由石原聰美主演的《法醫女王》風光在上週的冬季日劇學院賞接連拿下「最優秀作品賞」、「主演女優賞」多項大獎。讓台灣粉絲等了好久，《法醫女王》下週終於也要在台灣的頻道首播了！圖片／Web
雖然這回石原聰美的法醫角色大多身披白袍，不過作為一位認真的女演員，她寬鬆白袍底下的身材可沒因此走樣！日本女星對保養、身材管理可是出了名的嚴格，快來看看聰美小惡魔美肌與42公斤的超纖細身材怎麼維持！
先幫聰美的保養下結論，簡單來說就是「保濕」。日本天氣出了名乾燥，她會在保養之前先用精油幫臉部、身體打底，接著才拍上化妝水、精華液和保濕乳液。單純的保養對石原聰美來說還不夠，她會另外在早上與妝前搭配蒸臉器，盡可能地維持肌膚滿滿的水分。
相當重視身體循環力的聰美，有空就會泡個暖暖的熱水澡(果然是日本人呢)，透過熱水讓幫助身體代謝，不只可以解決女演員最討厭的水腫問題，也能順便達到排毒放鬆的效果。對付下半身水腫，女神還有一招一隨身攜帶「分趾器」，利用活動腳趾的方式加速體內循環，對於循環不佳、手腳容易冰冷有很大的作用。
▲聰美說的「分趾器」其實就是一般擦腳指甲油會用到的小工具，（左）普通款式小屈小康就有，（右）寶石和珍珠款是櫻花妹新歡，不得不佩服她們對小物的執著！
雖然對於飲食沒有熱量上的限制，但石原聰美本身是個「蔬菜控」，三餐一定要吃上大把的蔬菜類才滿足。富含纖維素的青菜可以吃得大口，又不用擔心體重直線上升，難怪聰美永遠小小一隻！
另外她聽說「多吃白蘿蔔泥可以變瘦」，因此特別喜歡研究白蘿蔔的各種吃法。推薦想嘗試的女孩可以將白蘿蔔泥拌進烏龍麵、或是搭配清爽的醬油，都很適合夏天的口味！
#演舞台劇順便練腹肌，沒事就靠拉筋雕塑體態
作為一線女演員，石原聰美除了電視作品，也常有舞台劇的演出。劇場的排練過程跟上健身房沒兩樣，光是反覆排演，石原聰美就這麼長出了女孩夢寐以求的腹肌了！加上演過不少擅長運動的角色，讓她一直都有上健身房的習慣，身體線條當然好。沒事的時候她也會透過拉筋維持體態，往更理想的身材邁進（還不夠理想嗎）？
▲石原聰美為日本職棒開球的姿勢超專業，果然有運動有差！
