前幾天，我的好閨密哭著打電話給我，跟我說：「我和我前男友的家人有一個family群組，但今天他妹妹把我刪除了。我知道我們已經分手一陣子了，可是我每次看到他發文我都好有感觸....」我回她說：「那妳幹嘛不把他帳號刪掉？這樣眼不見心不煩不是更好？」圖片／MBATICS、女人迷

想當然爾，我的朋友當然是沒有接納我的意見，因為她根本捨不得把她前男友的帳號從臉書中刪掉，因為要是她這樣做了，她們生活中就會變得毫無交集，而對方過的怎麼樣她也會一無所知，所以即便知道自己會一直被那些PO文影響心情，她也還是無法按下那個刪除鍵。

但如果她還是不能按下那顆刪除鍵，過去的記憶就會一直縈繞著她，不管看到前男友在臉書上寫下了什麼樣的字句，她都會對號入座的覺得對方在說自己，這種感覺簡直就是一種慢性虐待，妳只能往下陷卻永遠沒有走出來的一天。大家要明白一件事，把對方刪掉並不代表你們以後不能做朋友，只是這個當下你們都需要互相冷靜而已。因為在分手之初，你們要從兩個曾經很親密的人變成陌生人，這對兩個人來說都是一個新的課題，學習去轉換兩個人的相處模式，就是分開的第一步。

所以分手時就刪了對方的聯繫方式吧，只有透過一陣子完全不接觸，讓對方完全離開妳的生活，妳才有重新開始的機會。你要學習自己去過每一天，在沒有對方的世界裡並不可怕，在沒有自己的世界才是最恐怖的。