珍愛自己、不分年齡

安娜李  /  女星、節目主持人、愛運動的陽光女孩
「希望每個女孩都能健康又漂亮，所以大家一定要多關心自己的身體狀況…
 

◎身邊朋友案例 讓自己更注意身體健康

我是非常重視身體健康的人，也經常注意各種健康警訊。前一陣子安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）因為發現自己有容易罹患乳癌的遺傳基因，為了不讓她的六個孩子像自己一樣歷經喪母之痛，她動了預防性雙乳切除術，降低罹癌風險...這個新聞讓我非常震撼，也更開始關注乳癌這個健康議題。

聽聞過身邊一些女性（有些年齡甚至跟我差不多）罹患乳癌的事情，每次聽到都會同時得知：對方的身心、家庭、人生規劃，常常在聽到醫生證實生病那一刻，都變了調！

但我也聽過不少積極戰勝病魔，重新迎接美好人生的真實案例。所以，我想特別呼籲所有女性：一定要主動迎戰乳癌，定期做檢查，不要害羞或遲疑。因為現代醫學的發達，乳癌早已經不是絕症，只要配合治療，就可以戰勝它的。

以我自己來說，我除了會做自我觸診，更會特別注意健康檢查項目中有沒有「乳房超音波」這個項目，定期檢查，才能更了解身體、即早掌握健康狀態。

 

◎勤運動、不熬夜、作息正常 幫自己擁抱健康

除了健康檢查，我認為運動與健康生活習慣真的很重要。保持每天運動30分鐘的習慣，跑跑步、做做體操…不抽菸、不喝酒、少吃高油高鹽高糖的食物，也是我對自己的基本要求。

身為這次活動的美麗大使，我衷心希望透過這個有意義的活動來提醒女性，尤其是年輕女性：關心自己的健康，並且主動迎戰乳癌！讓我們一起成為健康又美麗的現代女性，珍愛自己、不分年齡。

蔡愛真  /  乳癌防治基金會總監
 

國內女性乳癌患者有年輕化趨勢，乳癌防治基金會總監蔡愛真指出，聯合國世界衛生組織報告：乳癌是目前全球女性最高發生率的癌症，台灣目前乳癌發生率亦為女性好發癌症的第一位，死亡率則為第四位。

然而隨著生活型態及飲食習慣的改變，乳癌好發年齡有年輕化趨勢，但經過適當的治療，存活率仍非常高，所以大家一定要重視乳癌防治，以期達到早期發現早期治療。 乳癌年輕化趨勢的主因，包括生活中常接觸環境賀爾蒙（塑化劑）影響，加上環境汙染、喜愛攝取高脂肪高熱量食物、含糖飲料、日夜作息不正常、中年以後肥胖者、長期受到女性荷爾蒙刺激─初經來的早（12歲以前）、停經較晚者（55歲以後）都是造成乳癌年輕化的原因。

因此除了生活作息與飲食控制外，應養成定期找乳房專科醫師（乳房門診）檢查的好習慣。面對疾病衝擊最重要的是，帶著樂觀心情、希望與期待，就會戰勝乳癌。

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亦真  /  社會新鮮人
 

「健康與美麗都是非常重要的，別因為害羞或輕忽，讓自己的健康亮起紅燈喔...」

以前總覺得癌症這種病應該離自己很遠，覺得那是上了年紀女性才會有的問題。但最近聽到統計資料，才知道台灣女性得到乳癌的年齡逐漸年輕化；加上之前在醫院照顧住院的親戚，曾遇到接受治療的乳癌患者，是和我年紀差不多的女孩。頓時讓我非常震撼之外，也驚覺：年輕女性除了在意美貌，也應該開始關注乳癌問題，千萬不要以為「置之不理」，問題就不會發生。

我很佩服我之前遇到的那位罹患乳癌的年輕女生，她很勇敢地面對病症，努力地接受治療。但我更想提醒身邊女生：談到胸部，不能只想到美不美，卻忽略「乳癌危機」這件事。女生都很愛漂亮，特別是頭髮、皮膚，和胸部，都是我們非常在意的點（笑）。

但沒有了健康，美麗也就甭提啦！所以今後我會提醒媽媽，母女倆每年定期接受乳房檢康檢查（乳房超音波、乳房攝影），因為我要美麗，更要永遠健康！

Shan Shan  /  研究所學生
 

「女孩們都不希望因為病痛而讓人生亂了套，所以及早預防與關心自己，非常重要...」

我是很容易感冒的人，也因為如此很注重健康。之前在報紙上讀到，台灣女性癌症排行榜上高居第一的就是乳癌，特別是台灣的女性乳癌患者有年輕化的趨勢，平均罹患年齡比歐美少十歲，且每11位患者就有1人小於35歲...還不到35歲的女生，應該還有很多夢想等待完成...但如果乳癌發生在自己身上，不僅夢想可能宣告暫停，化療與手術對愛美的年輕女生更是很難接受的事實，所以乳癌絕對是不能輕視的敵人！

所幸醫學報導也指出，乳癌的治癒率、5年以上存活率很高，只要及早發現並配合醫師治療，就有機會戰勝乳癌。

話雖如此，我真覺得乳癌真的非常可怕，我想呼籲所有年輕女生：保持定期檢查的好習慣，特別是年輕女性的乳癌不太容易藉由自我觸診發現，所以大家不要害羞或遲疑，有疑問找醫生，健康最重要。

蕭奕君醫師  /  晶華經典整型外科院長 
台大醫學系畢業 / 台大醫院整形外科總醫師 / 基隆市立醫院整形外科主治醫師 / 台灣外科醫學會專科醫師 / 台灣整形外科醫學會專科醫師
 

年輕女性最關心的健康美麗

蕭醫師表示，近年來乳癌與隆乳都有年齡下降的趨勢，當然，部分有隆乳需求者是因乳癌而切除乳房後，為求增加自信而尋求協助。但蕭醫師認為，撇開胸部大小的迷思，健康是最重要的關鍵，因此女性皆應定期檢查防治乳癌。以下是蕭醫師為年輕女性常有的疑問所做的解答：

Q：胸部大小跟罹患乳癌的機率有關嗎?隆乳會增加乳癌罹患風險嗎?
A：目國際研究發現，胸部的大小與罹患乳癌的機率無相關；而隆乳也與乳癌罹患沒有直接關係。但站在專科醫師的立場仍提醒女性：無論是否隆乳或考慮隆乳，先考慮健康、遠離乳癌，才是最重要的。

Q：以從外觀的哪些「徵兆」，判斷咪咪最近不太對勁?
A：乳癌徵兆少，不痛不癢，除非腫瘤已經非常大顆，基本上難發現，但可能會有以下徵兆：如乳頭有分泌物，像是血水；或是乳暈附近皮膚潰瘍等。

Q：很害羞不敢看醫生，可以從哪些方法去做檢查?
A：近幾年乳癌患者逐漸年輕化，與許多年輕女性羞於上醫院檢查，加上自我檢測不準確有很大的關係，因此最好的方法還是一有不舒服就趕緊就醫。最好的檢測方式仍是定期乳癌篩檢如乳房超音波，45歲以下女性建議一年做一次乳房超音波，45歲以上女性建議增加2年一次的乳房攝影檢測。

Q：如果真的不舒服了，要掛哪一科看診?
A：若發現異常的腫瘤時，不要驚慌或太過擔心，儘速前往醫院的乳房外科或乳房門診做進一步檢查是最好的方法。

Q：我想在家先做基本觸診，要怎麼做？
A：年輕女性因為乳房組織較緊密，自我觸診不容易，建議還是定期做乳房超音波為宜。