好萊塢女星麥莉靠「拜日式」,兩個月成功甩肉15公斤!

好萊塢女星麥莉靠「拜日式」,兩個月成功甩肉15公斤!
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2016/11/14 10:00

當女生真的很辛苦,一輩子都在減肥,每天都在尋找適合自己的減重方式,當你已經嘗試過所有方法,而且都嚴格執行,但體重、體型依舊沒有改變時,心情真的會超級沮喪,認為老天爺怎麼這麼不公平,為什麼自己不是吃不胖的體質?小編今天就要來介紹瑜珈瘦身法,不但可以幫助你減重,還會讓你心情覺得很舒服,聽說之前大走鐘的美國青少年偶像麥莉希拉,就是靠這招成功甩肉15公斤!圖片/Web

小編今天要介紹的就是拜日式!麥莉每天都進行三次拜日式,持續兩個月,體型明顯小了一號,線條也變得更加緊實了!其實拜日式是一系列的循環,總共有10個動作,每個動作都要搭配呼吸,做完一個完整循環大約5分鐘。如果光看圖片還是不知道該怎麼做,小編有貼心附上影片給大家,女孩們從今天開始,每天花10分鐘做兩回,一定可以健康的瘦下來,而且也不容易復胖喔~

共有 3 篇留言
Misaki Gyu
好萊塢女星麥莉靠「拜日式」,兩個月成功甩肉15公斤!
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陳之昀
好萊塢女星麥莉靠
兩個月成功甩肉15公斤!
好羨慕 我也要好好試看看
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