身邊許多女生總是在突然冒痘，或肌膚變得粗糙吃不進保養品時，才突然意識到「哎呀～一定是月經快來了」，因為賀爾蒙分泌的關係，月經前後肌膚特別容易不穩定，通常就讓皮膚鬧完脾氣就沒事了～不過今天要教妳「月經週期」保養法，讓妳在不同階段給予不同護膚方式，達到最有效的生理期保養！圖片來源／pinterest
月經週期平均為28天，因著內分泌的多寡有著「三階段」，每個階段的身體都會出現不同變化，因此要補充的保養也不同，若是以平時的保養方式一以貫之，就容易出現肌膚不適或長痘痘的問題，妳想想看～油肌使用乾肌的保養法會適合嗎？是不是過於滋潤？肌膚因為激素的消長，影響油脂分泌多寡，我們也得因應身體的變化接招才行！
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在月經來之前（3-7天），因為黃體素分泌變多，雌激素下降，表徵會比較像是男性，肌膚油脂變多，角質層變厚，容易長痘痘粉刺。在此時的肌膚偏油，要特別注重油水平衡，平時使用的保濕產品或美容油，在這期間對於肌膚來說會過於滋潤，反而容易造成痘痘生成，可使用含酸類的產品，如水楊酸、杏仁酸，幫助深層清潔毛孔、去角質，尤其針對容易出油的T字部位和下巴。此時也特別容易生成黑斑，因此一定要注意防曬，美白淡斑產品也可搭配使用，注意一樣不可太滋潤唷！
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月經來潮的當週，因為雌激素和黃體素分泌都下降，加上子宮內膜剝落正在出血，體力變差，肌膚也變得敏感和脆弱，此時對於外界的負面因子防禦力較低，容易乾燥脫皮、臉色黯沉、上妝時脫妝浮粉，要特別加強保濕、補充水分，像是富含玻尿酸及膠原蛋白的保養品就非常適合，保濕面膜、乳霜等滋潤度較好的保養也可使用，讓肌膚喝飽水，才能恢復光采彈性。本身就是敏弱肌的女孩，更要特別挑選不會有負擔的保養品，此時最好不要嘗試新的保養品，以免造成肌膚不適。
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月經結束後，來到雌激素的高峰期，雌激素能促進血液循環，油脂分泌量適中，讓皮膚變得光滑細緻，此時正是女生們肌膚最好的時刻！在肌膚穩定期間，使用平時的那套保養程序即可，或者趁著此時去角質、煥膚，嘗試新的保養品都比較適合。
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女孩們看完今天的文章，對於自己的「經期保養」有沒有比較有概念了呢？下個月就來嘗試看看這樣的階段保養法，看看肌膚是不是會乖一點！再留言和小編分享唷～
