現代人越來越注重養生，加上從小父母灌輸的觀念「早睡早起身體好」，所以都會認為規律的生活、早睡早起才能讓自己活得更健康，能有更長遠的路可以走，有些人也覺得早起可以有更多時間做事，身體感覺負擔沒那的大，但事實真的是如此嗎？現在小編就要來打破這些板印象囉~
深夜靈感特別多
愛美的女孩們有沒有發現，每到夜深人靜時腦袋中就會浮現很多想法，尤其很多作曲家、文字創作者或是畫家在深夜靈感就會特別多，如果你睡著了就會錯過這些靈感囉~
早起其實在浪費時間
早上起床總是昏昏沉沉很多事情都不想做，所以你會花很多時間在喝咖啡讓腦袋清醒，而且你如果早上6點起床，你通常到9點就會失去專注力，然後到下午就會覺得很疲倦，但晚起的人這個時間點就正好充滿爆發力，做事情很有幹勁反而很有效率。
早起的人情緒都不好
根據英國廣播公司報導，有一個研究小組在威斯敏斯針對42名志願者研究，發現早起的人有較高的皮質醇，是身體的主要壓激素，因此早起的人會比較容易肌肉痠痛、偏頭痛，研究員還發現他們的情緒都會比較不好。
其實生活本來就沒有一定的規律，每個人都可以隨性地選擇自己的生活模式，不管你是早起或是晚睡派，只要能夠找到一個你覺得最舒適的生活週期就是最棒的事，看完這篇即使你每天都超級晚睡，是不是覺得自己生活沒那麼糟糕呢？
現代人越來越注重養生，加上從小父母灌輸的觀念「早睡早起身體好」，所以都會認為規律的生活、早睡早起才能讓自己活得更健康，能有更長遠的路可以走，有些人也覺得早起可以有更多時間做事，身體感覺負擔沒那的大，但事實真的是如此嗎？現在小編就要來打破這些板印象囉~
深夜靈感特別多
愛美的女孩們有沒有發現，每到夜深人靜時腦袋中就會浮現很多想法，尤其很多作曲家、文字創作者或是畫家在深夜靈感就會特別多，如果你睡著了就會錯過這些靈感囉~
早起其實在浪費時間
早上起床總是昏昏沉沉很多事情都不想做，所以你會花很多時間在喝咖啡讓腦袋清醒，而且你如果早上6點起床，你通常到9點就會失去專注力，然後到下午就會覺得很疲倦，但晚起的人這個時間點就正好充滿爆發力，做事情很有幹勁反而很有效率。
早起的人情緒都不好
根據英國廣播公司報導，有一個研究小組在威斯敏斯針對42名志願者研究，發現早起的人有較高的皮質醇，是身體的主要壓激素，因此早起的人會比較容易肌肉痠痛、偏頭痛，研究員還發現他們的情緒都會比較不好。
其實生活本來就沒有一定的規律，每個人都可以隨性地選擇自己的生活模式，不管你是早起或是晚睡派，只要能夠找到一個你覺得最舒適的生活週期就是最棒的事，看完這篇即使你每天都超級晚睡，是不是覺得自己生活沒那麼糟糕呢？
