于長君June
星予公關執行總監，辦活動、穿衣服、運動都一把罩的公關教主！出版過暢銷書《超強Social力》的她，跟大家分享她的美麗生活記事。
我的漫漫路跑歷程
很多人都以為「公關」這個行業，應該每天在派對、活動、夜店裡打轉...其實不然，對我來說，近年來除了工作必要，我最愛的活動其實就是—運動。
還記得五年前策辦K-Swiss 10K Run第一屆馬拉松路跑比賽，早上4點半就集合準備，而很多參與路跑的朋友以及運動員，也在一大早五點就已經報到，熱情參與。不過連續二年，我只是扮演策辦與擔綱主持人的角色，當時仍無法瞭解路跑的魅力。
這兩年，我開始自己積極投入運動。在我的教練Billy的耐心與鼓勵下，約莫一年，就可以感受出身體出現不一樣的肌肉線條。而我的第一場馬拉松，也是在教練半哄半騙下參加富邦九公里的路跑賽，延著美麗的仁愛路，從台北市政府到總統府來回折返，完成比賽。還記得完賽時非常有成就感，但是我的腿...除了當天從早到晚的冰敷後，還疼了一星期之久！
第二場馬拉松就是K-Swiss 10K Run，有很長一段上下坡路段的耐力跑，這次因為自己事先有考察路段與試跑，於是我在教練的陪同之下順利完成10K的比賽，也真正感受到路跑的有趣與箇中滋味。之後的路跑如：新生高架12.5K快昏厥的超悶熱路段過程、趣味Color Me Rad彩色路跑，接下來，我打算並一步步邁向年底半馬21K的「超級比賽」。
運動也可以保持美麗
提醒跟我一樣愛漂亮的女生們，路跑之後的拉筋真的很重要。小時候錯誤的觀念：是運動員小腿都會粗粗，變成蘿蔔腿。其實，運動後只要搭配拉筋舒緩，會讓你的腿部線條更漂亮，更緊實，人也更年輕有活力。此外不妨搭配適合的按摩，像我自己會去菲夢絲美容機構，將肌肉放鬆，並保養肌膚，給肌膚潤澤，整個人會更精神與漂亮，也會年輕好幾歲喔。
此外白天路跑時，千萬別忘記防曬保養，我自己的愛用品包括Lancome隔離乳SPF50 UVA（PA++++），以及Shiseido新艷陽·夏都會防曬乳SPF50 UVA（PA++++）；運動後則可以使用ORIGINS品木宣言，漫步在雲端足部護理舒解足部酸痛；沐浴後擦拭緊實效果佳的克蘭詩美體緊實霜...多一點用心，都可以讓運動後鍛鍊出的身體線條，變得更理想喔。
▲（左起）SHISEIDO 新艷陽‧夏都會防曬乳 SPF50 UVA（PA++++）、LANCÔME 隔離乳 SPF50 UVA（PA++++）、ORIGINS 品木宣言 漫步在雲端足部護理、克蘭詩 美體緊實霜。
