看不出來才剛生完小孩！這3位明星辣媽甩肉快到令人忌妒～

Ella一六分飽＋一周3次重訓
剛生完兒子勁寶沒多久的Ella，再亮相時看起來好像比生之前還要性感，她透漏自己的秘訣就是去「重訓」，她在受訪的時候說：「有空的時候一個星期一定會進健身房3次，挑戰重訓，最愛的是高強度進階有氧運動，因為可以消脂又可養肌肉，這讓我不只是瘦，而是線條變得更美的瘦。平時她也是秉持著少量多餐的習慣，一餐只吃六分飽就好！

賈靜雯一能動就動，能站就不要坐
擁有三個可愛女兒的賈靜雯，完全是辣媽界的代表！她透露自己最常做的運動就是跑步，就連出國的時候都會帶著球鞋，只要一抓到空檔就會去跑一下，而且能站著就不會坐著，讓自己一直保持著在「動」的狀態！而在飲食方面則是要三餐均衡，不要覺得說不能吃澱粉，就是每種營養都要顧到才會養成好的體質喔！

隋棠一瘦身口訣：澱粉少／蛋白多／蔬果多
擁有一兒一女的隋棠（小編完全是Max&Lucy的腦殘粉）體態也是完美到不行，她表示懷孕的時候完全不忌口，所以胖了13公斤，產後瘦身從做完月子後才開始（各位媽咪真的不用心急阿～）平常也有運動的習慣，會在重訓前先跑跑步機暖身。而他也告訴大家：「健身前不吃太飽，但一定要吃一點東西；運動完以高蛋白飲食為主，包括魚排、蛋、半片全麥吐司、水果......等，把握『澱粉少、蛋白多、蔬果多』口訣，就能健康瘦身。」。