其實快樂一點都不難,只要妳去做這4件事!

其實快樂一點都不難,只要妳去做這4件事!
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2016/01/15 13:00

有誰不想要每天都快快樂樂地度過每一天呢?但是現在人生活壓力大,已經忘記到底該怎麼好好享受生活,找生活中最基本的快樂。其實想要擁有美好、快樂的生活一點都不難,只要你知道哪些人事物是會讓你感到愉悅的,你就多花點時間在他們身上,這樣你的生活就會漸漸地變好囉~現在就來讓我們看看,日常生活中你該怎麼做,就可以感到快樂呢?聽說方法都超級簡單,還在為生活壓力感到困擾的女孩們,快點學起來吧~

做好事
研究顯示,只要做對的事情,一定能夠為你帶來快樂!只要你越常參加有意義的活動,你就會感到開心覺得自己的人生更有意義,就像是你在當志工時,你的內心是不是感到很愉悅,發現原來自己也可以幫助別人,對方因為自己小小的舉動,就可以獲得大大的幫助,你的內心是不是覺得很溫暖啊?!

好好睡一覺
正常人的睡眠時間是7-8 小時,如果缺乏睡眠不但會增加中風、心臟病的機率也會影響記憶力,而且整天都會昏昏沉沉的,這樣的妳怎麼會快樂呢?所以睡覺時間到,就關掉妳的手機與電腦好好享受睡眠,就可以用愉悅的心情開啟你的每一天!

花時間冥想
每天一張開要面對的壓力排山倒海而來,你是不是覺得每天都好累,好想要躺在床上放空什麼都不要管,其實你有這種狀況是正常的,研究顯示,冥想可以幫助我們重新調整,將負面能量轉成正面,像是焦躁、憂鬱這些情況也都可以獲得改善,只要透過冥想就可以幫助你找回快樂。

將時間花在喜愛的人事物上
快樂的關鍵就是將時間花在對的人事物上面,像是你花時間跟能夠讓你變愉悅的人相處,或是做妳發自內心感到快樂的事情,都會讓你活得更快樂。

共有 28 篇留言
Isabella
2018-12-26 19:59
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陳之昀
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芳蓉
快樂的事
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Ning Zhang
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鍾瑜兒
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貓咪
yes!!
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Liu  Liu
睡覺
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Li Ting Liu
好好享受
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Pingting Liu
沒錯
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Ring Yang
的確 ^_^
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比丁
心境的問題
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Cleo
一切都簡單隨員
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joanna
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Asi
有效
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Baby湘
保持快樂正能量
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pigo
[認同
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口愛的伊
這4件事情也是我的處世之道
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chancehair
真的
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zeliaaa
樓下朋友有智慧喔
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Isabella
2018-12-26 19:59
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fomty
快樂與否就在一念之間
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Isabella
2018-12-26 19:59
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xxx
good...............................................................................
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Isabella
2018-12-26 19:59
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poppi
吃美食~
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Isabella
2018-12-26 19:59
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蕭蕭
對自己好一點,對別人好一點
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Isabella
2018-12-26 19:59
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