很多人在欣怡的FB問她〝到底妳是怎麼維持那麼苗條的身材、生完小孩後一點都沒變？〞今天欣怡就在美周報一次全解答。
TEXT╱吳雅鈴，PHOTO╱林原敬、各品牌，Make Up&Hair╱蘇郁珊Sophia&于巧，服裝提供╱gelato pique〈02-2721-5505〉
gelato pique米白色連帽長上衣NT3000
1.原來幫家人準備晚餐還有兼具瘦身的附加功能！？
問到欣怡有什麼獨家瘦身方法時，她笑著說「我覺得當女生花了一整個下午的時間做完菜之後，好像會減緩食慾呢！」以前回家看見媽媽煮了一桌菜，要媽媽一起吃飯，她卻總回答〝妳們先吃，我不餓。〞以前我都覺得很奇怪，現在自己當媽媽煮飯後，才終於體會到那做完菜的瞬間，只會覺得好滿足！想好好休息一下。就不會在晚餐大吃特吃，這剛好達到晚餐要吃得少的這句減肥名言呢(哈)！
2.只要抓準進食時間，吃甜點也不怕發胖！
我知道很多女生對麵包、蛋糕類的甜食都無法抗拒，其實我自己也是個標準的甜食控(要我自己一個人吃完一整盒起司蛋糕也沒問題)！只要你進食的時間是在下午2:00~5:00之間，也就是一般上班族的下午茶時間來點小點心補充熱量，就不怕會對身體造成負擔。
3.幸虧我的骨架小才能讓肉肉全都被隱藏得很好(笑)~
大家看照片或是鏡頭前的我，好像都以為我是很瘦很瘦的女生，沒有那麼一回事！我老公都說我身上的肉包覆在我小小的骨架上，看起來以為很纖瘦，其實摸起來倒是挺結實的，哈~再加上我都是胖在大腿內側跟屁股的地方，所以骨架小這應該也算是我的身材優勢，讓我長肉也不顯胖。
4.女人只要有了老公、小孩跟自己的事業想不變瘦也難
其實在剛生完小乖後的那段時間，我自己也很怕會回不去以前的身材，但是……就跟很多媽媽的心聲一樣，帶小孩果然是很需要耗費體力的工作！妳的眼睛要隨時盯著她，陪她玩耍帶她出去玩；然後剩餘的時間還要分心照顧老公(哈哈)，再加上我有屬於自己的事業，每天起床都覺得時間不夠用，沒辦法閒下來休息當然體重也會跟著直直落囉！不過，我並不討厭這種忙碌的生活，相反地，我卻很享受現在每天都過得好充實的日子~相信只要是當了媽媽的女生，一定都能體會我的心情吧❤
5.多喝水不僅對肌膚有幫助也是能讓妳不易變胖的關鍵！
在主持節目時聽到一個研究，是在比較喜歡喝水跟不喜歡喝水的人發胖的比例，結果發現不喜歡喝水的人大部分都有喝飲料的習慣，但只要是外面販售的飲料無可避免地都會添加糖分或一些調味料，因此就造成了體重上升的結果。所以現在我都會提醒自己隨時喝點水，對美容、瘦身都很有幫助！
6.少女時代嫌胖的肉肉臉、到了現在反而變成我的優勢(笑)！？
欣怡說「我的澎澎臉其實以前也一直很困擾我呢！」大家都知道我的身高很嬌小、一點也不胖，但偏偏就是有臉頰肉，舉凡大家聽過跟看過的瘦臉滾輪、輔助儀器我全都買來用過了，問我有沒有效？當然有效！不過有效期限只限時10分鐘(哈)~頂多就是拍照前急救，後來發現與其靠外力，不如靠自己每天按摩壓穴道，反而小臉效果更持久。而且這個向來被我視為缺點的澎澎臉，沒想到對許多因為年紀漸長而失去膠原蛋白、要靠醫美來恢復蘋果臉的女生來說，是夢寐以求的一件事！所以我現在反而安慰自己，還好有這兩塊臉頰肉，讓我不用再花錢挨痛打針了！
很多人在欣怡的FB問她〝到底妳是怎麼維持那麼苗條的身材、生完小孩後一點都沒變？〞今天欣怡就在美周報一次全解答。
TEXT╱吳雅鈴，PHOTO╱林原敬、各品牌，Make Up&Hair╱蘇郁珊Sophia&于巧，服裝提供╱gelato pique〈02-2721-5505〉
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1.原來幫家人準備晚餐還有兼具瘦身的附加功能！？
問到欣怡有什麼獨家瘦身方法時，她笑著說「我覺得當女生花了一整個下午的時間做完菜之後，好像會減緩食慾呢！」以前回家看見媽媽煮了一桌菜，要媽媽一起吃飯，她卻總回答〝妳們先吃，我不餓。〞以前我都覺得很奇怪，現在自己當媽媽煮飯後，才終於體會到那做完菜的瞬間，只會覺得好滿足！想好好休息一下。就不會在晚餐大吃特吃，這剛好達到晚餐要吃得少的這句減肥名言呢(哈)！
2.只要抓準進食時間，吃甜點也不怕發胖！
我知道很多女生對麵包、蛋糕類的甜食都無法抗拒，其實我自己也是個標準的甜食控(要我自己一個人吃完一整盒起司蛋糕也沒問題)！只要你進食的時間是在下午2:00~5:00之間，也就是一般上班族的下午茶時間來點小點心補充熱量，就不怕會對身體造成負擔。
3.幸虧我的骨架小才能讓肉肉全都被隱藏得很好(笑)~
大家看照片或是鏡頭前的我，好像都以為我是很瘦很瘦的女生，沒有那麼一回事！我老公都說我身上的肉包覆在我小小的骨架上，看起來以為很纖瘦，其實摸起來倒是挺結實的，哈~再加上我都是胖在大腿內側跟屁股的地方，所以骨架小這應該也算是我的身材優勢，讓我長肉也不顯胖。
4.女人只要有了老公、小孩跟自己的事業想不變瘦也難
其實在剛生完小乖後的那段時間，我自己也很怕會回不去以前的身材，但是……就跟很多媽媽的心聲一樣，帶小孩果然是很需要耗費體力的工作！妳的眼睛要隨時盯著她，陪她玩耍帶她出去玩；然後剩餘的時間還要分心照顧老公(哈哈)，再加上我有屬於自己的事業，每天起床都覺得時間不夠用，沒辦法閒下來休息當然體重也會跟著直直落囉！不過，我並不討厭這種忙碌的生活，相反地，我卻很享受現在每天都過得好充實的日子~相信只要是當了媽媽的女生，一定都能體會我的心情吧❤
5.多喝水不僅對肌膚有幫助也是能讓妳不易變胖的關鍵！
在主持節目時聽到一個研究，是在比較喜歡喝水跟不喜歡喝水的人發胖的比例，結果發現不喜歡喝水的人大部分都有喝飲料的習慣，但只要是外面販售的飲料無可避免地都會添加糖分或一些調味料，因此就造成了體重上升的結果。所以現在我都會提醒自己隨時喝點水，對美容、瘦身都很有幫助！
6.少女時代嫌胖的肉肉臉、到了現在反而變成我的優勢(笑)！？
欣怡說「我的澎澎臉其實以前也一直很困擾我呢！」大家都知道我的身高很嬌小、一點也不胖，但偏偏就是有臉頰肉，舉凡大家聽過跟看過的瘦臉滾輪、輔助儀器我全都買來用過了，問我有沒有效？當然有效！不過有效期限只限時10分鐘(哈)~頂多就是拍照前急救，後來發現與其靠外力，不如靠自己每天按摩壓穴道，反而小臉效果更持久。而且這個向來被我視為缺點的澎澎臉，沒想到對許多因為年紀漸長而失去膠原蛋白、要靠醫美來恢復蘋果臉的女生來說，是夢寐以求的一件事！所以我現在反而安慰自己，還好有這兩塊臉頰肉，讓我不用再花錢挨痛打針了！
