長痘痘真的會讓人很厭世，關於抗痘的祕方，網路隨便搜方法數十種，但這些方法真的行得通嗎？這次整理出15個網路討論度很高的抗痘偏方，有請保養專家來為大家解答這些方法到底行不行？攝影／常克宇，模特兒／傅臨，彩妝／Azzurro，髮型／Judy，服飾協力／Bisou Biosu Store、La Feta、寶舖，內文諮詢／光澤診所古亭分院院長陳眉穎醫師、凱鈞老師
01.三溫暖洗臉法，先用熱水洗臉，再用冷水清洗，有助改善痘痘問題？
正解》NO！
溫度越高雖然去油能力越好，但相對也會造成肌膚的刺激，先用熱水去油，再用冷水收縮，毛細血管突然又擴張又緊縮，很容易受不了，而這樣的過度清潔方式也會造成肌膚皮脂膜受損，讓痘痘、粉刺的狀況更為嚴重，正確的清潔方法應該是將洗面乳起泡後，輕柔畫圈按摩，再使用近膚溫的水沖洗。
02.小蘇打是治療痘痘的天然妙方，還能預防痘疤生成，真的嗎？
正解》NO！
小蘇打是鹼性碳酸氫鈉，而我們的肌膚則是偏弱酸性，若將小蘇打粉塗抹在肌膚上反而會破壞酸鹼值，長期使用甚至會造成皮膚變乾燥、紅腫、刺痛，特別是敏弱性膚質刺激感會更明顯！建議還是使用專業的抗痘保養品或是找皮膚科醫師治療，才是最安全有效的抗痘方法。
03.使用隔夜的茶水洗臉，有助降低油脂分泌，進而減少痘痘生成？
正解》NO！
茶葉水確實具有去油的效果，像是油切綠茶，但會長痘痘的因素很多，倒不只是因為油脂分泌過多，有可能是因為體內發炎、火氣大等，若只單純想用茶水來洗臉幫助改善痘痘，其實效果並不大，市面上有很多添加茶成分的保養品，主要功能都是幫助補水或是微循環，這種經過處理製成的產品，相對較為安全有效。
04.容易出油冒痘痘的皮膚，只要增加一天的洗臉次數就能改善？
正解》NO！
其實這是半對半錯的！如果是中東油田型的肌膚，確實會因為過度出油造成毛孔阻塞，除了早晚各洗一次臉外，也可以增加中午再清潔一次，幫助清除多餘的油脂，但這並不表示只要增加洗臉的次數，就能幫助改善痘痘問題，畢竟痘痘的成因不只是因為出油過多所造成，除了適當的清潔外，還是要搭配日常的痘痘調理及生活作息的調整，才有助痘痘狀況穩定。
05.鹽可以幫助代謝皮膚老廢角質，用來搓洗肌膚溫和又有效？
正解》YES！
鹽和糖是在DIY護膚常用到的天然食材，如果是挑選很細緻的鹽或是砂糖就OK，若是很粗的顆粒就不適用，使用的方法會建議添加在洗面乳裡，加點水讓鹽在有點半融化的狀態下使用，只需要輕輕的在容易出油或是長粉刺的地方輕柔按摩即可，甚至也可以搓洗身體肌膚，但如果是敏弱姓肌膚或是臉部有傷口的狀況下，就不建議使用，否則會造成肌膚的刺激傷害。
溫和去角質推薦
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高效控油，去除老廢角質。
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溫和去除老廢角質，潔淨毛孔減少過多油脂分泌。
06.長痘痘時可以局部塗抹牙膏，帶點薄荷的成分有助舒緩紅腫痘痘？
正解》NO！
薄荷成分確實有清涼感，能幫助降膚溫、抗發炎，但是，牙膏的功效並非治療痘痘，裡頭還有清潔劑的成分，若長期敷會有清潔過度的疑慮，甚至遇到發膿的痘痘還可能有感染的危機，最理想的還是使用抗痘類的保養品或是抗痘藥膏。
07.茶樹精油有助抑制痘痘，可以直接點在患處？
正解》YES！
大部分的單方精油都不建議直接使用，可能會有灼傷的問題，但像是茶樹、薰衣草精油就是少數可以直接使用在肌膚上的精油，因相對溫和，尤其是澳洲的茶樹精油在抗痘很有名，如果想要淡化痘印就可以選擇薰衣草精油，可以用棉花棒沾取適量點在患部，持續使用就能看到效果。
抗痘精油推薦
1.THE BODY SHOP 茶樹精油 10ml／NT$480
蘊含肯亞天然純淨的茶樹精油等天然淨膚成份，能溫和淨化、舒緩調理肌膚毛孔。
2.NARUKO 茶樹抗痘粉刺寶 30ml／NT$449
添加最高濃度2%水楊酸，調理油脂分泌、預防面皰生成。
08.檸檬片是天然的美白聖品，用來敷在痘痘的地方可以避免暗沉？
正解》NO！
檸檬雖有豐富的維他命C，但其酸性也很強，如果直接拿來敷臉會感受到刺痛感，特別是已經出現膿包的痘痘或是敏弱性膚質，更不宜使用，另外，檸檬還有光敏性的問題，若沒有做好適當的防曬，還可能會造成肌膚反黑，非常不建議大家使用檸檬片來做抗痘甚至美白訴求，想要改善痘疤黯沉的問題，還是建議選擇專業美白訴求的保養品或是尋求皮膚科醫師協助，才是最安全的選項。
09.長痘痘時可以貼小塊的撒隆巴斯，消痘痘超快超有用？
正解》NO！
痠痛貼布裡添加的水楊酸成分雖有助消炎，但這類材質多不透氣，反而會讓發炎中的痘痘分泌物無法正常代謝排出，加上撕除時因外力拉扯，也可能會讓痘痘變得更嚴重，所以非常不建議大家這樣做喔！
10.痔瘡藥膏對於治療痘痘超有效，能幫助消炎？
正解》YES！但最好不要
確實，痔瘡藥膏裡面有添加消炎的成分，但明明市面上就有更多、更好專門治療痘痘的藥物，為什麼不選擇呢？建議大家長痘痘時最好是請醫師開立痘痘專用的消炎藥膏，降低留疤的機率。
治痘藥膏推薦
1.曼秀雷敦 Acnes藥用抗痘凝膠 18g／NT$210
含Triclosan能深入毛孔底部抗菌，有效抗痘。
2.理膚寶水 淨痘無瑕極效精華 40ml／NT$950
全新專利益菌生配方，極效淨化，預防痘痘粉刺再復發。
11.痘痘貼有助吸除膿包，只要貼著就能治療痘痘？
正解》NO！
貼痘痘貼看似可以吸膿，但其實這是因為在貼上跟撕除的時候，膿包被外力給擠破了，並非真的是痘痘貼吸除膿包！痘痘貼真正的作用是防止手癢去擠痘痘，也能減少接觸外在髒汙，但這只適用於輕微的痘痘，如果真的冒出膿包，反而不建議再貼痘痘貼，很容易讓擠破的膿包擴散到旁邊正常的肌膚，引起其他區塊肌膚感染。
痘痘貼推薦
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厚度僅0.03cm，接近膚色，完美隱形更服貼。
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多一層保護，減少手部接觸痘痘，防止細菌感染。
12.睡前在痘印的地方擦點脫脂優酪乳，隔天再洗掉有助消痘印？
正解》NO！
優酪乳製造的過程中會發酵產生乳酸，乳酸確實能達到治療痘痘的效果，但畢竟優酪乳仍是屬於高營養的乳製品，使用在肌膚上容易造成細菌滋生，反而會讓痘痘的問題變得更嚴重，建議直接選擇酸類煥膚產品比較安全。
13.大蒜具有很好的消菌作用，敷在痘痘處能幫助滅痘？
正解》NO！
大蒜雖然具有消毒抗菌功效，但經由腸道消化跟直接塗擦皮膚效果可大不同，如果是塗抹在有傷口的痘痘上，可能會造成皮膚傷害，讓痘痘問題變得更紅腫、脫皮，甚至會感染接觸性皮膚炎。
14.鹹蛋黃中含有核黃素和維生素A，塗在臉上能幫助去痘跟縮毛孔？
正解》NO！
這個方法完全行不通喔！將鹹蛋黃塗抹在肌膚上，第一個會遇到的問題是，太過營養，很容易造成細菌滋生，第二，核黃素是B2，對於消痘並沒有幫助，維他命B3才是有幫助的，至於維生素A呢，確實有助消炎，但那必須經過專業的萃取技術，將分子變小，才能有助肌膚吸收，如果直接用食物來塗抹，其分子很大，是沒辦法穿透角質層，再來是濃度也不夠，擦了也起不了什麼作用，還是會建議大家乖乖擦保養品比較妥當。
15.擠完痘痘後可以擦小護士，幫助傷口消炎？
正解》YES！
小護士其實裡頭有添加消炎的成分，如果手邊沒有痘痘專用的消炎藥膏，是可以先暫時拿來小護士來頂替使用，記得要挑選「不涼」的那款，否則會對傷口太刺激！不過，還是要特別叮嚀大家，小護士能算是暫時的應變方法，平常長痘痘的話，還是不建議靠擦小護士來幫助消痘喔！
HOW TO FIGHT ACNE
1.痘痘肌建議選用卸妝水或是卸妝凝膠溫和卸妝，盡量避開卸妝油。
2.選擇抗痘洗面乳洗臉，特別加強容易出油的T區、下巴區域。
3.溫毛巾敷臉，幫助毛孔打開，有助代謝肌膚藏污納垢。
4.使用溫和去角質凝膠，搭配指腹全臉按摩代謝老廢角質。
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添加水楊酸，能促進老廢角質代謝，預防毛孔阻塞。
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添加2%抗痘級水楊酸，改善厭世毛孔痘痘。
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添加植物性保養成份「芍藥、迷迭香萃取精華」，改善皮脂過度分泌。
老廢角質堆積肥厚，也是粉刺痘痘的常見原因，藉由溫和的法定酸類成分，幫助加速角質代謝、調理油脂分泌，改善痘痘問題。
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容易長痘痘的肌膚，可不能只加強控油，還得兼具保濕才行，雙管齊下的保養才能讓調理肌膚油水平衡，讓痘痘狀況變穩定。
HOW TO FIGHT ACNE
1.使用清爽保濕型化妝水均勻擦拭肌膚，為痘痘肌補水。
2.選擇控油抗痘型精華，進行深層調理，改善粉刺痘痘的問題。
3.針對局部痘痘、粉刺處，可以搭配使用藥用抗痘產品加強修護。
4.日間保養最後程序使用保濕凝膠進行鎖水，夜間保養最後程序可敷控油保濕型面膜，維持肌膚保水力。
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已有研究證實紫外線會使痘痘狀況惡化，若擔心擦防曬後會讓肌膚有悶黏的不適感受，只要避開物理性防曬，選清爽型的化學性防曬，像防曬凝膠、水感型防曬就很OK！
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