姊妹們,「奶奶」挺起來!不要胸到用時方恨垂啊~

姊妹們,「奶奶」挺起來!不要胸到用時方恨垂啊~
Qian
  • 編輯:Qian審稿:美周報
  • 更新時間:2017/04/12 09:00

雖然最近的天氣依然忽冷忽熱變化大,但還是要先準備好迎接炎熱的夏天。天氣熱的時候,我們女生總是會穿上短袖、短褲,除了鍛鍊下半身之外,各位女孩們可千萬不要忘記還要「堅挺胸」,堅挺的美胸不是在於胸部大小,而是在於胸部的鬆弛及外廓等問題,隨著年齡增長胸部會漸漸下垂,外擴的問題可是會越來越明顯哦!千千萬萬不要仗著你還二三十歲,完全不注意,等到年紀大的時候想要挽救就來不急了~圖文/Pinterest、OL magazine

不想老了之後「胸到用時方恨垂」?擁有美胸除了做手術之外,其實還有很多健康的方法,以下2個美胸操,可針對胸部老化的問題,促進女性性激素分泌,讓我們的胸型變美哦!

美胸運動1:
1.抓住一雙啞鈴或水樽,站立起來,肩寬分開,膝蓋輕微彎曲。
2.雙手、手掌彼此面對,大腿前向面肘部輕微彎曲。
3.臀部向前傾斜45度,保持肘部彎曲,將肩胛骨擠在一起,抬起至肩。
4.向下降低重量。

美胸

美胸運動2:
1.面對牆壁,雙腳肩寬分開。
2.將手掌放在牆上,彎曲肘部。
3.向前傾斜,好像正在推牆,直到鼻子碰壁。
4.保持在這個位置約10~15秒,重複30次。

美胸運動

每天花個十分鐘,就不怕我們的「奶奶」哭喪著臉(笑,趕快一起分享給你的好姊妹,挺起來!

共有 6 篇留言
貓咪
2018-04-18 01:39
有金鍊的那張照片胸型也太美了吧!!好羨慕呀~
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呂雅如
不僅要做美胸運動也要時常按摩,才不會在重要場合漏氣
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筱嫣
不僅體態要好,胸型也很重要,才不會在重要場合漏氣
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大力夯夯
現在立馬來做美胸運動,我要漂亮胸型
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Sunny
擁有好胸型真的很重要!現在做好美胸運動讓胸型更完美
| 回覆留言 |
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