小編今天就開始吃～follow韓星的減肥菜單，立志甩開肥滋滋小腹

#IU密集菜單，吃出緊繃的V型下顎線

近期在《我的大叔》中大受好評的IU，下顎的線條又更明顯了！雖然身材和剛出道的時候相比已經足足消風了3大圈，不過為了在鏡頭前展現最美的一面，IU在拍戲前還是刻意的進行飲食管理，結果就如同大家所見，瘦得很逼人！

IU拍戲一周前的激烈菜單：

早餐：蘋果1顆
午餐：地瓜
晚餐：蛋白質飲品

IU的菜單讓她在7天內就狠狠減去了5公斤，效果雖然明顯，不過這個吃法缺少青菜與油脂，長期吃下來健康可是會出問題。有心要嘗試的女孩別忘了多多補充青菜與脂質。

#鏡頭放在大，朴信惠的嬰兒肥還是看不見

嬰兒肥絕對是女明星最大的敵人，站在鏡頭前，臉已經被放大數倍，如果再來個嬰兒肥加持，管妳的四肢多纖細，看起來整個人還是會腫到不行！身為嬰兒肥長期的苦主，朴信惠在拍戲前也會使出大絕招！

朴信惠嬰兒肥Get out菜單：
早餐：小黃瓜1條、低脂牛奶1杯
午餐：白菜1份、白飯半碗（或地瓜）
晚餐：白菜1份、小黃瓜1條（六點後不再進食）

光是用看的就令人清心寡慾的菜單看起來十分地獄，不過如果餓了的話，朴信惠還是會補充小黃瓜、白菜，太膩的話她也會將蔬菜換成番茄、高麗菜代替，不至於把自己苦成骨頭人。此外她也會搭配紅豆水、黑豆水等快速排水的飲品，一個月下來除了甩肉有成、胃口也會變小不少。

#XS身型不復胖，雪炫吃飽飽還是三逼八

被譽為「最美骨盆女」的雪炫，有著讓男生女生看了都流口水的性感蜜桃俏臀，不過沒特別說，你可能不知道這副好身材其實是她靠意志力減下來的！剛出道時的雪炫體重可曾經飆破60，對比現在的身材，根本是活生生的勵志故事！

雪炫的不復胖菜單：
早餐：地瓜、雞蛋
午餐：雞胸肉、蔬菜
晚餐：易消化的流質食物

號稱「所有減肥方法」都試過的雪炫，曾經為了減重每天只「喝」一餐，當時她拒絕所有需要咀嚼的食物，只喝容易消化的流質食品，效果雖然好，但身心幾乎都要出狀況。後來她配出了這一套菜單，吃飽又能維持不復胖的身材。