在人際互動的過程中，有人總是活力滿滿、社交能量超高，有人則會默默的退到角落、想把自己藏起來⋯⋯其實，這一切很可能都與「血型」有關呦！今天小編就要從 A、B、O、AB 4大血型出發，拆解不同血型男女的「社交能量密碼」，快來看看誰是「氣氛製造機」，誰是需要獨處充電的「社交內耗王」吧！
「社交能量」指的是：一個人在社交互動中所消耗與獲得的心理能量。對於內向者來說，社交活動通常會消耗能量，需要獨處時間來「充電」恢復；而外向者則往往能夠從社交互動中獲得能量，越是與人接觸，就越能充滿活力。每個人的社交能量容量不同，有些人可以長時間參與社交活動而不感到疲憊，有些人則需要限制社交時間，以免能量耗盡。理解自己的社交能量模式，可以更適當的安排社交活動，在維持人際關係的同時，保護好自己的心理健康，避免因為過度的社交而產生倦怠、內耗與焦慮的感覺。
▲社交能量＝一個人在社交互動中所消耗與獲得的心理能量。圖片來源：Facebook JTBC Drama
導致「社交疲乏」的主要原因在於——我們的大腦在社交過程中，需要進行非常大量、複雜的認知處理。包含：解讀他人的情緒、即時調整自己的表達方式、維持合適的社交形象、隨時關注對話中的細節⋯⋯這些看似自然的互動，其實都在不斷的消耗心理能量。對內向者來說，由於神經系統對外界的刺激較為敏感，當他們處於人多、吵雜、互動頻繁的環境中，往往會更容易感到資訊過載，進而產生心理壓力與明顯的疲憊感。
▲大腦在社交過程中，需要進行非常大量、複雜的認知處理。圖片來源：Facebook JTBC Drama
在現代社會中，社交壓力真的無所不在，不管是在社群媒體上維持人設、頻繁參加各式聚會，還是身處需要進行大量人際互動的職場環境，這些都有可能會加深我們的社交疲乏感。尤其當社交變得表面、缺乏真實連結，或是長時間忽略了自我獨處的需求時，就會容易造成情緒內耗與能量透支，甚至出現想要逃避社交、感到心力交瘁的心理狀況。
「禮貌拘謹，怕說錯話。」
A 型男非常在意他人的觀感、看法，習慣維持著合宜、有禮的形象。在社交場合中，他們會盡力的讓自己「看起來一點都不尷尬」，即使內心再怎麼不自在，也會努力硬撐，繼續社交。雖然 A 型男不太可能會成為氣氛的中心，但絕對是能持續撐場的穩定角色！即使話不多，卻還是能默默的撐住場面，妥善應對各種情境。但在活動結束後，他們往往會瞬間卸下社交模式，悄悄的躲進安靜的角落充電，透過片刻的獨處找回內心的平衡。
▲A 型男非常禮貌、拘謹，很怕會說錯話。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「細膩觀察，怕打擾他人。」
A 型女在社交場合中的「細膩度」非常的高，她們很擅長觀察氣氛、讀空氣，會主動做一些可以「圓場」的小動作，像是：替別人倒茶、幫忙轉移尷尬的話題、照顧大家的情緒⋯⋯A 型女天生敏感、細膩，很怕自己會不小心造成別人的困擾，所以社交對她們來說，常常伴隨著不小的心理壓力。不過，只要相處夠久、建立起足夠的安全感，A 型女就會展現出溫柔、有深度的一面，成為社交圈中最值得信賴的傾聽者。
▲A 型女觀察細膩，很怕會打擾到別人。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「自來熟，喜歡主動探索。」
B 型男通常都不太怕生，很熱衷於認識新朋友。對他們而言，社交本身就是一種放鬆、一種享受。他們喜歡探索各式各樣的話題，不太擔心尷尬的時刻，談吐跳躍、反應靈敏，是群體中最具活力的存在。不過，B 型男不太在意周圍的人是否能跟得上他們的節奏與跳 tone 的行為，這種無拘無束的社交風格，讓他們很少感受到壓力與尷尬所帶來的疲憊感。真正讓他們覺得累的，是過度投入活動後的精力耗盡，而不是情緒與人際關係上的壓力；是身體上的疲憊，而非心理上的負擔。
▲B 型男相當自來熟，喜歡主動探索。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「活潑、話多的話題王。」
B 型女在社交場合中，會表現得非常靈活。她們能夠快速的觀察場面，挑選最適合的話題切入點；總是自帶娛樂效果，擅長讓人在不經意中笑出來，同時也喜歡被關注、被認同。不過，因為 B 型女在群體中總是話題不斷，所以會容易忽略掉小細節，或是因為過度熱情，無意間讓內向的人產生壓力。儘管如此，B 型女依然是社交場合中的氣氛推手，擁有很強的活力與感染力，常常成為眾人的焦點，讓整個活動熱絡起來。
▲B 型女是活潑、話多的話題王。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「積極帶動氣氛，超有親和力。」
O 型男常給人一種外向、自在的印象，天生就具備超強的親和力。他們不太害怕尷尬的場面，反而很擅長打破沉默的氛圍，常常成為能夠活躍氣氛的重要推手。O 型男天生就喜歡結交朋友，談吐親切、樂於分享自己的經歷，往往也具備帶動氣氛的引導力，是社交場合中的重要人物。不過，這樣的角色其實也需要能量的支撐，即使外表上看起來游刃有餘，但在社交過後他們也常常會感到心累，會渴望能透過一段安靜的獨處時間，慢慢恢復自己的節奏與狀態。
▲O 型男會積極帶動氣氛，非常有親和力。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「自帶社交 BUFF，很會照顧他人。」
O 型女在社交場合中，完全就是「開場王牌」！她們開朗、會說笑，能夠輕鬆的引導對話，照顧新朋友，擁有一種能讓人放心依靠的魅力。O 型女生在團體中經常扮演「大姐頭」的角色，擅長整合大家的意見、照顧每個人的情緒，總是能自然的帶動氣氛，讓場面活絡起來。她們的社交能量雖然充沛，但其實也有耗盡的時候，當她們突然變得沉默、不太說話，不是因為不開心或是有情緒，而是社交電力已經快要見底，需要一點時間安靜的充電、喘息。
▲O 型女自帶社交 BUFF，很會照顧他人。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「喜歡安靜觀察，深度交流。」
AB 型男在社交場合中通常會比較安靜，甚至給人一種若即若離的距離感。他們不喜歡表面的社交、沒有感情的寒暄，對「無意義」的交流非常的抗拒。初次見面時，AB 型男多半會選擇先沉默的觀察對方，雖然話不多，但卻細膩、敏銳，會默默的在心中建立起一套對場合與他人的評分機制。一旦遇到頻率契合、能夠激發思考的對象，AB 型男就會展現出反應快、談吐聰明的一面，甚至能夠侃侃而談。與其說他們害怕社交，不如說他們是在意自己的能量到底花得值不值得。比起到處寒暄，AB 型男更願意把珍貴的交流時間留給那些真正想認識、值得深聊的人。
▲AB 型男喜歡安靜觀察，進行深度交流。圖片來源：Facebook JTBC Drama
「冷靜知性，喜歡小圈圈。」
比起 AB 型男，AB 型女擁有更多的彈性，她們常常以冷靜、知性的形象出現在社交場合中。她們在初期不會表現的過度熱絡，但會適時的給予回應，是很有分寸的社交者。AB 型女偏好一對一或是小圈圈式的互動，在熟悉、舒適的關係中才能真正的感到放鬆；太過熱鬧的場合、過度的人際刺激，往往會讓她們覺得能量瞬間被抽乾。與其強迫自己保持熱絡，AB 型女更傾向在不著痕跡間默默離場，留下一點空白的時間與空間，好好的整理情緒，回到自己的節奏裡。這並不是冷漠，而是她們用來照顧自己情緒的一種保護機制。
▲AB 型女冷靜、知性，喜歡小圈圈式的互動。圖片來源：Facebook JTBC Drama
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