保養不夠給力?就選這4種當季水果當作美肌下午茶吧!

保養不夠給力?就選這4種當季水果當作美肌下午茶吧!
Linda
  • 編輯:Linda / 審稿:美周報
  • 美妝 新聞 .2017/11/15 PM 03:00

#柳橙一改善臉部黯沉,2顆補足一日膳食纖維
富含滿滿維他命C的柳橙,首先能夠改善大多數女孩最介意的黯沉問題,讓妳氣色紅潤、臉蛋發光,而冬天風一吹就容易有喉嚨痛等感冒前兆,也可以靠著多吃柳丁補充養分,快快驅走熱性感冒的症狀。三餐外食的女孩通常都有膳食纖維攝取不足的問題,內含大量膳食纖維的柳丁,一天只要兩顆就能幫助妳的膳食纖維量輕鬆達標!

柳丁

#葡萄一利尿消水腫,外加滿血復活氣色紅潤
一顆顆的葡萄最刷嘴,一邊追劇一邊吃也不怕胖。小小一顆葡萄其實營養價值特高,富含鐵質能夠補足血氣、另外高鉀能幫助身體排除水分,身體老是水腫的女孩,帶一包去上班,下午充飢又能美肌充電!不少女孩都會把葡萄皮一口吐掉,NO!葡萄皮不但能增加飽足感,還具抗老化功效,女孩實在不能不愛它。

葡萄

#柿子一幫助腸內益菌生長,天天順暢好舒爽
腸胃消化不好很容易反映在兩個部分,第一個當然是便便不順暢,第二個就是皮膚粗糙、痘痘亂冒。有這兩種現象的女孩,富含果膠的柿子就是妳的好朋友!果膠是一種水溶性食膳纖維,能幫助腸道益菌生長,讓女孩排便順利,對促進血液循環也有幫助。吃柿子唯一要注意的一點,果膠容易在胃酸結塊成結石,因此別空腹吃柿子,記得先吃點東西墊墊胃,免得還來不及變美,身體先出問題了!

柿子

#草莓一富含葉酸改善貧血,膚色默默亮一階
冬天最令人期待的事情之一就是草莓季!草莓不僅美味,營養價值也不再話下,先說個保證讓妳驚訝的數據,其實草莓的維生素含量比檸檬還高,靠著檸檬汁美白的女孩,不如趁這時大嗑草莓,滿足口慾還能默默變美!大部分女孩會有的貧血問題,也能透過食用草莓獲得改善,因為草莓是葉酸含量最高水果,能夠發揮造血作用,補足血氣、臉色自然健康紅潤。

草莓

 

加入美周報LINE好友,每周美妝資訊不間斷

加入好友

 

YOU MAY ALSO LIKE