容易被PUA(Pick Up Artist )情緒勒索的人，往往都是「比較心態」作祟，造成在人際關係或職場環境中自我傷害，而這種傷害往往是不可逆的心靈侵蝕，要記得先學會愛自己、肯定自己生活才會快樂，以下8種習慣很容易讓人陷入被PUA的處境，看看你是否不小心陷入危機了？

#就算很累，也會逼自己成長

如果妳開始發現妳每一天都很累，甚至被他人說看起來頹廢到一點朝氣也沒有，這時候請不要再逼迫自己繼續成長了。雖然說「學如若水行舟，不進則退」，但狀態不好時妳就該好好的休息，而不是違反自己的生理需求逼迫自己拼命成長，要記得再怎麼成長，沒有健康的身體都是白談。

▲圖片來源／Pinterest

#把幸福寄託在未來

有一個理論叫「到達謬誤（arrival fallacy）」，指的是原以為達成某個目標之後就一定能獲得幸福。但其實這個理論是人們的一種錯覺，對這一類人來說幸福不是裡所應該，而是需要滿足一些資格才能擁有的，如果妳屬於這類人妳一定要記得，我們所能擁有的幸福都是當下的，將幸福寄託在未來，收穫的很有可能只有深深的失望。

▲圖片來源／Pinterest

#老是覺得自己有錯而自我懲罰

能意識到自己的錯誤，並且去改正是一種值得認可的能力，但如果在意識到自己的缺點後，開始的是內心的自我懲罰那就錯了，我們應該將這些錯誤轉為自我共情或自我原諒，這樣才能有效提升妳的自尊水平，讓妳有信心可以做出更多積極的變化，這樣的作法才是真正的愛自己。

▲圖片來源／Pinterest

#沉溺在過去的痛苦

總是沉溺在過去的痛苦，只會讓妳不斷感受到當時的焦慮、緊張和無力感，所以人都要學會放下，多去想想那些美好的過去，這樣那些記憶才會因為妳的反覆回憶而碟上更柔和的綠敬，讓妳變得容易忽視他人的變化，因為在妳的內心中他們永遠保留著記憶中最美好的模樣。

▲圖片來源／Pinterest

#用「單一」成功標準來束縛自己

當我們將許多事情量化，那麼生活就會變成一場追逐數字的比賽，讓妳對未來指有疲憊沒有期待。其實許多成功的指標都是人為建構出來的，如果妳過度瑜堅持在他人建構出的「成功」，那妳只會把自己自由的生活束縛近他人的評判系統裡，活起來一點也不快樂。

▲圖片來源／Pinterest

#忽略內心的負面情緒

當妳的心理發出負面情緒，請不要忽視他，因為這是身體在對妳發出求救信號，當妳能及時接受到這些球就，妳才能更好的關注自己的內心改變，一個清楚知道自己內心感受的人，絕對不會讓自己成為一個無故受委屈的濫好人，當妳學會尊重自己的情緒，才是真正的做到自我尊重的成長議題。

▲圖片來源／Pinterest

#把注意力放在妳所沒有的事物上

如果我們總把注意力放在我們還沒擁有的事物上，就容易滋生出不同的新的期望，但未來是個未知數，他未必會都往好的地方走，如果這些預想中的未來都沒發生，妳只會經歷一次次的失望，並對身心靈造成嚴重的影響。所以停止去思考那些我們沒有擁有的東西，著眼於現在擁有的幸褔，這樣才不會讓一次次的失望去將妳傷的遍體鱗傷。

▲圖片來源／Pinterest

#向不愛妳的人尋求愛

一個願意與妳走進親密關係的人，是會讓妳在細枝末節處感受到溫暖和愛的，因此停止對那個根本不愛妳的人群求愛，他只會牽制妳的情緒，讓妳離健康的關係越來越遠，及時止損的愛情才是聰明人的選擇。

▲圖片來源／Pinterest

有沒有發現，這8個習慣其實是「自己」在向自己情緒勒索？快停止為難自己，才能跳出被別人操控的陷阱～大家覺得以上哪一項習慣最可怕？歡迎留言分享給小編！