日本最夯333入浴法,讓你瘦的美麗又健康喔!

日本最夯333入浴法,讓你瘦的美麗又健康喔!
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2016/03/16 13:00

不知道去過日本旅行的女孩有沒有發現?日本女孩除了膚質好外,身材也都保持得宜,在日本街頭很難看到肉肉女,聽說這是跟日本人的生活習慣有關,其中一個被認為是造就日本女孩纖細身材的關鍵因素就是泡澡!通說浴缸是日本人的家裡的基本配件,日本人每天一定都會泡澡,泡澡對他們來說就像是每天都要吃三餐一樣重要。
大家應該都知道泡澡有助於瘦身,但現在人生活忙碌根本就沒辦法花這麼多時間泡澡,來就快點來效日本人的333入浴法,只要按照下列的作法,泡一次澡就可以消耗掉300卡路里,等於是走路1小時或跑步6公里,而且還可以改善手腳冰冷、血液循環不佳的狀況,現在就來看看超神奇333入浴法吧~


首先把水溫大約維持在41-42℃,然後泡到脖子的位置,讓全身浸泡在熱水中,不但可以加速血液循環,也可以釋放身體的壓力,把一整天的疲勞都釋放掉!然後試著先泡3分鐘熱水,然後離開浴缸3分鐘洗頭髮,再回到浴缸泡3分鐘的熱水,再離開浴缸3分鐘洗身體後回到浴剛浸泡熱水3分鐘,最後離開浴缸3分鐘洗臉,就完成333泡澡法,這樣既有效率又不浪費時間,當然也可以邊泡澡邊按摩,瘦身效果會更加喔!

共有 29 篇留言
陳之昀
日本最夯333入浴法,讓你瘦的美麗又健康
我非常喜歡 如果去日本 我也想嘗試
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Yan Yan
推!
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Yan Yan
推!
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黑豆仔
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YH Lin
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YH Lin
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Lotus
泡一次消耗300卡路里,也太厲害了吧!
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陳俞
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Jane
還沒洗身體就進去泡?!
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Ning Zhang
不錯
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鍾瑜兒
不錯
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Alva Wang
你也有下半身肥胖的困擾嗎?
你也想要雕塑局部肥胖嗎?
懷孕讓你的體型完全走樣嗎?
你要找母奶媽媽也可以輕鬆減重的安全方式嗎?

我已成功輔導800位學員取得滿意效果。
現在就是你行動的時刻。

減重保證班,開跑!
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貓咪
前提是家裡要有浴缸才行啊>
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貓咪
前提是家裡要有浴缸才行啊>
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Pingting Liu
不錯
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比丁
參考
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Li Ting Liu
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Cleo
很讚喔
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Liu  Liu
泡澡解壓
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joanna
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口愛的伊
家中浴缸已拆除
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pigo
好享受
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zeliaaa
泡澡時全身放鬆的感覺真的很舒服
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sophieme
可惜我家沒浴缸..
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xxx
泡澡很舒服
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poppi
我也愛泡澡
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