保養不夠給力？就選這4種當季水果當作美肌下午茶吧！

#柳橙一改善臉部黯沉，2顆補足一日膳食纖維
富含滿滿維他命C的柳橙，首先能夠改善大多數女孩最介意的黯沉問題，讓妳氣色紅潤、臉蛋發光，而冬天風一吹就容易有喉嚨痛等感冒前兆，也可以靠著多吃柳丁補充養分，快快驅走熱性感冒的症狀。三餐外食的女孩通常都有膳食纖維攝取不足的問題，內含大量膳食纖維的柳丁，一天只要兩顆就能幫助妳的膳食纖維量輕鬆達標！

#葡萄一利尿消水腫，外加滿血復活氣色紅潤
一顆顆的葡萄最刷嘴，一邊追劇一邊吃也不怕胖。小小一顆葡萄其實營養價值特高，富含鐵質能夠補足血氣、另外高鉀能幫助身體排除水分，身體老是水腫的女孩，帶一包去上班，下午充飢又能美肌充電！不少女孩都會把葡萄皮一口吐掉，NO！葡萄皮不但能增加飽足感，還具抗老化功效，女孩實在不能不愛它。

#柿子一幫助腸內益菌生長，天天順暢好舒爽
腸胃消化不好很容易反映在兩個部分，第一個當然是便便不順暢，第二個就是皮膚粗糙、痘痘亂冒。有這兩種現象的女孩，富含果膠的柿子就是妳的好朋友！果膠是一種水溶性食膳纖維，能幫助腸道益菌生長，讓女孩排便順利，對促進血液循環也有幫助。吃柿子唯一要注意的一點，果膠容易在胃酸結塊成結石，因此別空腹吃柿子，記得先吃點東西墊墊胃，免得還來不及變美，身體先出問題了！

#草莓一富含葉酸改善貧血，膚色默默亮一階
冬天最令人期待的事情之一就是草莓季！草莓不僅美味，營養價值也不再話下，先說個保證讓妳驚訝的數據，其實草莓的維生素含量比檸檬還高，靠著檸檬汁美白的女孩，不如趁這時大嗑草莓，滿足口慾還能默默變美！大部分女孩會有的貧血問題，也能透過食用草莓獲得改善，因為草莓是葉酸含量最高水果，能夠發揮造血作用，補足血氣、臉色自然健康紅潤。