清掃過去一年的晦氣壞運,找老師改運不如做好「排毒保養」!

清掃過去一年的晦氣壞運,找老師改運不如做好「排毒保養」!
美周報
  • 編輯:美周報 / 審稿:美周報
  • 美妝 新聞 .2018/01/08 AM 12:00

Face&Neck
“第一眼印象佔了80%”。
容易成為焦點的臉蛋&頸部要細心呵護,預防提早老化

不論戀愛場合或職場,第一次見面的人首先注意到的就是妳的臉蛋。每個外露的部位都必須仔細保養,當妳贏得讚賞時,就會覺得所有努力都很值得❤

排毒保養

【便利保養工具來幫忙!】
想擁有美麗,需要恆心。可是,光靠自己的雙手每天按摩,確實很累,恐怕也無法持之以恆。有時候不妨利用便利的輔助工具,絕對能降低挫折感。
1.ReFa S CARAT RAY/NT$6,100  雙引流滾輪,完美重現指尖輕揉的「點揉」動作。

2.CLINIQUE 完美曲線微循環能量儀/NT$5,100  啟動音波小臉雕塑運動,讓你無須揮汗如雨也能雕塑線條。

3.AYURA 美活沙醒膚陶瓷按摩板/NT$850  能有效解除肌膚的僵硬感、促進循環。

4.IPSA 逆齡再生提拉器/NT$1,500  仿效拉提按摩手勢「內夾」、「上推」打造而成。

臉部按摩

【促進血液循環的溫感保養,正適合寒冷冬天】
冬天氣溫一降低,血液循環不佳,對於時常手腳冰冷的女孩來說,就連膚況也會跟著出問題!在使用保養品的同時如果能一併提高身體溫度,不僅能讓使用感更舒適,其實對於成份吸收也有很大的幫助喔。
1.ettusais 溫感卸妝凝膠 120g/NT$650  結合洗淨、按摩、面膜及保濕四大功效的產品。

2.涵萃潤肌精蜜桃溫感去角質凝膠 120g/NT$210  以溫感作用從內部溫暖肌膚並提升肌膚循環,改善臉部暗沉。

3.PIKA PIKA 深層潔淨亮白溫感去角栓凝膠 35g/NT$350  利用溫感效應有助淨化毛孔。

溫感保養

【美肌美人都知道,肌膚保養絕對不忽略“頸部”!】
我們在進行臉部保養時,會留意臉龐線條,卻往往忽略了重要的頸部。這個部位若沒有保養,十年後或二十年後便能見真章!抗老保養絕對少不了頸部和鎖骨。
1.ESTEE LAUDER 鑽石立體緊顏霜 50ml/NT$3,750  同時適用於臉、頸,達成肩部以上360度零死角抗老美顏效果。

2.CLARINS 性感美頸霜 50ml/NT$2,850  可於頸部肌膚形成強力抗皺支撐力。

3.伊麗莎白雅頓 艾地苯V領頸緻修護霜 50ml/NT$4,500  能帶給下巴、頸部到前胸V領肌膚深層滋潤與密集修護。

頸部保養

每天洗完臉,用鏡子檢察臉部和頸部膚色!
在素顏狀態下,檢察臉部和頸部的膚色是否有所差異。如果有差異,表示妳應該強化頸部保養,一定要讓兩者膚色一致。

頸部色差

Head
從頭皮開始呵護
讓秀髮“煥然一新”,豐盈光澤未來10年不變

大家都說頭髮是女人的第二生命,柔亮秀髮確實是女人獨有的魅力。所以更想一直保護它,不想讓它失去美麗光澤。那麼,從現在就要開始努力進行“頭皮保養”。

排毒保養

【每天使用的梳子,不要貪便宜、選真正好用的】
就算洗髮前,也要使用梳子徹底將汙垢梳落;洗髮後再用梳子整理髮流。想保有迷人的漂亮秀髮,每天使用的梳子非常重要。趁現在趕快找一把值得一輩子珍藏的好梳子。
1.THE BODY SHOP 木針梳/NT$580  可梳順髮絲及按摩頭皮,尤其適合濃密髮量使用。

2.ghd 方形板梳/NT$1,400  梳順任何髮質的理想梳具,在吹髮時就幫妳打造滑順的造型。

3.tek 大經典梳/NT$1,480  精選鵝耳櫪木,取其彈性與適合頭皮按摩的硬度做為梳齒。

梳子

健康的頭皮是淡藍色的!
油分與水分平衡的健康頭皮當然很柔軟,而且顏色是可以看穿毛孔的淡淡藍白色。妳的頭皮是什麼顏色呢?

健康頭皮

【解除秀髮SOS訊號的蒸氣護髮】
蒸氣可以讓頭皮汙垢浮出,並讓護髮成份完全滲透。蒸氣毛巾的溫熱效果是保養頭皮和頭髮的最佳利器!只需簡單幾個步驟,就能讓妳有美髮沙龍級護髮的專業享受。
STEP 1先將毛巾折好,然後整個浸水、擰乾。因為要包覆頭部,建議選擇大一點的毛巾。

STEP 2將擰乾的毛巾放進微波爐加熱1分鐘。等溫度降到不會燙人的程度,再包覆頭部。然後再纏上保鮮膜。

蒸氣護髮

【頭髮亂翹、粗糙乾燥,問題出在頭皮不健康!?】
頭髮老是亂翹,無法造型成喜歡的髮型!?髮絲粗糙乾燥、毫無亮澤感可言!?這時候妳當然會努力呵護髮絲表面,但其實該正視的是頭皮問題。當頭皮毛孔有皮脂汙垢囤積,新長出來的頭髮就會有問題。對於皮脂汙垢,可以使用同為油性成份的保養品對抗。透過深層清潔&按摩的特殊保養,為頭皮來個大掃除。
1.OPALIS 百里香控油髮酪 150ml/NT$1,580  添加精油成分11.5%,可安撫皮脂腺,舒緩皮脂過度泌油。

2.德卡精油植萃洗髮精 250ml/NT$980  植物精油成分可溫和清潔頭皮及頭髮,維持油水平衡並提高防護力。

3.Kiehl's 氨基酸洗髮精 250ml/NT$840  富含細緻泡沫及精純耶子油,可溫和潔淨秀髮並其柔軟滑順。

4.海倫仙度絲 0矽靈系列1+1頭皮養護組合 200ml+200ml/NT$299  第一步驟先淨化、第二步驟加滋養,讓毛孔凈透、秀髮柔潤。

頭皮清潔

【頭痛的原因,原來是頭皮僵硬造成的~】
可能因為盯著手機或電腦螢幕太久,總覺得頭好沉重~。當妳覺得頭痛難耐時,柔軟僵硬的頭皮竟讓頭痛問題煙消雲散。趕快TRY專為女性研發的頭皮保養品+按摩方法吧!
1.JOSIANE LAURE 髮耕活力霜 50ml/NT$1,280  快速激活氣血循環不暢的頭皮,輕鬆解除頭皮敏感不適。

2.RF 頭皮養護5號精油 50ml/NT$2,500  含高濃度柑橘及薰衣草精油,能調理頭皮,為後續吸收做準備。

3.AVEDA 頭皮淨瑕平衡精華 75ml/NT$1,900  可於頭皮肌膚上形成天然保護層,並平衡皮脂分泌。

頭皮保養

建議每周一次的居家舒緩按摩(可舒緩頭部腫脹、促進血液循環、提神醒腦)
step1一選擇合適產品均勻塗抹於頂部區5條線。

step2一雙手抱頭,用十指指腹輕揉繞圈按摩,由前往後來回3次。

step3一利用雙手四指指腹輕輕推擠5條經絡,由A督脈先由前往後來回3次,再由一邊B膀胱經由前往後C膽經由前往後來回三次再換邊。

step4一利用雙手手掌抱住頭部,往內擠壓,壓放壓放來回3次。

step5一雙手抱頭利用手掌由前往後繞3圈,由後往前繞3圈,來回3次。

step6一雙手手掌貼頭皮,由前額輕撫帶至肩頸後方來回3次,進行排毒作用。

頭皮按摩

Leg
修長纖瘦的美腿
成為美女的必備元素,就從腿部開始變美吧!

每個人都希望雙腿能更瘦、更加筆直修長。冬天雖然可以利用絲襪或長靴修飾,但還是要持續進行排毒的工作,絕不能因此鬆懈!

排毒保養

【當天的水腫必須當天解決。重點就是不要囤積廢物】
水腫是美腿的頭號敵人。如果妳以為隔天醒來水腫就會消失……置之不理的話,將會引發慢性淋巴循環不佳,於是讓多餘脂肪有機可趁!水腫問題必須當天改善,才能擺脫惱人的水腫現象。
How to Leg Massage
1.消除小腿水腫的按摩方法。坐在椅子上,一隻腳彎曲置於椅面。使用大拇指用力按壓小腿內側。

2.雙手抓著小腿內側,由膝蓋朝腳踝方向抓捏。必須雙手一起交互抓捏。

3.腳踝置於大腿上面,使用大拇指畫圓刺激內腳踝穴道。其餘四個手指按壓腳後跟,予以固定。

4.從內腳踝位置往上約10cm的範圍,使用大拇指按壓。有規律地移動大拇指,慢慢地軟化僵硬感。

5.雙手抓腳踝,然後將腳往上抬,同時身體後仰。背部要挺直,保持上半身伸展的姿勢才OK。

6.坐在椅子上,一隻腳的膝蓋立起。四根手指置於脛骨外側肌肉,由腳踝朝膝蓋方向慢慢按壓。

腿部按摩

【腿部保養與臉部相同。付出多少努力就有同等收穫】
雙腿也算是身體肌膚的一部份,也需要細心呵護。選擇喜歡的身體潤膚霜等產品,可以提升每天保養雙腿的好心情。可愛與香氛是女人不可或缺的元素。

1.JILL STUART 睡衣派對身體乳 250ml/NT$1,050  柔潤的質地滑順延展,融化滲透至乾燥肌膚的底層。

2.Dior 花漾迪奧芬芳身體乳 200ml/NT$2,250  添加玫瑰精油萃取,質地絲滑,滋潤肌膚。

3. L'OCCITANE 歡慶花園美體霜 200ml/NT$1,980(限量)  輕盈乳霜質地能迅速被肌膚吸收,留下柔嫩舒適膚觸。

4.香緹卡 花妍緊緻美體露 200ml/NT$3,800  能溫和改善肌膚組織彈性,不會因過敏產生泛紅現象。

5.蕾莉歐櫻花樹保濕潤膚霜 200ml/NT$1,500  能提供皮膚滋養,賦予絲綢般的細緻膚觸。

身體乳

【早上醒來就擁有美腿,秘訣是利用睡覺時間讓循環變好。】
利用壓力襪的適當束縛感消除一天的疲勞,讓老舊廢物完全排除。壓力襪堪稱是腿部排毒最佳聖品。冬天穿襪子還有保暖效果,真是一舉兩得。隔天醒來,保證讓妳擁有一雙迷人美腿!
1.Dr.Scholl QTTO 睡眠專用纖腿襪/夢之纖體襪(舒緩足指疲勞) by86小舖/NT$799  連腳趾頭的地方也一併幫妳照顧到了。

2.SLIMWALK 孅伶舒趾襪/NT$980  拉提式壓力設計,促進血液循環、消除疲勞。

舒壓襪

【每隔三天穿一次平底鞋】
長時間穿高跟鞋的話,會讓腳踝一直固定於某個位置,因而失去柔軟度,這也是導致腿部水腫的原因。因此,建議妳每隔三天穿一次平底鞋,就可以預防水腫。

平底鞋

Waist
找回腰線與平坦小腹
由內而外的保養與淨化,身材恢復輕盈感!
只是變瘦稱不上漂亮,凹凸有致的身材曲線才算完美。將腹部多餘贅肉消除,展現小蠻腰曲線,除了立志運動健身,從保養及飲食下手效率更好。

排毒保養

【每天照鏡子檢察,沐浴時間就是最佳的排毒TIME】
沐浴的時候先照鏡子,檢查全身曲線。順便用手抓抓該消除的多餘贅肉部分,按摩一下僵硬部位。親眼檢證且親手碰觸,是讓妳擁有理想完美身材的祕訣之一。若能配合當天的身體狀況保養,想變瘦相當容易。

1.SHISEIDO 國際櫃 芳繚美型緊膚霜 200ml/NT$2,500  同時提供調整肌膚代謝、改善肌膚狀態及芳繚香味。

2.肌膚之鑰 光采修護菁華油 75ml/NT$4,600  可在乳液前先使用,實現肌膚明亮細柔、美麗青春體態。

3.BIOTHERM 超緊實身體精華乳 200ml/NT$1,800  富含「重建黃金巨藻」,使肌膚緊實、身體線條更明顯。

4.CLARINS 身體調和護理油 100ml/NT$2,300  讓肌膚更柔嫩的身體潤膚油。

纖體產品

【日常生活中隨時扭腰運動可以雕塑曼妙腰身】
平常就該提醒自己多活動身體,日積月累後,自然就能擁有曼妙身材。如果想讓腰圍變細,必須經常做扭腰運動。一有機會就扭扭腰,累積一分一秒的運動,絕對能有驚人效果。
1一坐著的時候
淺坐於椅子上,吐氣時上半身朝後扭轉,再由鼻子吸氣。接著吐氣,身體回歸原位,再換邊做。

2一撿東西的時候
比方說要撿掉在地上的原子筆。使用與掉落地點相反方向的那隻手撿筆,自然就會做出扭腰動作,讓身體呈現S字形彎曲。

3一上下樓梯的時候
平常盡量爬樓梯,少搭電梯或電扶梯。上下樓梯可以學貓走路的姿勢,輕輕扭腰,這樣做其實也等於在運動。

扭腰運動

【想要快速達成目標,短期斷食也是不錯選擇】
短期斷食時,希望可以維持健康又能讓身材尺寸變小,服用酵素飲料的輔助方法近來相當盛行。不必完全斷食,又能攝取到必須營養素,還能修復疲累的腸胃,簡直發揮了所謂的排毒效果。越來越多人利用酵素飲料定期進行短期斷食計畫,順便淨化腸道!
我們體內本來就有酵素存在,負責消化、吸收食物,也有促進荷爾蒙分泌、新陳代謝等作用,乃是為了生存不可或缺的重要元素。酵素可以淨化體內環境,當然與排毒有密切關係。平常就該透過飲食攝取足夠酵素。

酵素飲料

【不要強迫節食!吃一小口美食解嘴饞】
最後一件該做的事就是控制熱量攝取。絕對不要讓自己有壓力,所以只吃一小口零食是可以被攝取的,千萬別忘了這個道理!攝取的零食要選擇低卡食物。
1.盛香珍零卡小果凍(綜合風味) by PChome 720g(包)/NT$88  在日本風糜已久的零卡果凍終於引進台灣!

2.薌園糙米燕麥莓果棒 by PChome 25g*10支入/NT$350  選用優質當季新鮮糙米,保留糙米穀物的營養。

低卡零食

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