呸姊蔡依林近期《Ugly Beauty 2019-2020 》演唱會門票事件話題不斷，從3分鐘秒殺、黃牛坑殺，但官方購票網設下難題預防黃牛，但想不到連呸姊都猜錯「我猜粉紅色！可惡！」讓粉絲又被呸姊圈粉了，話說我們呸姊怎麼都不會老，原來跟堅果有關係。圖片來源：網路。
曾被問到「怕變老嗎？」，蔡依林霸氣回應「不會、沒想過這問題」，出道20年越來越美、的確看不出她有需要擔心XD~他曾分享剛出道時，為了瘦身採用不健康的節食方式，搞得健康走下坡，但近年她發現美麗必須是由內而外的，除了運動更要搭配飲食均衡，尤其注意「好油脂」的攝取。
▲圖片來源／IG@jolin_cai
很多妹妹在減肥時會害怕油脂，但專業醫生表示要是油脂攝取不足反而身體得不到能量，還會造成肌膚乾荒粗糙，重點不是拒絕油脂、而是攝取好的油脂，堅果就是不錯的選擇！推薦幾款無添加、低溫烘焙，真材實料的堅果推薦給女孩，嘴饞時當零食吃不怕負擔，還能攝取美肌健康元素呢~。
▲圖片來源／IG@jolin_cai、IG@houkaizon
採用當季生產的新鮮原料，低溫長時間烘焙，良好保持堅果的營養價值，用絕對密封鋁蓋包裝保持內容物的新鮮還有乾燥，生產過程中不另外加入油脂，也不去除水分，因此呈現了果物最真實的美味。
▲NUTASTIC 無調味綜合堅果 140g／NT$230。圖片來源／IG@steff_star、IG@leuj0217
因應現代人養身健康的觀念，此系列的堅果無添加任何調味與防腐劑，讓大家可以嘗到食材最原始的味道跟堅果本身的自然甜味，不只可以當作平常的零嘴，加入優格或者是牛奶裡都很好吃唷！
▲盛香珍 無調味堅果禮盒270g／NT$400。圖片來源／@pchome
在眾多堅果類中，巴西堅果是更棒的選擇，因為碳水含量相對少，且全都是膳食纖維，不含任何人工原料純植物的成分，且具由獨特又豐富得味道，在巴西還會被加到很多特色小吃中食用。
▲Now foods巴西堅果 340g／NT$350。圖片來源／BLOG@邦妮&蓋瑞
含有六種營養堅果分別為Omega-3含量最高的胡桃、富含蛋白質的腰果、抗氧化之王核桃、最多維生素E的杏仁、不飽和脂肪酸之王臻果最後是含有豐富人體所需的8種氨基酸來源的夏威夷豆，低溫烘焙技術保持原物料的營養價值，通過SGS檢驗無農藥跟防腐劑等有害物質，食用起來更安心。
▲臻御行 原味綜合堅果 250g／NT$300。圖片來源／BLOG@魔鬼甄與天使嘉、@臻御行
許多健身水水都大推的一款，非油炸的天然烘焙堅果，顆顆飽滿幾乎沒有小碎屑，也沒有其他廉價小豆濫竽充數，完全無調味也不令添加油脂，自然的鮮甜完美保留。
▲Daily Boost日卜力嚴選無調味綜合堅果 400ml／NT$455。圖片來源／IG@omememelly、@urmart
女孩有搶到呸姊的門票嗎？也太幸運了吧~。
最想吃哪一款堅果？還是有更好推薦？歡迎留言跟小編分享唷！
