演完圓滾滾的金福珠，李聖經順利瘦回瓜子臉仙女的4個絕招！｜女星瘦身

 

在回歸的新戲《想停止的瞬間：About Time》中，李聖經與大她9歲的歐巴李相侖搭檔，李聖經飾演的崔Michaella有著「看見他人何時會死亡」的特殊能力，在她遇到了能「暫停時間」的李相侖後，不幸的人生終於跟著暫停，兩人的奇幻愛情會如何發展？我們就坐等開播囉～

《想停止的瞬間：About Time》目前釋出不少劇照，不同於過去野蠻千金、清純女大生扮相，李聖經劇中飾演的音樂劇演員崔Michaella散發小女人的優雅，在服裝造型比以往更具成熟氣質，光是預告已讓小編多看好幾眼！

除了演技收放自如，李聖經的體重也是說瘦就瘦，曾經金福珠增重7公斤的她，近期在即將回歸的新劇又瘦回尖下巴！快來看看歐膩是怎麼辦到的！

 

#三餐正常飲食，不挨餓是減肥大原則

一般靠意志力節食的減肥方法對李聖經來說一點都不實用，她曾在《拜託了冰箱中》公開自己是吃貨，開玩笑的說「點太多餐不是怕吃不完，是怕全部吃完！」歐膩如果餓過頭反而會吃更多，吃下去的東西當然全反應在身材上囉。因此三餐正常飲食，是李聖經維持纖細體態最重要的原則。

 

#健康食物大口吃，細嚼慢嚥加速消化

與其忍住餓意，還不如放心大口吃健康食物。選擇有益身體的綠色蔬菜、酪梨、搭配帶點酸味的蔬果，就算是低熱量餐也能吃得飽足又開心。另外李聖經也強調，進食一定要細節慢嚥，除了可以促進食物吸收，還能加快身體產生飽足感，變相減少進食就會瘦！

 

#晚餐過後絕不吃宵夜，餓到不行吃「麥片粥」止飢

雖說是吃貨，但李聖經還是有條不能踩的鐵律，女明星的公敵—「宵夜」，沒事她是絕對不會碰的～如果半夜真的太餓，她會選擇富含纖維質、吃一點點就容易飽的麥片止止飢，搭配一杯低脂熱牛奶，飽到天靈蓋又不怕胖。

▲真實世界的李聖經可不是這個畫風，韓劇大家看看就好。

 

#跑步+重訓，規律運動維持緊實好身材

想擁有仙女體態，運動絕不可少。跑步是李聖經固定的運動菜單，就連私人的放假行程，李聖經都還是會另外安排運動時間，意志力是擁有好身材的第一步。另外她會搭配一些重訓鍛鍊核心，畢竟鬆垮的瘦皮可不好看，想要緊實的少女身材先動起來。