無論東方或西方女孩都在追求白皙的牙齒，當你擁有整齊潔白牙齒就可以帶給人們比較好的印象，引此不少人都會在牙齒美白部份下不少功夫，除了定期到去洗牙、使用美白牙膏、做牙齒美白療程外，其實你在日常生活中，只要做到下面這5點，也有助於牙齒美白喔！圖片／Web

挑選適合自己的牙膏
想要擁有白皙牙齒，首先最重要的是維持口腔清潔，市面有需多牙膏，但是要選出一款最適合自己的牙膏，敏感性牙齒就選用抗敏牙膏，想要美白就選美白牙膏，除了選對牙膏外，還要記得按時刷牙喔！

避免吃會將牙齒染色的食物
茶、咖啡、可樂、紅酒、抽菸等都會容易讓牙齒變黃，想要讓牙齒變白，除了選對牙膏外，在飲食上也要特別注意， 要盡量避免上述這些食物，另外蘋果、草莓、水梨等水果，可以促使牙齒美白。

選擇冷色系唇膏
唇膏是女人的必需品，雖然擦上唇膏後會讓氣色變好，但可能會顯得牙齒黃黃的，其實這跟你挑選的唇膏顏色有關！暖色調帶有橘色、黃色唇膏，和牙齒相互襯托就會顯得牙齒更黃，相反的，冷色調唇膏中的藍色能夠中和牙齒泛黃的暖色調，在視覺上就會比較顯白。

善用美白貼片
牙齒美白貼片標榜短時間內可以讓牙齒立即白，所以如果你有重要場合，但卻沒時間進行牙齒美白療程，可以選用美白貼片，但由於每個人的牙齒狀態不同，使用效果上會有差異外，可能還會有不適的狀況出現，所以使用前最好先詢問醫生。

不要亂嘗試偏方
只要在網路上輸入牙齒美白就會出現許多小撇步，像是用醋漱口、用蘇打粉刷牙、含檸檬汁等等，雖然有些方法嘗試過後，真的有變白的效果，但這些非正統的方法，可能會讓牙齒琺琅質或是牙齦受到傷害。