擁有宛如水煮蛋般光滑的肌膚，是每位女性的願望，只是伴隨著年紀增長、工作壓力、熬夜加班、長期化妝等因素， 讓無瑕肌膚離我們越來越遠...這時候愛美女性，會省吃儉用買專櫃保養品，但不管擦多貴的保養品，功效似乎都不佳。其實是我們忘記，肌膚保養最重要的是飲食，每天我們吃了什麼食物，幾乎都會反映在臉上，現在就來看看，那些食物會讓你粉刺長不停呢！圖片／Web

夢幻甜點
雖然夢幻甜點的魅力無人能抵擋，但是精緻糕點會讓血糖急遽動盪，使身體出現發炎反應，並且會使影響肌膚彈性與光澤的膠原蛋白斷裂，另外過多的糖分附著在蛋白質上，會影響蛋白質的正常功能，痘痘、粉刺就會找上門了。

肥胖蛋白質
除了膽固醇有分好壞，蛋白質也有，只可惜通常我們喜歡的食物，像是Pizza、熱狗、起司蛋糕等，不好的蛋白質也就是所謂的肥胖蛋白質，經常攝取會導致肌膚暗沉、粉刺、痘痘，甚至是加深黑眼圈。白肉、海鮮與堅果類食物則是健康蛋白質，例如鮭魚就可以對抗肌膚發炎症狀，使肌膚處在穩定狀態。

高鹽份食物
台灣夜市經常出現的鹽水雞、鹹酥雞、炸雞排等，除了熱量很高容易堆積脂肪外，鈉含量也很高，會使肌膚刺激粉刺生成，如果你想要擁有如水煮蛋般光滑的肌膚，就一定要痛下決心跟這些食物說掰掰。

誘人的奶油
蛋塔的卡士達內餡或星冰樂上的鮮奶油，是不是都很誘人呢？但小心這些奶油就是讓你不停冒粉刺的兇手！由於奶油比較沒辦法被人體代謝，因此容易堵塞毛孔，讓毛孔沒辦法健康的呼吸，自然而然粉刺就會生成。