大家去健身房的時候，最常做哪些運動、用哪種機器呢？除了跑步機、利用器材鍛鍊核心肌群之外，也會跟隨教練上有氧、飛輪等等的健身課程。不過最近英國的健身房竟然推出「睡覺健身課程」？讓大家不再練得滿身大汗，反而是輕鬆睡上一覺，就能達到減肥效果？讓我們一起看看這令人振奮的好消息！圖片／Pinterest、boredpanda
「David Lloyd Clubs」 推岀一堂60分鐘的「Nap-ercise」課程，真的專門讓人睡覺，而睡前便會跟教練做15分鐘的伸展運動，然後再睡45分鐘。（不要想歪，真的是純粹來睡覺的）
▲看起來真的有那麼一回事！
在睡覺課程中，你得穿著專業的體育服，教室內擺放多張床鋪，有著舒適的溫度和音樂，有助入眠，方便你更快進入夢鄉，甚至會有教練在前方「帶領你睡覺」。創辦人指出現在都市人生活繁忙，壓力又大，睡眠質素普遍不好，而這個課程就有助於讓你深層睡眠、調整心情。好的睡眠，可以助你燒脂，在睡醒後便更有精力做運動。
但是和一般完全不相識的同學同房睡覺，可以完全放鬆入睡嗎？想到就感覺好奇怪！
▲不曉得最後會不會有人叫不醒（笑！
目前這個課程只是在英國Sidcup試堂階段，如果反應好的話便會推行至其他分店。雖然小編也認同好的睡眠質素是非常重要，但是否須要付錢買睡覺就真的見人見智了！
大家去健身房的時候，最常做哪些運動、用哪種機器呢？除了跑步機、利用器材鍛鍊核心肌群之外，也會跟隨教練上有氧、飛輪等等的健身課程。不過最近英國的健身房竟然推出「睡覺健身課程」？讓大家不再練得滿身大汗，反而是輕鬆睡上一覺，就能達到減肥效果？讓我們一起看看這令人振奮的好消息！圖片／Pinterest、boredpanda
「David Lloyd Clubs」 推岀一堂60分鐘的「Nap-ercise」課程，真的專門讓人睡覺，而睡前便會跟教練做15分鐘的伸展運動，然後再睡45分鐘。（不要想歪，真的是純粹來睡覺的）
▲看起來真的有那麼一回事！
在睡覺課程中，你得穿著專業的體育服，教室內擺放多張床鋪，有著舒適的溫度和音樂，有助入眠，方便你更快進入夢鄉，甚至會有教練在前方「帶領你睡覺」。創辦人指出現在都市人生活繁忙，壓力又大，睡眠質素普遍不好，而這個課程就有助於讓你深層睡眠、調整心情。好的睡眠，可以助你燒脂，在睡醒後便更有精力做運動。
但是和一般完全不相識的同學同房睡覺，可以完全放鬆入睡嗎？想到就感覺好奇怪！
▲不曉得最後會不會有人叫不醒（笑！
目前這個課程只是在英國Sidcup試堂階段，如果反應好的話便會推行至其他分店。雖然小編也認同好的睡眠質素是非常重要，但是否須要付錢買睡覺就真的見人見智了！
