扭轉腰部。
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愛蜜麗的異想世界
邊洗澡邊泡澡然後適度的按摩我局的對舒緩疲勞非常有效果 所以喜歡這篇 而且文章內容講解很細部 我今天晚上就來試試看
1. 在澡盆中做簡易體操
在洗澡時,手可以撐在澡盆的底部,利用水的浮力將臀部往上抬,腰部稍微往一邊扭轉。一邊深呼吸,一面慢慢的反覆地往左右兩邊扭轉腰部。
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愛蜜麗的異想世界
邊洗澡邊泡澡然後適度的按摩我局的對舒緩疲勞非常有效果 所我喜歡這篇
1. 在澡盆中做簡易體操
在洗澡時,手可以撐在澡盆的底部,利用水的浮力將臀部往上抬,腰部稍微往一邊扭轉。一邊深呼吸,一面慢慢的反覆地往左右兩邊扭轉腰部。
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IAPPLE
對"為了避免全身變得乾燥沐浴後一定要盡快保養才行!"沐浴美容方式最有感覺! 效果好明顯~
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小嬿子
********* 在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍!*********
我幾乎2-3天就會用這個方式敷臉,因為在洗澡時先洗完頭,再把臉部清洗乾淨,敷上面膜,在濕熱的環境中,身體溫度上升後再敷面膜,面膜的精華能更滲入肌膚,達到最佳的保養效果
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陳品妤
我喜歡在假日放假之餘,能利用泡澡的同時,加入一些沐浴鹽,能夠排出更多的汗,整個人全身放鬆,泡澡後,再睡個美容覺,好好的休息一番,真的是非常棒的享受
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安安兒
看完文章,我喜歡下面這種不一樣的沐浴方式,能讓血液循環提昇的不錯方法
握溫→冷→溫→冷的順序
在沐浴的同時也能提升血液循環
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小如
要將汗與毒素排出
最有感的方式是,選擇是「沐浴鹽」!平時只果只單泡熱水澡的話,不會有太大的功效,如果能適當的加一點沐浴鹽或是入浴劑,會讓熱水更加容易促進排汗功能喔!
這種方式真的比較容易能夠排出更多的汗 ,人也清爽舒服許多呢^O^
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Angel Chen
我平常都是在洗澡之後,浴室還有水蒸氣的時候,趕快搽上乳液,再加上按摩真的效果非常的好~~皮膚也比較不乾燥
教你!在擦塗乳液的同時
也能一併消除浮腫的按摩方式
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poppi
"在沐浴的同時一邊敷面膜讓效果事半功倍! 在濕熱的環境下能使美容成分快速吸收滲透",還沒試過一邊洗澡一邊敷臉的美容方式耶,理論上好像真的能夠幫助吸收,改天來試試看
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小玥
我對可促進淋巴循環的沐浴方式最有感覺,因為一整天的壓力因為得到舒緩,非常棒的方法,而且是最方便喔
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Liu  Liu
我對在擦塗乳液的同時也能一併消除浮腫的按摩方式最有感~常常看節目分享許多瘦身方法~其中一道就是教消浮腫的按摩方式~介紹的很詳細~可以實際體驗看看
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joanna
教你!在擦塗乳液的同時也能一併消除浮腫的按摩方式 最有感覺,腳站了一天,浮腫的厲害,真需要簡單消腫的方式
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徐大大
我對一邊塗抹身體乳液一邊按摩,很有感覺!不但可以保濕身體肌膚,還可以按摩消除一整天工作累積疲勞又緊繃的肌肉,真是一舉兩得~
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MARU
在擦塗乳液的同時也能一併消除浮腫的按摩方式最有感覺,連抹沐浴乳都是這樣喔~
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linwen057
我對擦乳液時一邊按摩消腫的方式最有感覺,洗完澡後塗擦乳液可以保濕皮膚,塗擦同時加強力道並注意柔捏按摩手勢,可消腫並且緊實肌肉。
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小芭比
我對"可促進淋巴循環的沐浴"美容方式最有感 ! 因為淋巴循環可以排毒 , 輕輕鬆鬆就可以促進身體循環 , 人自然就會變得美美的 !!!
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collin1027
我對消除浮腫的部分最有感覺,透過按摩的方式加強乳液吸收也可以幫助刺激肌肉。
這篇真的好充實,有好多需要學習的地方!!好喜歡這篇!!
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zeliaaa
我對可促進淋巴循環的沐浴方式最有感覺。因為把老廢淋巴排除後,身體自然輕盈許多,而且肌膚狀況也會穩定喔
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