前天晚上喝太多、吃太重口味，隔天臉腫眼周更浮腫，「麵包人」怎麼去上班（吶喊）～想要逃離水腫地獄，除了睡前飲食控制、規律作息外，LEO老師也拿出獨門絕技，讓你KO水腫臉、泡泡眼，還原漂亮臉蛋不費力！
睡前喝太多水或酒或是前一晚吃泡麵當消夜，都會造成水腫問題的產生，不過除了這些外在因素，是不是有女孩覺得什麼都沒做，早起眼睛浮腫臉也水腫，腫腫腫讓人好困擾。
▲圖片來源／美周報｜LEO美學堂 EP11
如果總有眼睛浮腫、臉水腫問題，老師殘忍地說出了「年紀到了」。年紀越大肌膚喚醒的時間就越長，代謝變差的狀況就會讓浮腫狀況頻出，這時除了從運動、飲食來做改善，LEO老師也告訴大家幾個NG習慣和改善訣竅來幫大家KO泡泡眼！
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現代人的鬧鐘大多是用手機設定，整個人還沒甦醒就開始強迫對焦看手機，甚至開始滑滑滑，這樣會導致身體甦醒狀態變慢，排除多餘水分的代謝速度也會降低，雙眼疲勞更會讓你灌再多杯黑咖啡還是「金魚眼」。
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眼睛浮腫主要原因和循環代謝有關，因此可以採用熱敷來促進眼周循環，老師建議去買一個熱敷眼罩來做加強，幫助循環還能幫眼周紓壓。
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夏天開冷氣、冬天開暖氣，臉部溫差太大也是造成眼睛浮腫的因素，建議冷、暖氣溫度皆調整為適中，不要太冷也不要太暖，這樣臉部才能有好的平衡循環。
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醒來後建議不要立刻起身，先躺在床上做些小暖身來喚醒身體和代謝，像是翻身趴一下讓血液循環，或是滾一下，都能讓身體機能動起來，除了幫助清醒，也能減少眼睛浮腫和臉部水腫的問題唷！
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浮腫絕對是許多女孩早起的一場噩夢，今天老師的消腫訣竅學起來了嗎？或是有其他個人小妙招，也歡迎留言與小編分享～
