現代人越來越注重養生,加上從小父母灌輸的觀念「早睡早起身體好」,所以都會認為規律的生活、早睡早起才能讓自己活得更健康,能有更長遠的路可以走,有些人也覺得早起可以有更多時間做事,身體感覺負擔沒那的大,但事實真的是如此嗎?現在小編就要來打破這些板印象囉~

深夜靈感特別多
愛美的女孩們有沒有發現,每到夜深人靜時腦袋中就會浮現很多想法,尤其很多作曲家、文字創作者或是畫家在深夜靈感就會特別多,如果你睡著了就會錯過這些靈感囉~

早起其實在浪費時間
早上起床總是昏昏沉沉很多事情都不想做,所以你會花很多時間在喝咖啡讓腦袋清醒,而且你如果早上6點起床,你通常到9點就會失去專注力,然後到下午就會覺得很疲倦,但晚起的人這個時間點就正好充滿爆發力,做事情很有幹勁反而很有效率。

早起的人情緒都不好
根據英國廣播公司報導,有一個研究小組在威斯敏斯針對42名志願者研究,發現早起的人有較高的皮質醇,是身體的主要壓激素,因此早起的人會比較容易肌肉痠痛、偏頭痛,研究員還發現他們的情緒都會比較不好。

其實生活本來就沒有一定的規律,每個人都可以隨性地選擇自己的生活模式,不管你是早起或是晚睡派,只要能夠找到一個你覺得最舒適的生活週期就是最棒的事,看完這篇即使你每天都超級晚睡,是不是覺得自己生活沒那麼糟糕呢?

健康 生活
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誰說早睡早起一定好?晚睡也有道理哦

誰說早睡早起一定好?晚睡也有道理哦
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2015/11/23 08:00

現代人越來越注重養生,加上從小父母灌輸的觀念「早睡早起身體好」,所以都會認為規律的生活、早睡早起才能讓自己活得更健康,能有更長遠的路可以走,有些人也覺得早起可以有更多時間做事,身體感覺負擔沒那的大,但事實真的是如此嗎?現在小編就要來打破這些板印象囉~

深夜靈感特別多
愛美的女孩們有沒有發現,每到夜深人靜時腦袋中就會浮現很多想法,尤其很多作曲家、文字創作者或是畫家在深夜靈感就會特別多,如果你睡著了就會錯過這些靈感囉~

早起其實在浪費時間
早上起床總是昏昏沉沉很多事情都不想做,所以你會花很多時間在喝咖啡讓腦袋清醒,而且你如果早上6點起床,你通常到9點就會失去專注力,然後到下午就會覺得很疲倦,但晚起的人這個時間點就正好充滿爆發力,做事情很有幹勁反而很有效率。

早起的人情緒都不好
根據英國廣播公司報導,有一個研究小組在威斯敏斯針對42名志願者研究,發現早起的人有較高的皮質醇,是身體的主要壓激素,因此早起的人會比較容易肌肉痠痛、偏頭痛,研究員還發現他們的情緒都會比較不好。

其實生活本來就沒有一定的規律,每個人都可以隨性地選擇自己的生活模式,不管你是早起或是晚睡派,只要能夠找到一個你覺得最舒適的生活週期就是最棒的事,看完這篇即使你每天都超級晚睡,是不是覺得自己生活沒那麼糟糕呢?

共有 21 篇留言
Isabella
2018-11-24 20:31
同意
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陳俞
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芳蓉
早睡早起
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Ning Zhang
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鍾瑜兒
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貓咪
覺得完全是在為晚睡晚起的人找合理藉口 哈
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joanna
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Pingting Liu
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Li Ting Liu
不要常常
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比丁
就是對身體不好
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Liu  Liu
還是會傷肝啊
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Asi
晚睡+1
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Ring Yang
呵呵呵 ^0^
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Baby湘
好像有點道理XD
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poppi
有時夜深人靜時反而比較讓人靜下來想一些事
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Cleo
我有點兒認同耶
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chancehair
雖然我晚睡,還是認同早睡早起好
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fomty
早睡早起還是較好
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pigo
第一次看到這種說法
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zeliaaa
其實有人天生喜歡晚睡有人喜歡早睡,所以同意這篇
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