夏天穿短褲，最忌諱蘿蔔腿，那塊突起的肌肉怎樣看都很礙眼（淚奔），好想直接拿去煮。但原來是因為這些不良的生活習慣，才讓你蘿蔔纏身，要改善蘿蔔腿，一定要改變以下的壞習慣，讓你擁有一雙纖細美腿的日子不遠了～圖片／Pinterest
壞習慣1：走路姿勢不正確
走路姿勢除了影響骨骼，還會影響肌肉分佈，姿勢不好，會導致肌肉更加用力來控制平衡力。於是美麗的小腿就會很容易變成肌肉腿，看到這樣的粗壯雙腿，你就後悔莫及了。正確的走路方法：耳肩髖膝成一條直線，鞋尖朝正前方，不要外八或內八，鞋跟先着地。
壞習慣2：坐姿差
很多人坐著一定會有翹腳的壞習慣，但蹺腿會令被壓的那條腿，血液循環變差，然後變粗變腫，兩條腿的粗細就會變得不一致。至於張開腿坐，則會令肌肉一直處於放鬆狀態，肌肉就會變鬆弛，小腿線條也會不好看。
壞習慣3：有憋尿習慣
水喝得多又經常強忍不去洗手間，會造成身體浮腫，到時候可別哭囉！
壞習慣4：穿不合腳的鞋&長期穿高跟鞋
高跟鞋對許多女生來說，簡直就是長腿神器！但長期穿高跟鞋會令小腿承受壓力過大，形成肌肉小腿。所以說，偶爾還是要穿一下平底鞋、球鞋等等的鞋款，讓雙腿好好休息休息唷～
在你們有空的時候記得要按摩一下小腿，當手按摩到膝蓋後側的時候，還可以用拇指用力按壓。每天最好5到10次。只要不再做以上的壞習慣，空閒時按摩腿必定能換來一雙美腿。
夏天穿短褲，最忌諱蘿蔔腿，那塊突起的肌肉怎樣看都很礙眼（淚奔），好想直接拿去煮。但原來是因為這些不良的生活習慣，才讓你蘿蔔纏身，要改善蘿蔔腿，一定要改變以下的壞習慣，讓你擁有一雙纖細美腿的日子不遠了～圖片／Pinterest
壞習慣1：走路姿勢不正確
走路姿勢除了影響骨骼，還會影響肌肉分佈，姿勢不好，會導致肌肉更加用力來控制平衡力。於是美麗的小腿就會很容易變成肌肉腿，看到這樣的粗壯雙腿，你就後悔莫及了。正確的走路方法：耳肩髖膝成一條直線，鞋尖朝正前方，不要外八或內八，鞋跟先着地。
壞習慣2：坐姿差
很多人坐著一定會有翹腳的壞習慣，但蹺腿會令被壓的那條腿，血液循環變差，然後變粗變腫，兩條腿的粗細就會變得不一致。至於張開腿坐，則會令肌肉一直處於放鬆狀態，肌肉就會變鬆弛，小腿線條也會不好看。
壞習慣3：有憋尿習慣
水喝得多又經常強忍不去洗手間，會造成身體浮腫，到時候可別哭囉！
壞習慣4：穿不合腳的鞋&長期穿高跟鞋
高跟鞋對許多女生來說，簡直就是長腿神器！但長期穿高跟鞋會令小腿承受壓力過大，形成肌肉小腿。所以說，偶爾還是要穿一下平底鞋、球鞋等等的鞋款，讓雙腿好好休息休息唷～
在你們有空的時候記得要按摩一下小腿，當手按摩到膝蓋後側的時候，還可以用拇指用力按壓。每天最好5到10次。只要不再做以上的壞習慣，空閒時按摩腿必定能換來一雙美腿。
