明明就很瘦,為什麼腿就是不漂亮呢?原來就是這4個壞習慣在搞鬼!

明明就很瘦,為什麼腿就是不漂亮呢?原來就是這4個壞習慣在搞鬼!
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2016/08/30 13:00

當女生真的很辛苦,一輩子都在減肥,加上現代人的嚴苛眼光,女生不只要瘦還要有線條,瘦可以靠少吃多動達成,但是線條真的就是要付出心力換取。大家有沒有發現,路上很多女生明明很瘦,可是腿就是有那麼一點點不完美,其實想要擁有一雙美腿真的沒有那麼難,只要改掉下列這些壞習慣就OK囉~

過度運動
過度運動又沒有徹底放鬆腿部肌肉,就會讓小腿肌肉變得發達,形成女孩們最討厭的蘿蔔腿!記得運動過後,一定要好好的拉筋、徹底舒展,才會讓你的腿部線條更迷人喔!

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穿高跟鞋
穿上高跟鞋會讓女人變得高挑,更多了份性感與自信!可是當你穿上高跟鞋時,身體的重心就會往前傾,感覺就像是在顛腳走路,長時間下來小腿肌肉當然超緊繃的,小腿肌也是這樣練出來的。

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姿勢不良
許多女生喜歡盤腿、翹腳或是站三七步,這些不良姿勢都會造成血液循環變差,尤其是翹腳還會讓骨盆變大,視覺上屁股就會大,所以女生還是乖乖把腳放下吧!

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攝取過多鹽分
水腫絕對是女生的天敵,除了熬夜、晚上喝太多水會讓身體水腫外,攝取過多的油分、鹽分也會讓身體的水分難以代謝,如果你想要一雙美腿,在飲食上就要格外注意囉~

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共有 16 篇留言
Isabella
2018-12-18 15:37
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廖昱瑞
全中了 我想要ㄧ雙修長的美腿 努力努力加油加油
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Tzuen Han
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Yan Yan
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黑豆仔
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Ring Yang
Good!
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Ring Yang
Good!
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Isabella
2018-12-18 15:38
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Ning Zhang
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Isabella
2018-12-18 15:38
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鍾瑜兒
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Isabella
2018-12-18 15:38
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Lotus
雕塑線條不容易!
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Isabella
2018-12-18 15:37
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Jane
盤腿、站三七步,我招了!
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Isabella
2018-12-18 15:37
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