現代的女孩深知健康才能永久保持美麗的體態和臉蛋，正努力邁向運動美人的目標前進。路跑、瑜珈、健身，似乎變成一個國民正在流行的日常運動，但是運動前後該怎麼保養肌膚，讓肌膚變得更細緻美麗，美周報這就來告訴你，運動前後該注意得保養重點！TEXT╱C，PHOTO╱楊川宏攝影工作室，MODEL╱芮熙（費司Heidi），Make Up&Hair╱Queenie雅德爾造型，服裝提供╱ROXY
名人愛運動，盤點愛運動健康女星！
演藝圈興起了一股運動風，時尚名人常上健身房、路跑、瑜珈來維持體態，讓新陳代謝變得更順暢，既防老又能變得美麗，這就來盤點演藝圈女星現在熱衷什麼運動吧！
蔡依林
剛出道的蔡依林以極端的方法維持身材甚至減肥，當時節食到健康亮起了燈號，才回歸中庸之道以養身及運動的方式減肥，除了定期諮詢營養師外也會做一些有氧運動像是瑜珈、腳踏車等等能夠維持體態又增加柔軟度的運動！
林又立
陽光名模林又立全身上下充滿健康的氣息，從小打過網球校隊、擅長游泳，熱愛戶外運動的她成為了台灣第一位完成250公里極地越野超級馬拉松的女性參賽者，運動成為她讓體態更健康，心理也更強大富足的一個重要過程。
劉雨柔
身材火辣、健身出名的劉雨柔，其實以前曾經是個胖女孩，靠著堅持努力健身及飲食控制，才讓他擁有像現在這樣完美的體態。她認為運動不但能有效控制身材，精神也會變好，提升新陳代謝之外皮膚也會變得亮麗有光澤。
張鈞甯
愛慢跑出名的張鈞甯，觀看她的微博總是能發現就算在外地工作，還是不忘跑步運動，除了跑步，她也會游泳、做瑜珈來維持體態，非常愛運動的她曾說運動可以讓她的身材、肌膚、體能等都維持在最佳的狀態。
出門運動前的肌膚平日保養
愛運動的美人因為長期處在陽光及污染的空氣環境下，肌膚相對容易受到紫外線影響，因為紫外線會導致肌膚逐漸衰老，也會導致肌膚失去彈性進而毛孔變粗大等等狀況出現。由此可知平日美白及保濕的工作要做徹底，讓肌膚水嫩Ｑ彈提升防禦力，抵抗外在環境影響！
服裝提供／ROXY 桃紅彩色印花運動內衣NT1980、兩色拼接運動背心NT1680
1.肌膚之鑰光采防護精華霜SPF25PA+++ 50ml/NT3800
獨有成分光采明亮複合物EX，並輔以柴胡根萃取、維他命E誘導體，使肌膚從內閃閃散發光采；並幫助抗老化，滋潤度高，讓肌膚光華有彈性。
2.迪奧精萃再生花蜜輕質乳霜 50ml/NT11800
全新精萃再生花蜜輕質乳霜，經典花蜜成分「岡維拉玫瑰花蜜」，蘊藏8種珍稀青春分子，40倍極致賦活能量，能有效抑制微發炎老化現象並加強肌膚結構。
3.碧兒泉極緻瞬白全面淨斑精華50ml/NT3100
結合4項專利珍稀美白成分。能一次同步打擊4大斑點、泛紅、蠟黃、暗沉等4大美白問題，使肌膚回到原本的自然勻稱嫩白狀態，煥發健康光澤。
4.資生堂美透白雙核晶白乳75ml/NT1900
煥白技術以離子膜對外保護肌膚，同時修復屏障機能，對內則促進美白成分4MSK滲透，並將先前塗抹的保養成分保留在肌膚內，緊緊鎖住保養成分。
5.蘭芝超級莓果 C 煥顏精露 150ml/NT1450
維他命營養底油含 92.5% 超級漿果提取物，具有淨化效果，可令肌膚清透明亮。
6.倩碧勻淨科研淡斑修護雙精萃 50ml/NT3500
倩碧將兩種精華分別鮮活封存於管中，壓出後混合釋放最強活性，淡斑火力全開!立即深層淡斑，勻色提亮從根源鎮靜舒緩，攔截色素形成。
7.伊麗莎白雅頓光纖鑽白全新智慧淨白修護膠囊 50pcs/NT3550
「光纖鑽白瞬亮淨膚棉」是一款獨特的居家SPA產品，可做為重要場合前的急救護理或日常保養的特殊護理，輕輕擦拭即可安全有效地淨化肌膚表層。
8.得因特肌因美白防曬保濕乳 30ml/NT3300
美白、保濕，潤色三效合一， 更全面斷絕光線帶來的黑化危機， 提供最先進的全方位美白保濕功效。
9.克蘭詩肌鏡光美白系列 智慧美白淡斑精華 30ml/NT3000
搭配克蘭詩經典的紅牛漆菇草、斗篷草、維他命C衍生物等經典美白成份，主動調節黑色素生態系統，終結斑點生成；完美打造亞洲女性鍾愛的健康光采！
運動美人防曬對策
運動美人平日在外活動最容易受到影響的地方就是斑點的形成和肌膚曬黑，防曬無疑是最需要注重的地方！正確使用並補擦防曬品達到有效的防曬效果，使肌膚不受紫外線等環境污染而造成傷害！讓運動美人在運動時體態達到最佳狀態，同時也讓肌膚受到保護在新陳代謝加速時由內亮到外。
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ALLIE EX UV高效防曬凝乳(礦物柔膚型) SPF50+ PA++++ 90g/NT1050
凝乳型柔滑膚觸，清爽水潤不黏膩，超強抗水、耐汗，完美服貼肌膚紋理，UV遮斷效果再升級。
1.安耐曬金鑽高效防曬露 60ml/NT950
塗抹後可使防禦膜厚薄均勻且服貼於皮溝及皮丘，充分發揮紫外線防禦力。具有耐水、耐汗的特性，不因接觸到汗水等水分時的影響而降低防曬效果。
2.蘭蔻超輕盈柔白CC霜 SPF50 PA+++ 30ml/NT1900
阻止UVA、UVB曬黑、曬老，經典「無油配方」打造超輕盈無感質地，完全不用擔心黏膩感與毛孔堵塞困擾！
3.SK-II 超肌因鑽光透亮粉凝霜組 10.5g/NT2280
突破性的3-in-1粉體，具保濕、抗氧化、舒緩UV傷害的多重保養效果。以「薰衣草黃金粉」搭配全新成份「虹彩鑽光粉體」，平衡肌膚色創造3D透亮感。
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5.植村秀亮白無瑕氣墊粉餅 NT1500
高度紫外線防護功效，讓肌膚更加淨透白皙。亮白無瑕氣墊粉餅立即賦予妝容白皙透亮質感，同時展現絕佳遮瑕力，並能減少膚色 不均和肌膚瑕疵問題。
6.品木宣言淨觀奇變美肌修護CC霜 40ml/NT1250
淨觀奇變美肌修護CC霜不但能高效保濕、修護肌膚瑕疵、隔絕肌膚潛在損害，另可隔離自由基和空氣中的髒汙、能適應所有膚色以達到潤色效果。
7.Armani極緞絲柔平衡防曬精華SPF50 30ml/NT2600
對外隔絕紫外線、阻擋空氣懸浮粒子，對內更能幫助抗氧化，修護細胞。「保濕精萃」搭配創新科技 「濾鏡控油因子」 ， 達到水潤平衡，全天保濕不泛光。
8.SOFINA潤白美膚盈透UV防護乳 30ml/NT1650
添加保濕、美白，促進肌膚更新代謝成分。抑制黑色素形成，預防黑斑、雀斑，成為滋潤滿溢，充滿透亮感的肌膚。
9.PAUL & JOE糖瓷玩美精華隔離乳SPF30 PA+++ 30ml/NT1800
輕鬆撫平毛孔與肌膚凹凸、遮蓋瑕疵！添加2種膠原蛋白＋多種有柔焦、保濕效果的植物，鎖住肌膚水潤質感，整日水嫩不乾燥，抵禦紫外線！
10.雪肌精極效輕透防曬乳N(防水型) SPF50+ PA++++ 60g/NT950
輕透質地，水嫩保濕更持久，能防禦肌膚免於空氣髒汙、老化等傷害，呵護肌膚瑩透感，來自草本乳液的防曬乳。
11.嬌蘭珍珠極光綻白UV防曬噴霧SPF40 PA+++ 50ml/價格店洽
能隨時帶給暴露於紫外線下的臉部與身體肌膚最佳防護力，並透出如珍珠光澤的透亮光采。獨特的「防沙」特性，讓肌膚不易沾染粉塵，始終輕盈透亮。
運動美人別讓肌膚缺水
因為運動大量的流汗，導致水分流失，除了在運動休息中途適當的補充水分外，也需要幫肌膚補充水分，以免肌膚乾燥脫水，長期下來反而容易造成肌膚老化現象！所以運動時保濕做足，可減少長時間日曬使肌膚過乾、長皺紋的窘境，也能真正達到運動使肌膚逆齡的效果。
服裝提供／ROXY 桃紅彩色印花運動內衣NT1980、兩色拼接運動背心NT1680
1.IPSA ME濕潤平衡液(舒緩) 175ml/NT1850
將導致過敏的機會降至最低, 導引肌膚呈現健康良好狀態, 保濕調理肌膚, 提升肌膚水嫩與透明感。
2.DARPHIN全效舒緩精華液 30ml/NT3300
採用高濃度專利鎮靜配及牡丹、山楂、甘菊等花植精萃充滿療癒能量的粉紅能量，迅速舒緩過敏、泛紅、乾癢現象，養成健康美肌，呈現美麗粉紅好氣色。
3.Jurlique金盞花舒敏活膚露 100ml/NT1950
噴灑瞬間散發洋甘菊融合刺瓜的清新芬芳，為肌膚帶來濕潤和安撫。含有「活機舒敏複方成份」，賦予脆弱肌膚水份，保護肌膚免於外在環境刺激物的侵害。
4.雅詩蘭黛微分子隱形噴霧 75ml/NT2450
啟動肌膚自我防禦+自動更新機制，同時提高肌膚深層保濕、鎮靜、補充能量以及強化細胞間脂質等高免疫力效果。
5.Aromatherapy Associate玫瑰潤膚乳霜 50ml/NT3350
含玫瑰、檀香、天竺葵、橙花等成分。三重珍貴玫瑰精油的呵護，深層補水滋潤、賦予肌膚新生柔嫩感。
6.海洋拉娜極緻濃縮再生精華 50ml/12500
富含高倍濃度的濃縮精華Miracle Broth™，專門針對醫美療程術後所引起的刺激與紅腫。強化受損脆弱肌膚的再造更新，重現健康肌膚光采。
7.香奈兒山茶花保濕亮顏噴霧精華液 50ml/NT2750
精萃出具有超凡保濕效能的獨家專利成分**山茶花精萃PFA*，結合具有卓越抗氧化效能的藍薑PFA，將使肌膚同時擁有完美的保濕與防護能量。
8.后拱辰享活膚清潤乳 110ml/NT2780
漢本精華促使肌膚老廢角質代謝，改善角質層保水，喚醒皮膚活力。內含鹿茸、當歸等多種珍貴美容成份，可增強保濕、促進肌膚潤澤。
9.Dr.Ci:Labo超保濕海洋膠原水凝露EX 50g/NT1650
最新技術－膠原蛋白HC奈米膠囊，全面提高肌膚等級， Dr.Ci:Labo持續講究於可涵養大量水分的『天然由來水凝露』。
運動美人之運動後清潔
運動後因為肌膚大量新陳代謝，是洗臉的最好時機！因為流汗容易讓臉部黏膩，如果外在空氣髒汙嚴重，加上用毛巾擦汗的動作頻繁，非常容易在臉上留下細菌及塵滿，導致痘痘和粉刺生成。這時候溫和而徹底的清潔非常重要，讓肌膚鎮休息，並加強保濕潤膚的步驟。
1.Kiehl's契爾氏藜麥煥膚精華30ml/NT2400
pH4.5親膚性高，取自玻利維亞，有機栽種的藜麥精萃，佐以相近膚質pH值的三重植酸複合物，敏感肌也不怕，加速細胞新陳代謝，調和並去除老廢角質。
2.L'OCCITANE歐舒丹牡丹花妍化妝水 200ml/NT980
具有保濕煥顏功效，再次清潔效果可徹底潔淨肌膚，並緊緻毛孔，使膚觸細緻柔嫩，肌膚煥發明亮光采，調理肌膚至最佳狀態。
3.ALBION活潤透白新晶能活化液II 200ml/NT1980
濃厚濕潤的水分迅速滲透肌膚，為肌膚表面打造濕潤的保護膜，藉由持續給予濕潤，培育出不會乾燥的肌膚。中乾性膚質適用。
4.Elemental herbology沙棘果明亮潔顏凝膠100ml/NT1800
富含10%麥盧卡蜂蜜、維他命C、沙棘果油及木瓜萃取等成分，溫和清潔保濕臉部肌膚外，更能使膚色透亮、肌膚觸感柔軟，呈現水煮蛋般光滑肌。
5.Premier豪華精選爽膚水油性肌膚 250ml NT1650
豪華精選純淨爽膚水可助您保持肌膚自然平衡，細緻，淨化肌膚。
6.艾杜紗高機能毛孔淨透凝膠165g/NT580
新處方劑型轉換，密著凝膠沒有縫隙的緊貼毛孔後會變化成柔軟的泡沫慕斯深入毛孔底層，徹底清除毛孔髒污。
7.Aesop絕妙平衡潔面露100ml/NT900
油性或混合性皮膚適用的溫和潔面凝露。濃縮、柔細泡沫的潔面露能深層且徹底清潔肌膚。蒸餾萃取的依蘭依蘭植物精油並能幫助平衡及調節油脂分泌。
8.YSL綻白肌密牡丹保濕凝霜50ml/NT3800
獨特凝霜質地，能全面密集淡斑、修護肌膚，有效提升肌膚年輕彈力與水潤感，如牡丹花般淨透零瑕疵的肌膚。
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