台灣女星張鈞甯因《武媚娘》戲劇在大陸打開知名度，口條與反應也變得越來越成熟，今年跟朋友一起前往西藏的轉山之旅，除了沉澱自己之外，也救了她的低潮。TEXT／黃方君，PHOTO／擷取自網路圖片
找回單純的自己
當一個藝人永遠都有人幫你打點好一切，慢慢的你會習慣接受一切，好像一切是理所當然，永遠高高在上，但也會找不到原來的自己。張鈞甯今年跟朋友去了一趟西藏，也是她認為一生一定要去一趟的地點，充實心靈外，也希望能找回當初單純的自己。
高山症 夜晚驚恐幾百次
西藏的轉山海拔高達5000多公尺，要登上去除了要有體力也要有毅力，張鈞甯每天都會透過打坐來練習呼吸，但真正走了轉山後，過程極為痛苦，幾乎是撐完的走完一切，非常考驗體力與毅力，更因高山症緣故，晚上會驚醒好幾百次。張鈞甯也建議要前往西藏轉山的女性先準備預防高山症藥物與保暖衣物。
邊走邊轉低潮
張鈞甯曾因臨時被換角而造成自信心低落，事業面臨低潮，當時她正好30歲，發現自己真的不快樂，於是她放下手邊的工作，決定前往西藏的轉山旅程，放下心中的困惑，把自己放到最渺小之處，反而體悟到對任何事物都懷著感恩之心，得失心也不會那麼重了，因為每件事都有最好的安排，登上高峰的那一刻，也意外發現自己的極限其實是無限大，推薦給想要挑戰自我的女性。
台灣女星張鈞甯因《武媚娘》戲劇在大陸打開知名度，口條與反應也變得越來越成熟，今年跟朋友一起前往西藏的轉山之旅，除了沉澱自己之外，也救了她的低潮。TEXT／黃方君，PHOTO／擷取自網路圖片
找回單純的自己
當一個藝人永遠都有人幫你打點好一切，慢慢的你會習慣接受一切，好像一切是理所當然，永遠高高在上，但也會找不到原來的自己。張鈞甯今年跟朋友去了一趟西藏，也是她認為一生一定要去一趟的地點，充實心靈外，也希望能找回當初單純的自己。
高山症 夜晚驚恐幾百次
西藏的轉山海拔高達5000多公尺，要登上去除了要有體力也要有毅力，張鈞甯每天都會透過打坐來練習呼吸，但真正走了轉山後，過程極為痛苦，幾乎是撐完的走完一切，非常考驗體力與毅力，更因高山症緣故，晚上會驚醒好幾百次。張鈞甯也建議要前往西藏轉山的女性先準備預防高山症藥物與保暖衣物。
邊走邊轉低潮
張鈞甯曾因臨時被換角而造成自信心低落，事業面臨低潮，當時她正好30歲，發現自己真的不快樂，於是她放下手邊的工作，決定前往西藏的轉山旅程，放下心中的困惑，把自己放到最渺小之處，反而體悟到對任何事物都懷著感恩之心，得失心也不會那麼重了，因為每件事都有最好的安排，登上高峰的那一刻，也意外發現自己的極限其實是無限大，推薦給想要挑戰自我的女性。
