女生都該利用「月經週期」保養法,搞懂三階段,生理期保養事半功倍!|保養撇步

女生都該利用「月經週期」保養法,搞懂三階段,生理期保養事半功倍!|保養撇步
Emma

 

月經週期平均為28天,因著內分泌的多寡有著「三階段」,每個階段的身體都會出現不同變化,因此要補充的保養也不同,若是以平時的保養方式一以貫之,就容易出現肌膚不適或長痘痘的問題,妳想想看~油肌使用乾肌的保養法會適合嗎?是不是過於滋潤?肌膚因為激素的消長,影響油脂分泌多寡,我們也得因應身體的變化接招才行!

月經週期 保養 經期|美周報

▲圖片來源/美周報

 

#月經前:加強油水平衡,注重防曬!

在月經來之前(3-7天),因為黃體素分泌變多,雌激素下降,表徵會比較像是男性,肌膚油脂變多,角質層變厚,容易長痘痘粉刺。在此時的肌膚偏油,要特別注重油水平衡,平時使用的保濕產品或美容油,在這期間對於肌膚來說會過於滋潤,反而容易造成痘痘生成,可使用含酸類的產品,如水楊酸、杏仁酸,幫助深層清潔毛孔、去角質,尤其針對容易出油的T字部位和下巴。此時也特別容易生成黑斑,因此一定要注意防曬,美白淡斑產品也可搭配使用,注意一樣不可太滋潤唷!

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▲圖片來源/pinterest

 

#月經期:注意保濕,使用低刺激性產品

月經來潮的當週,因為雌激素和黃體素分泌都下降,加上子宮內膜剝落正在出血,體力變差,肌膚也變得敏感和脆弱,此時對於外界的負面因子防禦力較低,容易乾燥脫皮、臉色黯沉、上妝時脫妝浮粉,要特別加強保濕、補充水分,像是富含玻尿酸及膠原蛋白的保養品就非常適合,保濕面膜、乳霜等滋潤度較好的保養也可使用,讓肌膚喝飽水,才能恢復光采彈性。本身就是敏弱肌的女孩,更要特別挑選不會有負擔的保養品,此時最好不要嘗試新的保養品,以免造成肌膚不適。

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#月經後:修護與滋潤

月經結束後,來到雌激素的高峰期,雌激素能促進血液循環,油脂分泌量適中,讓皮膚變得光滑細緻,此時正是女生們肌膚最好的時刻!在肌膚穩定期間,使用平時的那套保養程序即可,或者趁著此時去角質、煥膚,嘗試新的保養品都比較適合。

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女孩們看完今天的文章,對於自己的「經期保養」有沒有比較有概念了呢?下個月就來嘗試看看這樣的階段保養法,看看肌膚是不是會乖一點!再留言和小編分享唷~

 

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