有誰不想要每天都快快樂樂地度過每一天呢？但是現在人生活壓力大，已經忘記到底該怎麼好好享受生活，找生活中最基本的快樂。其實想要擁有美好、快樂的生活一點都不難，只要你知道哪些人事物是會讓你感到愉悅的，你就多花點時間在他們身上，這樣你的生活就會漸漸地變好囉～現在就來讓我們看看，日常生活中你該怎麼做，就可以感到快樂呢？聽說方法都超級簡單，還在為生活壓力感到困擾的女孩們，快點學起來吧～
做好事
研究顯示，只要做對的事情，一定能夠為你帶來快樂！只要你越常參加有意義的活動，你就會感到開心覺得自己的人生更有意義，就像是你在當志工時，你的內心是不是感到很愉悅，發現原來自己也可以幫助別人，對方因為自己小小的舉動，就可以獲得大大的幫助，你的內心是不是覺得很溫暖啊？!
好好睡一覺
正常人的睡眠時間是7-8 小時，如果缺乏睡眠不但會增加中風、心臟病的機率也會影響記憶力，而且整天都會昏昏沉沉的，這樣的妳怎麼會快樂呢？所以睡覺時間到，就關掉妳的手機與電腦好好享受睡眠，就可以用愉悅的心情開啟你的每一天！
花時間冥想
每天一張開要面對的壓力排山倒海而來，你是不是覺得每天都好累，好想要躺在床上放空什麼都不要管，其實你有這種狀況是正常的，研究顯示，冥想可以幫助我們重新調整，將負面能量轉成正面，像是焦躁、憂鬱這些情況也都可以獲得改善，只要透過冥想就可以幫助你找回快樂。
將時間花在喜愛的人事物上
快樂的關鍵就是將時間花在對的人事物上面，像是你花時間跟能夠讓你變愉悅的人相處，或是做妳發自內心感到快樂的事情，都會讓你活得更快樂。
有誰不想要每天都快快樂樂地度過每一天呢？但是現在人生活壓力大，已經忘記到底該怎麼好好享受生活，找生活中最基本的快樂。其實想要擁有美好、快樂的生活一點都不難，只要你知道哪些人事物是會讓你感到愉悅的，你就多花點時間在他們身上，這樣你的生活就會漸漸地變好囉～現在就來讓我們看看，日常生活中你該怎麼做，就可以感到快樂呢？聽說方法都超級簡單，還在為生活壓力感到困擾的女孩們，快點學起來吧～
做好事
研究顯示，只要做對的事情，一定能夠為你帶來快樂！只要你越常參加有意義的活動，你就會感到開心覺得自己的人生更有意義，就像是你在當志工時，你的內心是不是感到很愉悅，發現原來自己也可以幫助別人，對方因為自己小小的舉動，就可以獲得大大的幫助，你的內心是不是覺得很溫暖啊？!
好好睡一覺
正常人的睡眠時間是7-8 小時，如果缺乏睡眠不但會增加中風、心臟病的機率也會影響記憶力，而且整天都會昏昏沉沉的，這樣的妳怎麼會快樂呢？所以睡覺時間到，就關掉妳的手機與電腦好好享受睡眠，就可以用愉悅的心情開啟你的每一天！
花時間冥想
每天一張開要面對的壓力排山倒海而來，你是不是覺得每天都好累，好想要躺在床上放空什麼都不要管，其實你有這種狀況是正常的，研究顯示，冥想可以幫助我們重新調整，將負面能量轉成正面，像是焦躁、憂鬱這些情況也都可以獲得改善，只要透過冥想就可以幫助你找回快樂。
將時間花在喜愛的人事物上
快樂的關鍵就是將時間花在對的人事物上面，像是你花時間跟能夠讓你變愉悅的人相處，或是做妳發自內心感到快樂的事情，都會讓你活得更快樂。
