不要害羞褪去你的衣裳吧!關於裸睡的5個好處大公開

不要害羞褪去你的衣裳吧!關於裸睡的5個好處大公開
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2017/02/21 08:00

大部分人睡覺時都會穿著睡衣,但也有人喜歡光溜溜地睡覺,到底睡覺該不該穿衣服呢?其實各有合理原因可做解釋,你選擇裸睡只是不喜歡束縛、懶得再洗一套睡衣,還是想要加速換衣服時間,醒來只要套上衣服就可以出門呢?不管你是什麼原因選擇裸睡,我們都不可以否認裸睡帶給身體的好處,現在就來看看有哪些吧!圖片/Web

治療失眠
裸睡有助於神經壓力的調節,可以消除疲勞、放鬆肌肉,有助於進入深層睡眠,改善失眠的問題。北海道就有一個村莊的人習慣裸睡,所以整個村子的村民都沒有失眠的問題。

增進你的性生活
肌膚與肌膚的接觸容易使人體分泌出催情素,會讓人容易感到快樂、達到高潮,同時可以釋放壓力、消除負面情緒。另外,男人都是視覺動物,當你全裸躺在床上,他當然會對你心動囉~

預防肥胖
大家都知道,肥胖跟睡眠品質的好壞有關係,而想要提升睡眠品質,裸睡就是最佳選擇!夜晚我們體內的壓力激素會減少分泌,讓身體進入睡眠狀態,到了隔天早晨再重新分泌,如果晚上睡不好,你醒來時就會擁有過高的皮質醇,導致你胃口比平常大,由此可見睡眠品質的重要。

促進血液循環
裸睡可以降低衣物帶來的束縛感,可以促進皮脂線與汗腺的分泌,並且可以促進血液循環。經常手腳冰冷的女來可以嘗試裸睡,你會發現身體容易變得溫暖,而且很快就進入睡眠狀態。

降0低糖尿病機率
研究顯示,當你進入深層睡眠時,人體的體溫降低可以促進新陳代謝與血液中血糖指數,並且降低兩種糖尿病的患病指數。研究還發現,一個人持續裸睡幾個星期後,整體的健康程度會明顯提升,體內不好的脂肪也容易被代謝。

共有 3 篇留言
呂雅如
原來裸睡有這麼多好處,但我還是覺得怪怪的
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Sunny
原來裸睡有那麼多好處,可以試試~可以促進血液循環很不錯!
| 回覆留言 |
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