魚油因為含有豐富的Omega-3，經專家證實DHA與EPA有顧心臟、抗憂鬱的功能，其中DHA能幫助視網膜跟視覺神經細胞生長，因此每天看3C產品及愛配戴隱眼的女孩，可以定期服用來保健喔~當然讓眼睛獲得適當休息是最重要的~。
韓國男團VIXX成員Hyuk近期因為眼睛突然感到不適前往就診，發現是視網膜剝離，因此取消行程、緊急動手術，還好目前恢復狀況良好，粉絲鬆了一口氣；小編記得之前也看過一部韓漫，就是在說用眼過度的漫畫家，某天就突然甚麼都看不到了...也太驚悚。
▲圖片來源／IG@hsh0705
身體健康時很難想像世界變模糊、甚至一片黑的情況，因此日常除了注意生活作息、營養師也會建議補充保健食品，來補足不足的營養素，魚油又被稱為超級維他命，連醫師也推薦食用。以下蒐集幾款好評魚油給女孩們參考~。
▲圖片來源／IG@jung.y00n、IG@myproteintw
在日本DHA類連續12年都穩坐銷售冠軍，耗時30年萃取出芝麻中不到1%的珍貴成分芝麻明，結合有抗氧化作用的維生素E保護DHA與EPA免於氧化並發揮完整的力量，能夠幫助入眠還提升思緒的清晰。
▲Suntory 三得利魚油DHA & EPA + 芝麻明E 120顆／NT$2100。圖片來源／IG@_nico.2、IG@shaka_photo
除了使用EPA和DHA兩個長鏈脂肪酸可以促進心臟功能，品牌還特別添加了維生素E更全面補充微量營養素，每兩粒魚油就含有360毫克的EPA與240毫克的DHA，服用方便經價效益高，適合平日沒什麼在吃魚的人食用。
▲MYPROTEIN 歐米伽3魚油膠囊 90顆／NT$530。圖片來源／@MYPROTEIN、IG@myproteintw
嚴選智利和祕魯海岸的小型魚種，如沙丁魚、鯷魚和馬鮫魚，萃取出濃凈無重金屬的魚油，含有豐富的Omega-3，專利製程技術不含化學溶劑、水、糖等等，通過美國USP與歐洲CEP的嚴格官方認證的高品質魚油，吃的安心。
▲大研生醫 德國頂級魚油 30顆／NT$1500。圖片來源／IG@daiken.bio、FB@護理師【髣髣】愛漂亮
除了使用深海魚油並且以維生素E維持其養分不變質，還特別添加了從雨林紅球藻中萃取的珍稀蝦紅素，含量比鮭魚高出許多，能夠提供強大的保護力，又有超級維生素之稱，能幫助優化新陳代謝，提升精神與活力。
▲白蘭氏深海魚油+蝦紅素 120顆／NT$1500。圖片來源／@styleme
大家切記注意身體健康，也要讓眼睛適度休息啊～
女孩也有吃魚油的習慣嗎？歡迎留言跟小編分享喔！
