粉刺、毛孔是現在所有男女生最常見的皮膚困擾，主要因為悶熱的天氣，讓皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊口阻塞形成白頭、黑頭粉刺。但其實，想要改善粉刺與毛孔粗大的問題，「調整生活習慣」是關鍵，原來做了以下這些事是讓粉刺加劇的主因，你中了幾項啊？圖文／Pinterest、istyle

錯誤1：缺乏正確清潔
出油量大是長粉刺的重要關鍵，因此「清潔」將是可以改善粉刺的重要保養。皮膚科醫師建議，清潔不應該用「次數」來衡量才對，應該視「膚況」來定奪。對乾性肌膚者來說，沒有化妝的時候，可以僅用清水洗臉，有上妝時要先卸妝，再用洗面乳清潔即可；油性肌膚者即可早晚以洗面乳洗臉。千萬不要以為洗越多次臉就會越乾淨，因為當皮膚偏乾時，肌膚反而會出更多油來作保護。

錯誤2：選錯卸妝品
最常聽見有粉刺問題者都說不要使用「卸妝油」，事實上只要選對卸妝油、正確卸妝就不會出問題。肌膚敏感容易出遊的人，建議最好別選有添加十四酸異丙酯（lsopropylmyristate，IPM）及十六酸異丙酯（lsopropylpalmitate，IPP）等人工合成脂，避免刺激肌膚造成粉刺形成問題，盡量選擇純植物油、純礦物油成分的卸妝油較不易有粉刺生成喔。

錯誤3：卸妝手法錯誤
使用卸妝霜、卸妝油等需要「乳化」（加水後會變白的）的產品時，用乾手以足量卸妝油均勻按摩清潔全臉將彩妝溶解卸除後，再沾水慢慢乳化，建議不要按摩完後直接沖水，另外一定要將卸妝乳洗淨，沖洗到沒有油感後，再以洗面乳清潔，徹底潔淨肌膚及後續保養到位平衡油脂，才能減低粉刺的生成與堆積喔。

錯誤4：縮短髒汙停留在肌膚的時間
PM2.5（細懸浮微粒）是研究證實會危害肌膚的外在因素。時常在外行動、機車族到了公司後，建議稍微擦拭清潔肌膚及保濕，避免堵塞毛孔的皮脂表層，與空氣中的髒污接觸後，造成氧化產生的黑頭粉刺問題。

錯誤5：手癢亂擠粉刺
放下你的手吧！不當的擠壓粉刺會造成傷口，特別是25歲後肌膚會逐漸老化，擠粉刺時的微創傷是不容易修復的哦！

另外，千萬別忽略抗老的保養，若大家時常處於忽冷忽熱的環境（冷氣房裡可以披件小外套，讓體溫維持恆溫狀態，避免油水失衡造成粉刺）、愛吃油炸甜食（因為最容易促發皮脂腺分泌旺盛，容易長粉刺、痘痘肌的你忌吃這類食物）、壓力等都是容易造成賀爾蒙失調及粉刺痘痘橫生（太嚴重的話一定要尋求專業的皮膚科醫生）。看來從今天開始要多多改善這些問題了，我可不想變成滿臉粉刺的粉女孩啊～～～