從蜜大腿→鳥仔腳!LULU最新女神美照,就是靠這3招達成(感覺好簡單啊~|瘦腿秘訣

從蜜大腿→鳥仔腳!LULU最新女神美照,就是靠這3招達成(感覺好簡單啊~|瘦腿秘訣
Anita
  • 編輯:Anita審稿:美周報
  • 更新時間:2018/07/13 10:00

兩年前那個大唱「腿之歌」嚷嚷自己的腿好肉的Lulu變瘦了!看看她6月初在IG上貼的照片,雙腿筆直又纖細,讓人完全不敢置信,究竟她是怎麼辦到的?讓小編來一一為你解惑~~圖片/IG@sunnygirl800424

 

#少量多餐

Lulu說她試過非常多減肥方法,當然也包括非常夯的「不吃澱粉減肥法」,但她換來的卻是超級壞的心情和復胖的身材,她自己知道這種方法沒辦法堅持很久,所以歸納出「少量多餐」的飲食方法,讓自己的吃東西的分量變小也變少,大概兩周後會發現自己吃不下這麼多東西了。

 

#多泡澡+按摩

Lulu說她過去的蘿蔔腿屬於結實的肌肉型,後來發現按摩對她非常有幫助,所以她會讓自己每天泡澡,排除水腫,效果非常顯著,但是盡量還是讓自己先靠飲食的方式瘦下來後,瘦腿才會變得更輕鬆。原本的小蘿蔔,線條逐漸變得柔和,腿看起來更細更長了!

 

#每天深蹲+棒式

Lulu非常努力在跑健身房,常常會扛著將近20公斤的槓量做深蹲,一開始她都會累到喊媽媽,不過隨著時間的進化,她開始可以慢慢加強重量,一組做15下;如果沒有要去健身房,她也會攤開瑜珈墊做棒式訓練,用手撐著全身維持直線,再怎麼撐不下去也不能放棄喔~

 

 

共有 0 篇留言
訂 閱 電 子 報

掌握第一手國內外美妝新聞、美妝試用、美容保養、流行穿搭、瘦身運動、名人推薦、及最多專業編輯與素人體驗活動的試用報告!

為提供更佳優質內容,本站採用網站分析技術以優化閱讀體驗,若繼續瀏覽本網站即表示您同意我們的相關政策,更多資訊請參閱 隱私權聲明服務條款
我知道了
Top