學生時期長時間坐在教室聽課，出社會後則時長時間坐在電腦前，不知不覺下半身卻越來越臃腫，只好跟強調曲線的牛仔褲與窄裙說掰掰，長板遮屁股的上衣成為自己最好的朋友，但是不管怎麼穿就是覺得不對勁，整個人看起來就是又矮又肥，真的好煩惱喔...
相信下半身肥胖的女孩們都會透過運動與節食，讓自己恢復到以往的好身材，但是老天爺就是如此的折磨人，明明吃很少動很多仍然瘦不下來，難道大屁股與大象腿要跟著我一輩子嗎？其實女孩們應該要先檢視是因為脂肪、肌肉還是水腫造成的肥胖，如果是水腫不妨可以試著改變下列的生活習慣，說不定可以改善囉～
不喜歡動
運動量不夠會造成血液與淋巴循環不佳，水分與老化廢物就容易堆積在體內，導致身體水腫出現下半身肥胖的狀態，所以平常要多走樓梯、走路、拉筋等等，不需要進行劇烈的運動，強度只要能夠讓你流汗即可。
喜歡喝冷飲
喝冰冷的飲料會讓女生容易有小腹，而且寒冷會造成血液與淋巴循環變差，所以女孩們為了身材最好改喝問熱飲或是要記得去冰。
愛吃加工食品、速食
速食餐好吃又方便成功擄獲許多女孩們心，還有加工食品與甜點的美味也都讓女孩們難以抵擋，但是這些食物都含有大量的鹽份，攝取過多就會使鉀來不及將鹽分排出，導致水腫。如果不得已一定要吃這些食物，不防可以多攝取富含鉀的納豆、香蕉、酪梨、芋頭等食物。
