小時候人家都說臉胖可愛，看起來才有福氣，不過長大之後，卻因為臉圓而困擾，剪個頭髮都怕遮不住，拍照還要拼命喬角度。失去年幼時的可愛，又沒有女人味的你該怎麼辦？如果什麼都不做，那你才真的沒有機會成為瓜子臉，趕快動起來，只要持續按摩絕對讓你擺脫肉肉臉。圖片／Pinterest

活躍30年的著名資深彩妝師，以獨創的田中式「塑顏按摩法」打破常規的美容新理論，其理念、醫學依據、手法本身和效果都給美容界帶來持久的衝擊。媲美整形手術的效果，能在短時間瞬間改變臉部輪廓線條，因此受到百萬女性的追捧，並多次獲得與美容相關的各類獎項。著有《塑顏按摩法》、《美的法則》等多部暢銷書籍。

暖身：淋巴按摩
先按摩淋巴，讓淋巴預熱。這樣能更容易地排除脂肪，和多餘的代謝物。

Step1：將食指、中指和無名指貼近太陽穴。
Step2：雙手的食指、中指和無名指用力並慢慢地往下移。從耳朵前到頸部，再到鎖骨，此步驟必須重複三次。

▲按摩步驟由左至右。

第一招：和鬆弛臉頰說bye bye！還你小巧臉型
臉越來越寬是老化的現象，會讓臉型整體看起來有點年齡。以下步驟可以排除顴骨下方堆積的脂肪，讓你的臉形越來越稜角分明。

Step1：將大拇指根部的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，向上推壓顴骨。兩邊用力要平均，出來的效果會更好哦！
Step2：讓手保持原位，一樣的力道，橫向滑動顴骨下方，雙手到達耳邊時，慢慢舒緩力氣，用的力度要越來越小。

▲按摩步驟由左至右。

第二招：嘴唇周邊不再鬆弛，讓你消除嘴邊的「沙皮狗」皺紋
讓你嘴角鬆弛的皮膚提起來吧！皺紋也會慢慢地消失，下臉的輪廓會越來越清晰。

Step1：雙手放在嘴角兩側，呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位，用力按壓兩側，注意哦！兩邊的力度也要平均，效果才會一樣。
Step2：朝斜上太陽穴方向推壓臉頰兩邊的肌肉，雙手到達耳邊時，慢慢舒緩力氣，用的力道要越來越小，同時，雙手從頸部慢慢滑動到鎖骨。

▲按摩步驟由左至右。

第三招：低頭不再有幾層肉，讓你快速消除雙下巴
這樣的按摩，可以幫你除掉下臉到耳朵的多於脂肪，一秒讓你擁有令人稱羨的小巧下巴。

Step1：將雙手的手先向上，大拇指緊黏著下巴，注意哦！不需要太用力。
Step2：拇指一直移動到耳朵後方，雙手交換按摩。雙手從耳朵前滑動到鎖骨，這步動作要重複三遍。

▲按摩步驟由左至右。

第四招：讓你的臉吹彈可破，看起來紅潤有光澤！
把臉頰多餘的脂肪向上拉，通過淋巴，移動到脂肪最少的鎖骨區。將大拇指放在下臉的中間，剩下的手指合起來將鼻子包圍（跟大喊的手勢一樣）。

▲按摩步驟由左至右。

如果看圖片還不是很清楚的話，一起看看老師的專業示範吧！