演完圓滾滾的金福珠,李聖經順利瘦回瓜子臉仙女的4個絕招!|女星瘦身

演完圓滾滾的金福珠,李聖經順利瘦回瓜子臉仙女的4個絕招!|女星瘦身
Linda

 

在回歸的新戲《想停止的瞬間:About Time》中,李聖經與大她9歲的歐巴李相侖搭檔,李聖經飾演的崔Michaella有著「看見他人何時會死亡」的特殊能力,在她遇到了能「暫停時間」的李相侖後,不幸的人生終於跟著暫停,兩人的奇幻愛情會如何發展?我們就坐等開播囉~

李聖經

李聖經

《想停止的瞬間:About Time》目前釋出不少劇照,不同於過去野蠻千金、清純女大生扮相,李聖經劇中飾演的音樂劇演員崔Michaella散發小女人的優雅,在服裝造型比以往更具成熟氣質,光是預告已讓小編多看好幾眼!

李聖經

除了演技收放自如,李聖經的體重也是說瘦就瘦,曾經金福珠增重7公斤的她,近期在即將回歸的新劇又瘦回尖下巴!快來看看歐膩是怎麼辦到的!

李聖經

 

#三餐正常飲食,不挨餓是減肥大原則

一般靠意志力節食的減肥方法對李聖經來說一點都不實用,她曾在《拜託了冰箱中》公開自己是吃貨,開玩笑的說「點太多餐不是怕吃不完,是怕全部吃完!」歐膩如果餓過頭反而會吃更多,吃下去的東西當然全反應在身材上囉。因此三餐正常飲食,是李聖經維持纖細體態最重要的原則。

李聖經

 

#健康食物大口吃,細嚼慢嚥加速消化

與其忍住餓意,還不如放心大口吃健康食物。選擇有益身體的綠色蔬菜、酪梨、搭配帶點酸味的蔬果,就算是低熱量餐也能吃得飽足又開心。另外李聖經也強調,進食一定要細節慢嚥,除了可以促進食物吸收,還能加快身體產生飽足感,變相減少進食就會瘦!

李聖經

 

#晚餐過後絕不吃宵夜,餓到不行吃「麥片粥」止飢

雖說是吃貨,但李聖經還是有條不能踩的鐵律,女明星的公敵—「宵夜」,沒事她是絕對不會碰的~如果半夜真的太餓,她會選擇富含纖維質、吃一點點就容易飽的麥片止止飢,搭配一杯低脂熱牛奶,飽到天靈蓋又不怕胖。

李聖經

▲真實世界的李聖經可不是這個畫風,韓劇大家看看就好。

 

#跑步+重訓,規律運動維持緊實好身材

想擁有仙女體態,運動絕不可少。跑步是李聖經固定的運動菜單,就連私人的放假行程,李聖經都還是會另外安排運動時間,意志力是擁有好身材的第一步。另外她會搭配一些重訓鍛鍊核心,畢竟鬆垮的瘦皮可不好看,想要緊實的少女身材先動起來。

李聖經

 

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