女孩們平時勤於保養臉部，也重視體態，會趁著空閒時運動、健身，但是每當私密處有怪怪感覺時，雖然害羞難以啟齒，也不能忽略私密處保養～從日常好習慣做起，其實一點也不難～圖片來源／pinterest
女孩的生理構造天生有些吃虧，尿道與陰道距離相近，且尿道短，容易感染細菌，進而引發陰道炎。炎炎夏日容易悶熱而不舒服，有些異味就會讓女孩很困擾，因此妹妹的保養也是很重要的！
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在洗澡時，可以將沐浴乳和清潔私密處的產品分開，陰道的pH值正常範圍在3.8~4.5間，屬於酸性，而市面上的沐浴乳多為弱酸到中性之間，因此選用專門的清潔產品會對膚質較好。不過清潔也不用太過度，正常清洗30-40秒即可，也不要沖洗到陰道裡面唷，反而會造成酸鹼失衡，容易感染。
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雖然市面上有許多強打不同功效的衛生棉，有些含有薄荷成分，會有淡淡香味和涼爽感，也有標榜天然草本表層，能讓衛生棉更透氣，穿起來更舒適，不過對於敏感體質的女孩來說，這些多添加的香料和成分，有時反而是造成刺激的因素，盡量選用簡單、無香料的產品，越天然越好～而比起衛生棉，「衛生棉條」更好，不會包裹住屁屁，讓妹妹透氣，也比較不容易有悶悶的異味～
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潮濕、溫暖是黴菌滋生的溫床，平時洗完澡一定要擦乾妹妹才能穿上內褲～保持乾爽，若是遇上經期，約2小時要換一片衛生棉，因為懶惰直接使用夜用撐一下午的壞習慣，是很容易感染的唷！女孩在悶熱天氣時，可以多穿裙子、寬褲等，取代緊身牛仔褲，除了舒適外，也可以讓私密處透透氣。
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多喝水、每天吃水果，都是健康清單之一，不侷限於私密處保養，整個身體都會有正面的影響。外食族無法常常吃到水果，也可以多攝取維他命C，像是發泡錠、維他命C膠囊等，增加抵抗力～而長期食用蔓越莓，有效保護泌尿道，不容易發炎，對女生也是非常好的保健！不過市售的蔓越莓汁幾乎都加了太多糖份，反而不健康，因此在選購時要注意，蔓越莓萃取錠是方便又有效的選擇。
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私密處保養其實不麻煩，只要養成好習慣，就可以和惱人的發炎說掰掰～
