下班就是要好好愛自己,才能讓你更愛生活!

下班就是要好好愛自己,才能讓你更愛生活!
美周報
  • 編輯:美周報 / 審稿:美周報
  • 生活 新聞 .2016/03/08 AM 10:00

到書店或咖啡店提升心靈
帶著工作的壞情緒回到家,你會只想躺在床上一動也不動,然後隔天一樣帶著壞心情開始工作,下次不妨可以到書店找本書看,或是到你喜歡的咖啡廳點杯你最愛的咖啡,然後一邊看書、畫畫或聽音樂,充實內心,等到你要離開店家時就會獲得滿足感,內心的不愉快也煙消雲散。

參加各種不同的聚會
踏入社會的你是不是覺得生活圈越來越狹隘啊?除了原有的朋友之外,已經沒什麼機會可以交到新朋友了,這時候你就可以參加充滿陌生人的聚會,像是讀書會、運動團、語言交換等等,你千萬不要怕害羞喔,因為大家都喜歡有新面孔的加入。

培養工作以外的興趣
下班後你可以去學習你一直都很想的東西或補強自己,像是學英文、學某種自己從小到大都想學習的樂器、學烹飪、學烘培等等,這樣的學習不但可以自我提升,還可以認識很多新朋友,這種心情上的滿足會讓你覺得很值得。

固定一天跟姊妹去運動
大部分的工作都是每天坐在電腦前,不只會讓你的身型走樣也會讓你越做越鬱卒,除了平常的伸展、跑步外,不妨可以約姊妹淘一起去健身房做肌肉訓練,畢竟有人陪伴會讓你更有動力,而且流汗後的那種快感與成就感是不管什麼都比不上的!

紓壓音樂x瑜珈,找回正能量
每天上班除身體疲憊心理也覺得疲勞,這時候你需要的就是一點紓壓的音樂,做瑜珈伸展,一切的負能量就會都遠離,下班後給自己留點這樣的時間,會讓你心情更加平靜,隔天的工作效率也會提升。

全身保養好好寵愛自己
回家後別想者要賴在床上追劇,這樣不但會讓你身材走樣視力也會越來越差,還不如用這個時間來好好呵護自己,沒有時間壓力的保養每一寸肌膚,消除全身的疲憊還能感受到滿滿的幸福感~

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