容易在感情中被PUA的行為你中了幾項?8大習慣趁早改掉,擺脫不必要的情緒勒索|人格特質

容易在感情中被PUA的行為你中了幾項?8大習慣趁早改掉,擺脫不必要的情緒勒索|人格特質
Miya


#就算很累,也會逼自己成長

如果妳開始發現妳每一天都很累,甚至被他人說看起來頹廢到一點朝氣也沒有,這時候請不要再逼迫自己繼續成長了。雖然說「學如若水行舟,不進則退」,但狀態不好時妳就該好好的休息,而不是違反自己的生理需求逼迫自己拼命成長,要記得再怎麼成長,沒有健康的身體都是白談。

停止逼迫自己成長▲圖片來源/Pinterest


#把幸福寄託在未來

有一個理論叫「到達謬誤(arrival fallacy)」,指的是原以為達成某個目標之後就一定能獲得幸福。但其實這個理論是人們的一種錯覺,對這一類人來說幸福不是裡所應該,而是需要滿足一些資格才能擁有的,如果妳屬於這類人妳一定要記得,我們所能擁有的幸福都是當下的,將幸福寄託在未來,收穫的很有可能只有深深的失望。

停止把幸福寄託在未來▲圖片來源/Pinterest


#老是覺得自己有錯而自我懲罰

能意識到自己的錯誤,並且去改正是一種值得認可的能力,但如果在意識到自己的缺點後,開始的是內心的自我懲罰那就錯了,我們應該將這些錯誤轉為自我共情或自我原諒,這樣才能有效提升妳的自尊水平,讓妳有信心可以做出更多積極的變化,這樣的作法才是真正的愛自己。

停止自我懲罰▲圖片來源/Pinterest


#沉溺在過去的痛苦

總是沉溺在過去的痛苦,只會讓妳不斷感受到當時的焦慮、緊張和無力感,所以人都要學會放下,多去想想那些美好的過去,這樣那些記憶才會因為妳的反覆回憶而碟上更柔和的綠敬,讓妳變得容易忽視他人的變化,因為在妳的內心中他們永遠保留著記憶中最美好的模樣。

停止沉溺於過去▲圖片來源/Pinterest


#用「單一」成功標準來束縛自己

當我們將許多事情量化,那麼生活就會變成一場追逐數字的比賽,讓妳對未來指有疲憊沒有期待。其實許多成功的指標都是人為建構出來的,如果妳過度瑜堅持在他人建構出的「成功」,那妳只會把自己自由的生活束縛近他人的評判系統裡,活起來一點也不快樂。

停止用單一標準束縛自己▲圖片來源/Pinterest


#忽略內心的負面情緒

當妳的心理發出負面情緒,請不要忽視他,因為這是身體在對妳發出求救信號,當妳能及時接受到這些球就,妳才能更好的關注自己的內心改變,一個清楚知道自己內心感受的人,絕對不會讓自己成為一個無故受委屈的濫好人,當妳學會尊重自己的情緒,才是真正的做到自我尊重的成長議題。

停止忽略內心的負面情緒3▲圖片來源/Pinterest


#把注意力放在妳所沒有的事物上

如果我們總把注意力放在我們還沒擁有的事物上,就容易滋生出不同的新的期望,但未來是個未知數,他未必會都往好的地方走,如果這些預想中的未來都沒發生,妳只會經歷一次次的失望,並對身心靈造成嚴重的影響。所以停止去思考那些我們沒有擁有的東西,著眼於現在擁有的幸褔,這樣才不會讓一次次的失望去將妳傷的遍體鱗傷。

停止把注意力放在妳所沒有的事物上▲圖片來源/Pinterest


#向不愛妳的人尋求愛

一個願意與妳走進親密關係的人,是會讓妳在細枝末節處感受到溫暖和愛的,因此停止對那個根本不愛妳的人群求愛,他只會牽制妳的情緒,讓妳離健康的關係越來越遠,及時止損的愛情才是聰明人的選擇。

3▲圖片來源/Pinterest


有沒有發現,這8個習慣其實是「自己」在向自己情緒勒索?快停止為難自己,才能跳出被別人操控的陷阱~大家覺得以上哪一項習慣最可怕?歡迎留言分享給小編!

 

 

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