誰說喝咖啡一定提神？唯有這個時段喝，才能讓咖啡發揮最大功效！

根據英國《電訊報》報導，美國神經學家米勒Steven Miller表示，想要讓咖啡發揮最佳的提神效果，早上10:30是喝咖啡的黃金時間。他指出，調節人體時鐘的賀爾蒙「皮質醇」，在剛起床8～9點間的濃度是最高的，是精神最旺盛的時候，這時喝咖啡，提神效果並不明顯。但是皮質醇會在你睡醒後1小時開始逐漸下降，進而產生疲倦感，這時間點就是飲用咖啡的黃金時間，因此發揮咖啡最大提神功效時間就是10:30。

米勒也表示，除了上午8～9點是皮質醇濃度的高峰外，中午到下午1點、下午5點半至6點半，也都是皮質醇濃度上升的時候，如果想要藉由咖啡提神，就要盡量避免在這幾個時段飲用。