鄧麗欣3招「不老撇步」打造漂亮姐姐體質,想擄獲王子必學!|女星瘦身

鄧麗欣3招「不老撇步」打造漂亮姐姐體質,想擄獲王子必學!|女星瘦身
Anita
  • 編輯:Anita審稿:美周報
  • 更新時間:2018/09/25 09:00

演藝圈刮起一股「姐弟戀」風氣,許多我們熟悉的漂亮姐姊都跟小鮮肉交往(點我),結婚的也不少喔~像最近討論度最高的就是「鄧麗欣x王子」這一對啦(點我),小編非常祝福他們兩個,但更好奇已經34歲的鄧麗欣是怎麼保持纖細又水嫩的好膚質阿?以下3個訣竅就來揭曉她的凍齡秘密!圖片/ig

▲圖片/ig@stboo。

 

#半素食飲食法

鄧麗欣曾吃素一段時間,雖然不吃肉讓她變瘦變輕盈,卻因為缺乏蛋白質常常感到頭暈目眩,後來她又重回葷食,不過這次她只吃「白肉」,就是雞肉、魚肉等,飲食還是以蔬菜為主,這樣的半素食飲食方法,讓她感覺身體變強壯,氣色也好很多。

▲圖片/ig@stboo。

 

#地瓜瘦身法

鄧麗欣之前早餐都是一顆蘋果配全麥麵包,直到營養師告訴她地瓜更有飽足感,而且營養價值更高!現在她先吃蘋果配地瓜作為早餐,晚餐則會以地瓜代替白飯;吃飯順序也改成先吃水果、蔬菜之後才吃肉,最後吃澱粉,她說除了感覺吃得飽,也比較不容易變胖。

▲圖片/ig@stboo。

 

#早睡早起,沒有必要絕不熬夜

因為演藝工作常需要熬夜,導致作息不正常,所以沒有拍戲或是工作的時候,她都會盡量讓自己睡滿8小時,她一直覺得喝水+充足的睡眠是最好的保養品。平常她也避免給肌膚太多負擔,平常都儘量畫淡妝,難怪連素顏膚況都好到爆炸,跟王子合照放閃一點也不像姐弟~真的是漂亮姐姐啊。

▲圖片/ig@stboo。

 

共有 3 篇留言
貓咪
2019-01-12 03:16
鄧麗欣好可愛!有baby face呀!
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茉莉茉莉
2018-11-30 09:39
公主配王子好搭歐,感覺一點都不覺得他們有年齡差
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Joyce. W94
2018-09-25 10:05
地瓜瘦身法感覺很不錯!!
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