不知道去過日本旅行的女孩有沒有發現？日本女孩除了膚質好外，身材也都保持得宜，在日本街頭很難看到肉肉女，聽說這除了跟日本人的生活習慣有關外，就是日本女孩眼中理想體型就是灰姑娘體重！
所謂的灰姑娘體重就是身高(m)×身高(m)×20×0.9，以160公分高的女孩為例，1.6m*1.6m.20*09=46.08公斤，或許你光看數字會覺得好像還好，但你換算成BMI就會發現好可怕！正常BMI值22的160公分高女孩，體重56.32是標準，跟灰姑娘體種間有10公斤的差距，灰姑娘體重會不會太嚴苛？
小編要提醒女孩，灰姑娘體重只是參考用，所以不鼓勵用這個數值來進行減肥。雖然纖細的身材可能會讓你變美變健康，但如果妳過於追求數字而不顧健康，反而會傷害身體造成反效果，不健康的瘦身真的很傷人，所以大家不要再追求紙片人身材了。
不知道去過日本旅行的女孩有沒有發現？日本女孩除了膚質好外，身材也都保持得宜，在日本街頭很難看到肉肉女，聽說這除了跟日本人的生活習慣有關外，就是日本女孩眼中理想體型就是灰姑娘體重！
所謂的灰姑娘體重就是身高(m)×身高(m)×20×0.9，以160公分高的女孩為例，1.6m*1.6m.20*09=46.08公斤，或許你光看數字會覺得好像還好，但你換算成BMI就會發現好可怕！正常BMI值22的160公分高女孩，體重56.32是標準，跟灰姑娘體種間有10公斤的差距，灰姑娘體重會不會太嚴苛？
小編要提醒女孩，灰姑娘體重只是參考用，所以不鼓勵用這個數值來進行減肥。雖然纖細的身材可能會讓你變美變健康，但如果妳過於追求數字而不顧健康，反而會傷害身體造成反效果，不健康的瘦身真的很傷人，所以大家不要再追求紙片人身材了。
