每段感情關係，一定都會遇到衝突時刻。但不要想著衝突是一件很嚴重的事，其實沒有衝突才可怕，要不是有一方一直默默隱忍，就是兩人對關係都感到無所謂，因為不上心，所以自然沒有要爭吵時刻。我身邊有一對情侶在吵架，我跟其中一方說：「其實這件事也沒什麼大不了，你跟他吵完了也不會分手啊，不如別吵。」他回我：「我們當然不會分手啊，但我希望他多愛我一點！所以我要讓他知道啊」在那一刻，我發現吵架其實是甜蜜的事。圖片／pinterest
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所以、不要以為兩個人之間都沒有爭吵是好事，有時只是因為放棄溝通所以不吵架。而今天，我想跟大家談的是面對衝突的心態。大家總以為有問題就要解決，但其實很多事是無解的。因為在一段關係中，衝突是常態，69%的衝突是無法解決的，其中又有16%是「陳年宿疾」。舉例而言，對方的家庭背景你不滿意，又或者與對方的家人相處不來，這種問題，並不是全部可以解決的，那重點就會放在調適、管理你的情緒。
我們需要練習「自我安撫（Self-smoothing）」，舉例來說，如果你覺得對方花很多時間在工作及加班，因此忽略你，讓你覺得他不重視你們之間的關係，你可以先區分這是不是「長年無法解決」的問題，如果是（尤其又溝通無效時），試著去想他這樣做對你的影響是什麼？你又有沒有可能在他加班時好好安撫自己？我們都忘記一件很重要的事：「沒有人有義務無條件來愛我們」。我們因為長期處在相互依賴的關係，而忘記兩個人都應該是獨立的個體，自己才是最應該好好照顧自己心情的那個人。
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面對衝突，適當的妥協是必須，而自我安撫就是面對妥協時很重要的一個步驟。很多人會把這當成一種自我犧牲，如果你這樣想就錯了。你應該想的是因為這樣的妥協，兩個人的關係可以前進到哪個地步？是不是你可以接受的？如果不是，就沒有必要委屈自己。自我安撫應該是雙方都滿意的結論，而非一昧的委屈忍讓。
面對衝突，我們應該以一個更智慧寬容的心態，將兩人關係當做前提，去處理遇到的事情，而非想要逃避或是粉飾太平。
說不定，經過處理後的衝突，會是兩人感情加溫的契機。
